Hogyan lehet erősíteni az immunitást, növelni a népi gyógymódokkal

Előző

hogyan
Késő ősszel és télen az immunitásiaggodalmak témája senki máshoz képest legyengítette az emberiséget. Természetesen egyszerűen ihatsz oldódó C-vitamint, és az undort leküzdve egy evőkanál zúzott tojáshéjjal kezdheted a reggelt. De jobb, ha saját vasegészségügyi komplexumot készít, felhasználva az évszázadok felhalmozott bölcsességét. Növeljük az immunitást népi gyógymódokkal!

Felhívás Tibetbe az immunitás erősítésére

A tibeti gyógyászatban különösen népszerű az immunitás erősítésének egyszerű módja. Lefekvés előtt öntsön egy kis hideg vizet (bokáig) a fürdőbe, és lassan, pontosan egy percig meneteljen benne. Ezután intenzíven dörzsölje a lábát, vegyen fel gyapjúzoknit és feküdjön le. Ismételje meg az eljárást minden nap egy hétig, majd tartson egy hét szünetet, és így még kétszer. Évente kétszer - ősszel és tavasszal - rendezzen vízi felvonulást.

Felvilágosodás

A közelmúltban az orvosok hivatalosan is elismerték a meditáció előnyeit az immunrendszer erősítésében. A massachusettsi (USA) szimpóziumon, ahol a nyilatkozat elhangzott, számos világhírű tudós volt jelen, valamint a Dalai Láma XIV. Kiderül, hogy meditáció közben a stresszért és a negatív érzelmekért felelős agyterületek blokkolódnak, a szervezet immunerőforrásai elég erősek ahhoz, hogy megbirkózzanak bármilyen külső "agresszorral". Tartós eredmény két hónapos napi 20 perces kezelés után érhető el.

Színes megoldás

Úgy tartják, hogy a színterapeuták sokat tanultak a Tóra és a Kabbala titkos ismeretéből. Így vagy úgy, ma már nem lehet kétségbe vonni a színek egészségre gyakorolt ​​hatását. A színterápia azt állítja, hogy ez a hatás különösen akkor lesz hatásos, ha nemcsak a színt nézed, hanem... meg is eszed. Az „immun” menühöz válasszunk narancsos zöldségeket (sárgarépa, sütőtök, édesburgonya) – ezekben sok a béta-karotin.Igyon élénkpiros frissen facsart gyümölcsleveket - gránátalma, vörös áfonya, áfonya, cékla (adjon hozzá C-vitamint) és nassoljon sárga gyümölcsöket - banánt és citromot. Üdvözöljük a friss zöldeket!

A gyógynövények bölcsessége

A "minden betegség elleni" gyógynövény-infúziók, amelyek szükségszerűen szerepeltek a gyógyítók arzenáljában, valójában immunerősítő készítmények voltak, ami a legkevésbé sem von le e népi gyógymódok mágikus tulajdonságaiból. "Királynő gyógynövénye" - echinacea, csipkebogyó, anyafű, citromfű, cickafark. .. Tinktúrák, gyógyteák és főzetek formájában jók, amelyeket a fürdőbe adhatunk. Növények és fitohormonok aktív összetevői - a szervezet hatékony és hasznos támogatása és az immunitás erősítése. Bónuszként a gyógynövényekkel való barátságból - hibátlan arcbőr, bőr és haj.

Az Ayurveda édessége

Az ájurvédikus gyógyítók azonnal azt mondják, hogy a gyakori megfázás és a legyengült immunitás a Vata, Pitta és Kanha doshák egyensúlyának felborulásának, és ami a legfontosabb, a Vata energia hiányának a következménye. A töltéshez használja az egyik ősi receptet: – Egyél meg reggel 3-4 fügét (egy éjszakán át áztasd forrásban lévő vízben szárazon), és igyál meg 250 ml meleg tejet. - Áztass be egy éjszakára vízbe két diót, négy mandulát és hét mazsolát. Reggel 250 ml meleg, mézzel édesített tejjel fogyasszuk. - Minden reggel áztass vízbe 2-3 datolyát. Este forraljuk fel 250 ml tejben, amíg a tej mennyisége a felére csökken. Hűtsük le, adjunk hozzá mézet és együnk. Fontos: Ne igyon vizet a következő két órában.

Az aromaterápia finomítása

Az őszi időszakban a legjobb asszisztensek két csoport természetes illóolajai lesznek: citrusfélék és tűlevelűek. A citrom, grapefruit, narancs (utóbbival óvatosan, fokozza az étvágyat) gyógyászati ​​tulajdonságait tekintve nemcsak helyettesíti az aszpirint, hanem jelentősen felülmúlja azt,szabályozza, ráadásul az anyagcserét és a zsírégetést, amit a szervezet az ősi ösztönnek engedelmeskedve "minden esetre" még a tél előtt lecsepegtet. A klasszikus adag egy csepp naponta 2-3 alkalommal 15-20 perccel étkezés előtt. A lucfenyő, cédrus, fenyő, fenyő vagy Douglas fenyő tűlevelű esszenciáját tartalmazó fürdők (fürdőnként legfeljebb 5-7 csepp) enyhítik a stresszt, harmonizálják és ismételten erősítik a természetes védekezőképességet és erősítik az immunitást.

Precíziós Shiatsu

Végezzen egy egyszerű arcmasszázst minden reggel. Nem tart tovább öt percnél, és a hatékonysága tagadhatatlan! Két mutatóujjával masszírozza meg a pontokat a felsorolt ​​sorrendben hétszer vagy tizenegyszer körkörös mozdulatokkal - először jobbról balra, majd balról jobbra. Pontok: – A homlok közepén (harmadik szem) – Gödrök az orr szárnyai alatt – Gödröcske az áll közepén, az alsó ajak alatt – Whisky (különösen óvatosan masszírozd, ezeknek a pontoknak a masszírozása enyhíti a szem fáradását) – Pontok az arccsonton, ahol a felső és az alsó állkapocs találkozik (a száj többszöri kinyitásával és bezárásával könnyen felismerhetők) - Most középső ujjait a feje tetejére helyezve, fejét kissé lefelé billentve, hüvelykujjával érje el a fej hátsó részének alján található "speciális" pontokat. Ugyanígy masszírozza a mélyedést a koponya és a nyakcsigolyák találkozásánál - Két szinkron mélyedés a fej hátsó oldalán (közelebb a fülkagylóhoz)

Az immunitás érdekességek összessége

A tudósok és a rajongók folyamatosan új módszereket keresnek az immunrendszer erősítésére. Néha nem várt eredményeket adnak kutatásaik: - A szenvedélyes csókok egyszerre erősítik a folyamat mindkét résztvevőjének immunitását. - Ha még nincs párod, semmi gond! Már az egyszerű flört is erősíti az immunitást. - Nem várt következtetésre jutottak amerikai kutatók: bridzsjátékkal növelheted a szervezet ellenállását! Igaz, errebiztosan szereted a kártyajátékokat. - Egyes tudósok biztosak abban, hogy az immunitás problémái megoldhatók, ha minden nap elegendő vizet iszunk. De nem egyszerű, hanem strukturált - élő víz kell, amit otthon is be lehet szerezni. - Érv a liszt és az édesség elhagyása mellett: kiderül, hogy a túlzott élesztő és cukor a szervezetben csökkentheti az immunitást. - Tanulj kínai konyhát! Bebizonyosodott, hogy a shiitake gomba (az egyik legnépszerűbb Kínában) növeli a fehérvérsejtek számát.

Következő

Olvassa el tovabba: