Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy átaludja az éjszakát

Előző

átaludja

Gyakran hallani panaszokat a szülőktől gyermekük rossz alvásával kapcsolatban. Ez a probléma leggyakrabban azoknál az anyáknál és apáknál jelentkezik, akiknek egy-öt éves gyermekük van.

A gyermek éjszakai felébresztése normális jelenség, de ha ez folyamatosan történik, akkor a szülőknek segíteniük kell a gyermeket, és meg kell tanítaniuk aludni egész éjszaka.

Számos módszer segít normalizálni a baba alvását. De ez nem jelenti azt, hogy ezek a módszerek abszolút minden gyermek számára alkalmasak. Emlékeztetni kell arra, hogy minden gyermek egyéni, és minden gyermeknek saját megközelítést kell alkalmaznia.

Fontos tudni, hogy ahhoz, hogy ez vagy az a módszer segítsen a gyermeknek, türelmesnek és következetesnek kell lenni a cselekvésekben.

Ezért a következő módok állnak rendelkezésre:

  • Annak érdekében, hogy megtanítsuk a gyermeket a nappal és az éjszaka közötti különbségtételre, vagyis a biológiai órájának beállítására, a reggeli és délutáni etetés során meg kell próbálni aktívabban kommunikálni a gyermekkel, az esti etetésnél pedig a halk kommunikáció, ill. nyugodtan.
  • A gyermeknek meg kell tanulnia önállóan elaludni. Ha a szülők látják, hogy gyermekük fáradt, álmosnak tűnik, meg kell próbálnia elaltatni. Ugyanakkor jobb, ha nem ringatja elalvásba, nehogy később ez szokássá váljon.
  • Jobb, ha ébren elaltatjuk a gyereket, és nem elaltatjuk. Az alvó gyermekek rosszabbul alszanak és gyakrabban ébrednek fel.
  • Létrehozhat saját lefekvés előtti rituálét, azaz elalvás előtt gondolja át bizonyos dolgok és cselekvések sorrendjét, ami minden nap, ugyanabban az időben és ugyanabban a sorrendben megismétlődik (például fürdő - pizsama - tündér mese – alvás).
  • A gyermeknek legyen saját játéka, amely mindig vele lesz, akkor is, amikor felébred. Anya ezt a játékot maga mellett tarthatja, hogy őmagába szívta az illatát. A gyerekeknek jó szaglásuk van, így amikor a baba felébred, megérzi az anyja szagát és megnyugszik.
  • Néha egy gyereknek csak sírnia kell. Ha a kiságyba helyezés után a gyermek sírni kezd, akkor közelítse meg, ölelje meg, kívánjon neki jó éjszakát, és hagyja el a szobát. Várjon néhány percet, és ha nem nyugszik meg, menjen hozzá újra. Ezt az eljárást addig kell ismételni, amíg a gyermek meg nem nyugszik és el nem alszik, egyúttal növelve a szobában való távollét időtartamát. De meg kell jegyezni, hogy ez a módszer sok türelmet igényel.
  • Este csak csendes játékokat játssz a gyerekkel.

    • Alvás közben a tudat kikapcsol, a világ észlelésére szolgáló készüléked, az agy más üzemmódban kezd el dolgozni. A tudatalatti előtérbe kerül, amelynek rejtelmei segítenek az álomkönyvek megoldásában. Álmokban az agy gyakran intenzívebben dolgozik, mint ébren, és kiveszi a nap folyamán összegyűjtött összes információhalmazt.

    Nagyon fontos megjegyezni, hogy korai életkorban a gyerekeknek sok sajátosságuk van az elalvási folyamat során. A fejlődés minden szakaszában vannak nehézségek, amelyeket a szülőknek ismerniük kell és gyermekeikkel együtt le kell küzdeniük.

    hogy

    Így például a 0-3 hónapos gyermekek általában rövid ideig alszanak, és gyakran felébrednek éjszaka. Az alvást normalizálhatja a pólya segítségével, amely megnyugtatja a gyermekeket és biztonságot teremt. A 6-9 hónapos időszakban a gyermekek alvása romolhat, mivel megjelenik az anyjuktól való elszakadástól való félelem. Ebben az esetben a korábban említett játék segít. Ezenkívül ebben az időszakban az alvás romolhat a fogak vágása miatt. A gyermek megnyugtatása érdekében masszíroznia kell az ínyét, hagyja, hogy a fogharapás megharapjon. 9 hónapos kortól egy éves korig néhány gyerek ismét rosszul alszik, mintrendszerüket keresik. A rendszer normalizálása érdekében csökkenteni kell a nappali alvás idejét, és be kell tartani a rituálékat lefekvés előtt.

    Tehát a gyermek alváshoz szoktatásához figyelembe kell venni egyéni és életkori sajátosságait, segíteni kell neki a nehézségek leküzdésében, és türelmesen kell elérni az eredményeket.

    Következő

    Olvassa el tovabba: