Kóstoljunk meg turmixokat és egészségügyi italokat

Előző

turmixokat

Olvassa el, hogyan készíthet ízletes és hihetetlenül egészséges gyümölcs- és zöldségturmixkoktélt

A turmix gyümölcsökből, bogyókból, zöldségekből, zöldekből, diófélékből, tejtermékekből, gyümölcsléből, mézből és egyéb turmixgépben összetört összetevőkből álló keverék, koktél vagy sűrű ital. A turmixok a múlt század közepén jelentek meg az USA-ban. Mellesleg, a népszerű friss italok hasznosságukban alulmúlják a turmixokat. A turmix a gyümölcslé mellett élelmi rostot is tartalmaz, ami nagyon hasznos a szervezet számára.

Mi egy turmixgépet választunk

Háromféle turmixgép létezik: álló, merülő és kombinált. Az álló turmixgép egy tartály (üveg vagy műanyag), amelynek pengéi az alján találhatók. A merülő turmixgép egy szupergyors keverőre hasonlít, bármilyen edénybe süllyeszthető. A kombinált turmixgép egy álló és a merülő turmixgép kombinációja.

Az álló turmixgép a legjobb turmixok készítéséhez. Egy ilyen turmixgépben a legegyszerűbb a gyümölcsök, zöldségek, zöldek, diófélék és egyéb összetevők összekeverése és homogén tömeg elérése. Az ilyen turmixgép előnye az is, hogy koktél vagy bármilyen más keverék készítése közben zárva van, ami azt jelenti, hogy a tartalom nem repül a konyhában. A turmixgép kiválasztásakor ügyeljen annak erejére is. Minél erősebb a turmixgép, annál gyorsabban készíthet turmixokat, és annál jobban összetörik az összes hozzávalót. Az ajánlott teljesítmény 300-600 W. A turmixgép kiválasztásakor ügyeljen a kések élére és a több sebesség jelenlétére is.

Kiválasztjuk az összetevőket

A turmix egészségügyi termék. Ennek megfelelően a koktél összetevőinek megválasztása az évszaktól függ. Természetesen egész évben szeretne gyümölcsöt és zöldséget enni. De ha március elején készítesz turmixokat, keress egy olyan receptet, amely szezonális termékeket tartalmaz! Ígyolyan italt kapsz, ami jó az egészségednek, nincs tele nitrátokkal és vegyszerekkel.

Recepteket választunk

Rengeteg turmixfajta:

  • zöldség és/vagy gyümölcs
  • tejjel, joghurttal és egyéb tejtermékekkel
  • rántotta - egész tojással vagy külön fehérrel vagy sárgájával
  • méz, cukor, csokoládé vagy lekvár hozzáadásával
  • kombinált csíkok

Ízlései és preferenciái alapján választhat receptet az interneten már felkínált hatalmas számból, vagy kitalálhatja a sajátját.

1. Banán turmix

egészségügyi

  • Banán - 1 db
  • Saláta levelek - több darab
  • Fekete berkenye - 1 marék
  • 2 percig elkészítjük a turmixot. Minden hozzávalóm megvan, a banánt apróra vágom, a salátát tépkedem.
  • Tegye turmixgépbe a banánt, a salátát és a ribizlit. Hozzáadjuk? pohár vizek
  • A hozzávalókat turmixgépben ledaráljuk.

    • A berkenye miatt a turmix markáns bogyós ízzel jön ki. Desszertként tálalható.

    2. Sárgarépás-almás turmix

    • Sárgarépa - 1 db
    • Kiwi - 1 db
    • Kapor - több ág
    • Alma - 1 db
  • A kivit és a sárgarépát megtisztítjuk. Az almát, a kivit, a sárgarépát apróra vágjuk.
  • A kaprot a gyökerével együtt tépjük. Hozzáadjuk? pohár vizek A hozzávalókat turmixgépben ledaráljuk.

    • A turmix gazdag zöld színű. Annak ellenére, hogy ez a turmix 50%-ban gyümölcsből és 50%-ban zöldségből áll, a turmix íze a kapornak köszönhetően inkább növényi italra emlékeztet. Tökéletes könnyű snacknek a nap közepén.

    3. Narancsos-diós turmix

    • Narancs - 2 db
    • Áztatott dió - 1 marék
    • Saláta levelek - több db
    • Méz - 2 teáskanál
    • Gyömbér
  • A narancsokat meghámozzukés apró darabokra vágjuk.
  • Adjunk hozzá mézet, diót és reszelt gyömbért.
  • A hozzávalókat turmixgépben ledaráljuk.

    • Ez a turmix immunmoduláló italként használható. A gyömbér és a citrusfélék segítenek megvédeni a szervezetet a megfázástól és a különböző fertőző betegségektől.

    Szerző: Maryna Hrytsenko Forrás: lady.tochka.net

    Következő

    Olvassa el tovabba: