Milyen fagylaltot ehetnek a szoptatós anyák egészségük károsodása nélkül (hasznos recept)

A szoptatás alatt egy nő szigorú diétát kénytelen betartani. Sok terméket kíméletlenül törölnek a napi étrendből. Ehet ilyen körülmények között egy szoptató anya fagylaltot? Hiszen néha nagyon vágyik valami finomra! Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. Ezt a szoptató anyának magának kell eldöntenie, a baba jólététől függően.

Tartalom

Mi van a fagylaltban
Mire kell figyelni
Ideje valami édesnek
Házi főzés
Foglaljuk össze

Mi van a fagylaltban

A fagylalt hagyományosan három csoportra osztható:

Sima fehér
Csokoládé
Gyümölcsös

Melyikük a legelfogadhatóbb? Azonnal meg kell jegyezni, hogy a csokoládé és a gyümölcs messze nem a legjobb megoldás, mivel az első csokoládét tartalmaz (a babák számára a legerősebb allergén), a második pedig magas cukortartalmú (szintén szigorúan ellenjavallt).

Csak a közönséges fagylalt marad, amely viszont fel van osztva:

Tejtermék
Tejszínes
Vízvezeték-szerelő

A zsírtartalomban különböznek egymástól: 3,5%-tól (tej) 15%-ig (szilva). A fagylalt tejet és cukrot tartalmaz. Nem szabad azonban megfeledkezni az élelmiszeripar olyan "vívmányairól", mint a színezékek, sűrítők, ízesítők és tartósítószerek. És ez tiszta kémia, és a szoptató anyáknak nem ajánlott túlzottan alávetni magukat és gyermekeiket ilyen teszteknek.

Mire kell figyelni

Számos lényeges szempontot kell figyelembe venni, amikor szoptatós anyáknak szánt fagylaltot választ. Mindenekelőtt alaposan tanulmányozza át a tehéntej mennyiségét a csomagoláson. Hangsúlyozzuk - pontosan tehén, nem kókusz és nem pálma. Ha jelen van a fagylaltbanaz utolsó kettőt a szoptató anyja nem tud enni.

Ezen kívül ügyeljen a termék lejárati idejére. Minél hosszabb, annál több tartósítószert tett a gyártó a fagylaltba. És itt kételkedhet az ártalmatlanságában.

Az utolsó kiválasztási szempont a fagylaltot tartalmazó csomagolás sértetlensége. Ha gyűrött, akkor bizonyos bizonyossággal megsértették a szállítási (tárolási) feltételeket. Ne vásároljon ilyen termékeket szoptató anyáknak.

Nem mindegy, hogy mit szeretnél vásárolni – kalóriadús tölteléket vagy zsírszegény tejfagylaltot –, mindenesetre kövesd a megadott ajánlásokat. Csak ezek betartásával garantálható a termék hasznossága.

Ideje valami édesnek

Miután eldöntötte a választást, felmerül a kérdés - mikor jobb ilyen desszertet enni?

A fő szabály az, hogy jobb, ha fagylaltot eszünk a nap első felében. Néhány órával a használat után a termék összes összetevője bejut az anyatejbe. A baba etetése után gondosan figyelje reakcióját.

Ha a gyermeknél nem alakul ki kólika a gyomrában, és nem alakul ki allergiás kiütés, akkor szoptató anyaként ehet fagylaltot.

Házi főzés

És azért, hogy a lehető legjobban megvédje magát és kincsét, sok nő saját maga készít fagylaltot. Ez teljesen lehetséges otthon, és nem nehéz minden szoptató anyának elsajátítani ezt a folyamatot.

A recept a következő:

Vegyünk 375 gr. tej és tejszín, 100 gr. közönséges cukor, néhány banán (ezt tartják a legalkalmasabbnak a csecsemők számára).

A banánt pépesítjük. Keverjük össze a tejjel, a tejszínnel és a cukorral.

Lassú tűzön pár percig pároljuk (nem forraljuk!), amíg az összes hozzávaló meg nem főhomogén masszává válik.

Miután a keverék kihűlt, tedd az előkészített formákba, és helyezd a fagyasztóba. 3 óra múlva kész a fagylalt.

Egy ilyen desszertet nyugodt szívvel ehetsz, hiszen teljesen biztos vagy benne, hogy nem tartalmaz kémiai adalékokat.

Foglaljuk össze

Minden anyának önállóan kell megoldania azt a dilemmát, hogy lehet-e enni fagylaltot szoptatás közben. Minden a nő vágyától és a baba egészségétől függ.

Hallgassa meg a gyermekorvos tanácsát, válassza ki a termék bevált gyártóját (vagy készítse el saját maga), és fokozatosan kezdje el bevezetni a fagylaltot az étrendbe. És gyermeke reakciója megmutatja, mennyire elfogadható ez a növekvő szervezet számára. Ha negatív (kiütés vagy kólika), ne aggódjon. Tehát még nem jött el a te időd, várj egy kicsit.