Zabpehely süti otthon, recept fotóval. Hogyan készítsünk zabpehely sütiket zabpehelyből

Előző

zabpehely
Most javában tart a nagyböjt, és azok, akik megtartják, megtagadják maguktól a legtöbb állati eredetű terméket. Minden ételnek soványnak kell lennie, és nem sértheti a vallási kánonokat. Ezért az édesszájúak számára elmondjuk, hogyan készítsünk sovány zabpehely sütiket mazsolával és dióval, egy receptet fényképpel. A zabpehelyből készült sovány zabpehely keksz receptje 10 percet vesz igénybe az összetevők elkészítéséhez és 15 percig a sütéshez. A végén finom Hercules zabpehely sütiket kapsz.

Állandó mini rovat háziasszonyoknak, amiből megtudhatod, mennyi kalória van a liszt nélküli zabpehelysütiben? A zabkeksz 1 dbkalóriatartalma hozzávetőlegesen 90-85 kcal, 100 grammja pedig 410 kcal-t tartalmaz.

Sovány zabpehely keksz hozzávalói:

  • Földimogyoró paszta - 150g;
  • Zabpehely - 250g;
  • napraforgóolaj - 2 evőkanál.l;
  • földimogyoró és mazsola egyenként - 100g;
  • Barna cukor - 50-100g;
  • Víz - 200ml<4;

Megjegyzés:Esetünkben rozs-, zab-, búza- és árpapehely keverékét használjuk. A cukor mennyisége arányos azzal, hogy mennyire édesen szereted!

Zabpehely süti házi recept fotóval:

1)Most te és én megtanuljuk, hogyan készítsünk Hercules zabpehely sütiket! Ehhez vegyünk zabpelyhet, és öntsük turmixgépbe, enyhén daráljuk meg.

recept

2)Darált pehely, keverje össze mogyorópasztával és darált földimogyoróval.

4)be kell áztatni a mazsolát sütés előtt? - Igen, utána alaposan ki kell öblíteni! A mazsolát összekeverjük a zab-mogyoró keverékkel.

5)Ezután adjunk hozzá 50 gbarna cukrot, 2 evőkanál lnapraforgóolaj. Alaposan keverjük össze, fokozatosan vízbe öntjük, hogy a végén homogén állagot kapjunk. Vizet öntünk a szemre, annyit, amennyit a tészta felvesz! Elkészült a tészta a zabpehelysütihez, és elkezdjük főzni a mazsolás és diós zabkeksz receptjét fotóval!

6)Gyúrjunk kis golyókat a tésztából, majd lapítsuk el őket tortává. Helyezze a leendő sütidarabokat egy sütőlapra, amelyet sütőpapírral kell lefedni, különben a keksz ragad vagy teljesen megég.

7)Milyen hőmérsékleten kell zabpehelysütiket sütni? Melegítsük elő a sütőt 180 oC-ra, majd tegyük a tepsit a sütőbe 10-15 percre. Ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni. Az idő lejártakor kivesszük a sütőből a finomságot és teával tálaljuk.

Most már tudja, hogyan kell főzni a zabkekszeket lépésről lépésre fotókkal - és könnyedén kényeztetheti magát és barátait, akik szigorúan betartják a nagy böjtöt. Mindezek ellenére ezeknek a sütinek nem olyan kicsi a kalóriatartalma, így aki figyeli az alakját, az ne éljen vissza ilyen péksüteményekkel. Sok sikert és sikert kívánunk a finom sütik elkészítéséhez!

Ha tetszett a receptünk, lájkold és aktívan kommenteld!

Következő

Olvassa el tovabba: