Terhes lettem, mit tegyek?
Előző A terhesség a legfényesebb és régóta várt időszak minden nő életében, ami normális élettani folyamat. Kezdjük elölről: mi a teendő, ha terhes?Ha a teszt két csíkot mutat, és a menstruációs ciklus hosszan elhúzódik, ne rohanjon azonnal az egészségügyi központba (női konzultáció). A magzatot a terhesség 7. hetétől láthatja, így az orvosok nem sietnek a "újonnan várandós nők" befogadásával.
A várandósság 8-10 hetében regisztrálnak és kapsz egy kártyát, ahová az adataidat rögzítik. 12-14 hetesen kell elvégezni az első ultrahangot, majd a kórház megmondja, hogy milyen vizsgálatokat kell végezni, mikor kell jönni, milyen eljárásokon kell részt venni.
Mire kell figyelni?
- Napi diéta. Az egészséges táplálkozás tervének összeállításához figyelembe kell vennie mind az Ön szükségleteit, mind a baba szükségleteit. Ezért a várandósság ideje alatt a tápláléknak a lehető legváltozatosabbnak kell lennie, mert a gyermek az anya szervezetéből kapja a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat és vitaminokat. De ugyanakkor legyen mérsékelt, mert a túlzott táplálkozással a zsírszövet növekszik, ami szövődményeket okoz. Nem megfelelő táplálkozás esetén vetélés, a magzat diszharmonikus fejlődése vagy halála fordulhat elő.
Egy terhes nőnek átlagosan napi 2700 kcal-t (100 g fehérjét, 75 g zsírt, 350 g szénhidrátot) kell fogyasztania. A terhesség későbbi szakaszában napi 3-6 alkalommal ajánlott enni. Kövesse az időintervallumot is: a reggelit, az ebédet, a vacsorát és a közbenső harapnivalókat egy bizonyos időpontban kell fogyasztani.
- Hányinger és hányás terhesség alatt (toxikózis). Ezek a tényezők a menstruációs ciklus hiánya mellett az egyik fő jel, amely alapján a terhesség felismerhető. A toxikózis általában megáll18 hetes terhesség egyedül. Az emésztés javítása és az émelygés csökkentése érdekében reggelente meleg édes teát ihat, de gyakori hányás esetén a kiszáradás megelőzése érdekében a terhes nő kórházi kezelése szükséges.
- Az orvosi ajánlások végrehajtása. A szakemberek széleskörű tapasztalata azt mutatta, hogy a terhesség pozitív lefolyása nagymértékben függ a kismamától, mert rajta múlik, hogy betartja-e az orvosok tanácsait és ajánlásait, és helyesen viselkedik-e a terhesség alatt.
Természetesen a gyermek és édesanyja egészségét meghatározó legfontosabb tényező az érzelmi hangulat. Próbáljon több pozitív érzelmet kelteni. Hiszen a terhesség a jövőbeli szülők életének legfontosabb és legfontosabb időszaka.
A portál által biztosított információk.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Jógázhatnak a terhes nők?
- A terhes nők farmernadrágja hasznos tipp a választáshoz és a viseléshez
- Mik a köhögés elleni szirupok terhes nők számára
- Töredezett a hajam, mit tegyek Miért töredeznek a hajvégeim?
- A gyerek szeme gennyes, mit tegyek