Öt fő ok, amiért azonnal kezdj el zöld teát inni

Előző

zöld

Tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy ez az ital erősíti az immunitást, tökéletesen felfrissít, élénkít és javítja a hangulatot, de előnyei ezzel nem érnek véget.

A zöld teát joggal tekintik az egyik leghasznosabb italnak az emberi szervezet számára. Vitaminok, ásványi anyagok és más alapvető anyagok forrása.

A zöld tea hatása rendkívül széles. Számos tudományos vizsgálat bizonyítja, hogy erősíti az immunitást, tökéletesen felfrissít és élénkít, javítja a hangulatot. De egy ilyen értékes ital érdemei ezzel nem érnek véget.

Íme az öt legfontosabb ok, amiért érdemes zöld teát inni, és pontosan melyek a jótékony tulajdonságai – számol be a KitchenMag.

1. A zöld tea fiatalító hatású

Szervezetünk nap mint nap küzd olyan külső tényezőkkel, amelyek nem a legjobb hatással vannak az egészségre. Ez rossz ökológia, krónikus fáradtság és eszeveszett életritmus. Nem meglepő, hogy az erőforrások nem korlátlanok. A sejtek elöregednek, és a megjelenés megszűnik virágzónak és vidámnak lenni.

A külső irritáló hatások leküzdéséhez rendszeresen inni kell a zöld teát. Elég ránézni a japánokra. Ez a kedvenc italuk, és nagyon jól néznek ki. A lényeg pedig az, hogy a zöld tea antioxidánsokat és értékes természetes anyagokat, például epigallocatechin-gallátot tartalmaz. Semlegesíti a szabad gyökök káros tevékenységét, amelyek provokálják a sejtek öregedését és aláássák a szervezet védekezőképességét.

2. A zöld tea nyugtatja az idegrendszert

Belefáradt az állandó stressz érzésébe? Egy csésze zöld tea biztosan megment. Ez az ital a legkedvezőbb hatással van az emberi idegrendszerre. Az irritációnak, fáradtságnak, apátiának és depressziónak nyoma sem marad.

Hogyan működik? Biztosan hallottad már, hogy a zöld tea élénkítő hatású.Ez annak köszönhető, hogy koffeint tartalmaz. Hogyan tud megnyugodni? Ez pedig már a teanin munkája, amely kiegyensúlyozza a koffeint. A theanin elősegíti a szeratonin és a dopamin termelődését a szervezetben. Ezek az ismert "boldogság és jó hangulat hormonjai", amelyek segítenek megnyugodni és elfelejteni minden bajt.

Olvassa el még: A brutális férfiak kevesebbet élnek

3. A zöld tea segít megszabadulni a túlsúlytól

A zöld tea karcsú alakra gyakorolt ​​jótékony hatásairól már régóta folynak a beszédek. Hol vannak a tények? És itt vannak. Nemrég készült egy ilyen tanulmány. Két kontrollcsoport foglalkozott azonos típusú fizikai tevékenységgel. Az egyetlen különbség az volt, hogy az egyik csoport napi hét csésze zöld teát ivott, míg a másik nem. Az eredményekre nem kellett sokáig várni. A zöld tea szerelmesei egy hónap alatt 3 százalékkal több súlyfelesleget adtak le.

És ezek nem csodák, hanem hasznos tulajdonságai ennek a csodálatos italnak. Ha tehát arról álmodozik, hogy a problémás területeken megszabaduljon a plusz centiméterektől, akkor itt az ideje, hogy megszeresse a zöld teát. De természetesen nem szabad megfeledkezni az aktív életmódról és a fizikai aktivitásról. És még: ne adjon cukrot a teához, és felejtse el a sütiket, cukorkákat és a tea egyéb hagyományos összetevőit.

4. A zöld tea küzd a rák ellen

És itt van ennek az italnak egy másik legfontosabb tulajdonsága. A zöld tea valóban segít a szervezetnek a rák elleni küzdelemben. A fent említett vegyület - az epigallocatechin-gallát - képes lelassítani vagy akár megállítani a rákos sejtek növekedését.

Jelenleg a tudósok olyan kutatásokat folytatnak, amelyek lehetővé teszik a zöld tea használatát a rák megelőzésére és kezelésére szolgáló általános terápia részeként. Remélni kell, hogy ebben az irányban sikerül nekik.

5. Zöld teanormalizálja a bélműködést

A bél mikroflóráját nemcsak a zabpehely és a natúr joghurtok, hanem a zöld tea is helyreállítja. Tartalmazza a híres probiotikumokat, amelyek elősegítik a jótékony baktériumok fejlődését, amelyek megvédik a szervezetet a vírusoktól és fertőzésektől. Tehát nyugodtan vegye be étrendjébe a zöld teát, ha normalizálni szeretné a gyomor-bél traktus munkáját.

bloknot.ru

Következő

Olvassa el tovabba: