Kalória kalkulátor.

Előző

hogy
Szia kedves barátom! Ebben a témában folytatjuk azt, amit a "fogyás matematikájában" elkezdtünk. Ma kiválasztjuk magunknak a „Kalóriakalkulátor” nevű programot. Segítségével gyorsan és kényelmesen kiszámolhatja az általunk elkészített és elfogyasztott ételek kalóriatartalmát és a hasznos elemek mennyiségét.

Élelmiszer kalória kalkulátor.

Ha azt keresi, honnan és hogyan tölthet le ingyenes kalóriakalkulátort, akkor jó helyen jár! Ebben a cikkben többet tudhatunk meg Tatyana Popova megalkotásáról, amelyet a mai napig használok. Először le kell töltenie az archívumot, és ki kell csomagolnia. Ha a letöltés sikertelen, próbálja meg innen letölteni. Telepítse a setup.exe segítségével, várjon néhány másodpercet, és elkezdheti a munkát.

És ha szüksége van a Készételek kalóriatartalmatáblázatra, letöltheti Word formátumban innen.

Hogyan kell használni a kalória kalkulátort?

hogy

A program fő felülete.

Foglalkozzunk a főképernyővel. Az 1. ablakaz adatbázisban található összes könyvtár könyvtára. A kalkulátor a termékek széles választékát kínálja, de azt tanácsolom, hogy vegye fel az adatbázisba azokat a termékeket, amelyeket Ön vásárol és fogyaszt el.

A 2. ablakfelelős a keresésért. Azt javaslom, hogy a pontosabb eredmények érdekében válasszon egy speciális keresést. Egy hétköznapi ember gyakran ad ki például "tejjel burgonyapürét", amikor "tejet" kérnek tőle.

A Ablak 3a gyors keresés eredményeiért felelős, vagy megjeleníti a könyvtár tartalmát, példánkban ez a "sajtok"

Végül a 4. ablakaz aktuális étrendet mutatja, figyelembe véve a fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat és az összes kalóriát. Ha bejelöli a jobb alsó sarkot, megjelenik a fehérjékből, zsírokból és szénhidrátokból származó kalóriák százalékos aránya. Fontos: Ez a funkció százalékos arányt jelenít megkalóriaarány, amelyet 6 elemből kapunk. Hiszen a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat a szervezet különböző eredménnyel bontja le. Például 1 gramm zsír 9 kcal, és 1 gramm fehérje 4 kcal.

Most nézzük meg, hogyan adhatja hozzá termékeit. Itt sincs semmi bonyolult.

Termékek hozzáadása.

Például egy új típusú kenyeret szeretnénk hozzáadni. Nyomja meg a " hozzáadás" gombot a 3. ablakban, és adja meg a termék adatait. A csoport neve, megjelölése, ahol definiálni fogjuk, a kalóriatartalmat és a BZHU-összetételt a csomagoláson olvashatjuk. Általában jó tanács - olvass el mindent, ami a csomagon kis betűkkel fel van írva. Nagyon motiváló.

Készétel készítése.

Az utolsó és legfontosabb. Megtanulunk kész ételt készíteni a rendelkezésre álló alapanyagokból. Ebben a példában mi magunk főzünk borscsot. Először is hozzáadjuk az étrendhez az általunk használt termékek listáját. Nyomja meg a »Mentés készételként» gombot.Az ablakban adja meg a hozzávetőleges súlyt grammban. Ne felejtse el figyelembe venni a víz súlyát. Nyomjuk meg az OK-t, és a program maga számolja ki a kalóriatartalmat és a BJU-t 100 grammonként, már csak egy kategóriát kell választanunk és megadnunk a nevet. Amint láthatja, minden leves kalóriatartalma nagyon alacsony, ezért az olyan leveseket, mint a leves, a borscs, a gomba vagy a csirke, olyan nagyra értékelik a fogyó emberek. A lényeg az, hogy ne adjunk hozzá majonézt

Gratulálunk, most sajátítottuk el az alapprogramot, ami hosszú időre jó barátunk lesz. És ne feledkezzünk meg a Készételek kalóriatartalmatáblázatról sem, amely a cikk elején található linkről tölthető le. Szép napot és sikeres kulináris kísérleteket, barátaim!

Íme egy kiváló oldal, ahol a lelkednek megfelelő kütyüket válogathatsz. És ami a legfontosabb, hogy minden hordozható legyen, csak a sportolók és a vezetők számára valóaktív életmód.

Következő

Olvassa el tovabba: