Tea citrommal és mézzel, zöld, fekete, kalóriatartalmú, terhesség alatt, fogyókúrára

Előző
mézzel

A citromos és mézes tea régóta a fő gyógymód a megfázás kezelésére. A gyógyszerekkel együtt az orvosok javasolják ennek az egészséges italnak a fogyasztását, amely csak természetes termékekből áll.

Ma a boltok polcai tele vannak különféle teákkal. De egyikük sem tudja legyőzni az italt méz és citrom hozzáadásával. Ezeken az összetevőkön kívül olyan gyógynövényeket is hozzáadhat a teához, amelyek segítenek megbirkózni számos betegséggel.

Mézes és citromos tea összetétele és kalóriatartalma

Annak megértéséhez, hogy miből áll az ital, érdemes az egyes összetevőket külön-külön figyelembe venni.

A fekete tea összetétele a következőket tartalmazza:

  • tanninok, különösen tanninok;
  • A, B, P vitaminok;
  • koffein;
  • aminosavak;
  • Vas;
  • magnézium;
  • cink és egyéb hasznos elemek.

A zöld tea kémiai összetétele:

  • theine;
  • csersav;
  • katechinek;
  • alkaloidok;
  • szinte minden vitamincsoport;
  • 17 aminosav;
  • ásványi anyagok (foszfor, kálium, fluor).

A méz összetétele a következőket tartalmazza:

  • szénhidrátok (glükóz, fruktóz);
  • aminosavak;
  • mikro- és makroelemek (kálium, kalcium, magnézium, nátrium, vas);
  • fehérjék;
  • B, C, PP vitaminok;
  • víz.

A citrom tartalma:

  • A, B, C vitaminok;
  • makroelemek (kalcium, magnézium, kálium);
  • nyomelemek (vas, réz, fluor, cink);
  • fehérjék;
  • zsírok;
  • szénhidrátokat

A mézzel és citrommal készült tea kalóriatartalma 30,4 kcal 100 g italonként.

Milyen előnyökkel jár a mézzel és citrommal készült tea

A mézzel és citrommal töltött tea előnyeiről sokáig beszélhet. A tea önmagában is tonizáló ital, mézzel és citrommal kombinálva jótékony tulajdonságai megduplázódnak. Az ital elfogyasztása a következőket hozza a szervezetbehaszon:

  • eltávolítja a szennyeződéseket és a toxinokat;
  • normalizálja a nyomást;
  • növeli az immunitást;
  • enyhíti a fájdalmat a gyulladásos folyamatok során;
  • fertőtlenítő és erősítő, fiatalító tulajdonságokkal rendelkezik.

Az orvosok azt javasolják, hogy szeptember végén, amikor az időjárás romlik, rendszeresen igyunk forró teát citrommal és mézzel. A citromban található C-vitamin szükséges a megfázás megelőzéséhez és az immunrendszer erősítéséhez.

A zöld tea előnyei citrommal és mézzel

A zöld tea mézzel és citrommal kettős jótékony hatással van a szervezetre. Az ital tonizál és ellazít. Hasznos stressz és szorongás esetén. Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a zöld tea megakadályozza az érelmeszesedés kialakulását, lelassítja a rákos sejtek szaporodását, stabilizálja a vércukorszintet, és segít leküzdeni a felesleges kilókat.

Az ital megfázás, hörghurut, köhögés, emésztési zavarok és depresszió esetén is hasznos.

Hasznos tea citrommal és mézzel a fogyáshoz

A táplálkozási szakemberek erősen javasolják, hogy fogyasszon egy italt. Eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, ezért ödéma esetén, valamint narancsbőr esetén is felírják.

Az italok nagy mennyiségű tannint tartalmaznak, amely kifejezett antioxidáns hatással rendelkezik. Ezenkívül a zöld tea elpusztítja a szabad gyököket, amelyek különféle betegségeket okoznak, beleértve a rákot is.

Hasznos tea citrommal és mézzel a terhesség alatt

Sok nő fél attól, hogy terhesség alatt fekete teát inni citrommal és mézzel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a citrusfélék használata allergiát válthat ki egy gyermekben. A félelmek azonban alaptalanok. Ez a helyzet csak akkor fordulhat elő, ha a várandós anya kilogrammban eszik citrusféléket. Egy ilyen ital csak hasznot hozhat. Természetes, ha ésszerű mennyiségben használod.

A következő előnyös tulajdonságok, amelyeket az ital a terhes nők számára hoz:

  • az immunrendszer erősítése, a szervezet különböző betegségekkel szembeni ellenálló képességének növelése;
  • a mikrokeringés javítása, ami növeli a babát érő oxigén mennyiségét;
  • az anyagcsere folyamatok fenntartása a leendő anya testében.

Fontos! Az ital hideg időben felmelegít, vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti a szervezetet, ezáltal támogatja a terhes nő és babája egészségét.

Mennyire hasznos a citrommal és mézzel készült tea megfázás esetén

A citrommal és mézzel készült teát a hőmérséklet, a köhögés és a megfázás egyéb tünetei esetén olyan eszköznek tekintik, amely csökkenti a gyulladásos folyamat súlyosságát, eltávolítja a méreganyagokat és a mikrobákat a szervezetből. Az ital hígítja a váladékot és felgyorsítja a nyálka eltávolítását.

A tea összetételében lévő méz vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti a szervezetet, amelyek erősítik az immunitást és segítik a szervezet helyreállítását. Az ital napi bevitele helyreállítja az erőt, növeli a munkaképességet, hozzájárul az energia beáramlásához és javítja a hangulatot.

A citrom nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és fitoncideket, amelyek vírusellenes hatással bírnak, enyhítik a duzzanatot, elpusztítják a mikrobákat, erősítik az ereket.

Fontos! Az italt nemcsak megfázás alatt, hanem megelőző célokra is kell inni.

Hogyan készítsünk teát citrommal és mézzel

Számos recept létezik a mézzel és citrommal készített tea készítésére, amelyek segítenek megbirkózni a szervezet különböző rendellenességeivel. Az, hogy melyiket főzzük, az ízlési preferenciáitól és a végső céltól függ.

Klasszikus recept

A fekete tea természetes összetevők hozzáadásával segít a szervezetnek megbirkózni a megfázásokkal, erősíti az immunrendszert és megelőzi a betegségeket. Az italnak a hideg évszakban az étrend szerves részévé kell válnia.

Útkészítmény:

  • Öntsön 1-2 tk egy csészébe. főzetek
  • Forralt forró vizet öntünk rá.
  • 3-4 perc múlva adjunk hozzá egy szelet citromot, további 2 perc múlva pedig 1 tk. édesem
  • A hozzávalókat jól összekeverjük.

    • Fontos! Forrásban lévő vízhez ne adjunk mézet. Ebben az esetben a termék elveszíti hasznos tulajdonságait. De a legveszélyesebb dolog az, hogy a magas hőmérséklet hatására a fruktóz oxidálódik, ami rákkeltővé válik.

    Az italt reggel és este fogyasztják. A korai fogadás jókedvvel és energiával tölti fel az egész napot.

    Zöld tea mézzel és citrommal

    A zöld kínai tea elkészítése hasonló a klasszikus recepthez, de van néhány eltérés és szabály. A Felkelő Nap Országa nem hiába híres teaszertartásairól.

    A zöld tea citrommal és mézzel segít köhögés és megfázás esetén, erősíti az immunitást és tompítja az éhségérzetet. A hangulat javítására és a depresszió leküzdésére isszák.

    Készítmény:

  • Öntsön 2 teáskanálnyit egy francia sajtóba vagy teáskannába. Kínai laza levelű tea.
  • Töltse fel a tartályt forrásban lévő vízzel.
  • Hagyja hatni 5-7 percig.
  • Jobb, ha az első adagot kiöntjük, mivel nagyon erősnek és mérgezőnek tekinthető.
  • Öntsön ismét forrásban lévő vizet 5-7 percig.
  • Öntse az italt egy csészébe, és adjon hozzá egy szelet citromot.
  • 2-3 perc múlva adjunk hozzá egy teáskanál mézet.

    • Zöld teát lehet inni reggel és este. A nap elején ellazítja és emeli a hangulatot, este pedig megnyugtat, erősíti az alvást.

    Ivan tea recept

    Az orbáncfű sok betegség kezelésére alkalmas gyógynövény: hólyagkövek, hypogalactia, gyulladásos folyamatok, fertőző és fekélyes betegségek, külső sebek és mások. Ivan tea mézzel és citrommal erősíti a vírusellenes és antibakteriális hatást, javítjaemésztés, erősíti az immunitást.

    Fontos! Önmagában a ciprusnak mézes íze van. Ezért fontos, hogy ne vigyük túlzásba a természetes méz hozzáadásával, különben az ital émelyítőnek bizonyul.

    Recept:

  • Öntsön 2-3 tk a teáskannába. orbáncfű zúzott száraz levelei.
  • Öntsön forrásban lévő vizet a kapacitás 1/3-áig, 5 perc elteltével adjuk hozzá a maradék folyadékot.
  • Hagyja hatni 10 percig.
  • Adjunk hozzá egy szelet citromot és egy fél teáskanál mézet.

    • A Znit tea helyettesíti a kávét, így reggel is fogyaszthatja. Nem tartalmaz koffeint, de energiát biztosít egész napra. Az ital rendszeres fogyasztása segít a férfi és női meddőségben.

    Kamilla tea

    A citromos és mézes kamillatea segít leadni a felesleges kilókat, gyógyítani a krónikus gyomor-bélrendszeri betegségeket, erősíti az immunrendszert. Ez kiváló megelőzés a megfázás ellen.

    Főzés módja:

  • Öntsön 500 ml forrásban lévő vizet 2-3 teáskanállal. szárított virágok
  • 5 percig állni hagyjuk.
  • Adjuk hozzá egy fél kis citrom reszelt héját.
  • 5-6 perc elteltével szűrjük le és adjunk hozzá 1-2 tk. édesem

    • A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy étkezés előtt naponta kétszer igyanak kamillateát. Ezzel beindul az emésztési folyamat.

    Recept mentával

    A citrommal, mentával és mézzel készült tea hasznos anyagok forrása. Először is nyugtató, majd choleretikus, baktériumölő, fájdalomcsillapító hatása van. A mentol tulajdonságai lehetővé teszik a medence és a gyomor-bél traktus fájdalmának megszüntetését.

    Recept:

  • Moss meg jól 3-4 mentalevelet, és tedd egy pohár vagy porcelán teáskannába.
  • Adjunk hozzá 2 tk. fekete vagy zöld tea.
  • Öntsünk forrásban lévő vizet, és ragaszkodjunk 7-10 percig.
  • Öntsük egy csészébe, adjunk hozzá egy szelet citromot és 1 tk. édesem

    • A menta tea jobbinni éjszaka Egy csésze ital enyhíti a szorongást és erősíti az alvást.

    Fontos! Nem ajánlott mentateát inni terhes és szoptató nők számára. A melaszban található hormonok csökkentik az anyatejtermelést, és vetélést okozhatnak.

    Recept fahéjjal

    A citromos, mézes és fahéjas tea csökkenti a cukorszintet, a "rossz" koleszterin mennyiségét, javítja az agyműködést, csökkenti a duzzanatot, normalizálja a vérnyomást. Ennek az italnak a hasznos tulajdonságait végtelenül fel lehet sorolni.

    Főzés módja:

  • Adjunk hozzá 14 teáskanálnyit egy pohár forró vízhez. fahéj (vagy 0,5 rúd) 12 tk. citromlé
  • 5-7 perc elteltével adjunk hozzá 1 tk. mézet és alaposan keverjük össze.

    • Reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt isszák az italt.

    Korlátozások és ellenjavallatok

    Mivel a mézzel és citrommal készült tea sokféle savat tartalmaz, sok szervezeti rendellenesség esetén nem használható. Az alábbi esetekben érdemes megtagadni az ivást:

    • gyomorhurut fokozott savassággal;
    • allergia bármely összetevőre;
    • magas vérnyomás;
    • cukorbetegség;
    • szívizomgyulladás;
    • asztma;
    • hajlamosság;
    • kolecisztitisz;
    • tüdő tuberkulózis;
    • magas vércukorszint

    Ha a fent felsorolt ​​állapotok közül legalább egy fennáll, konzultáljon orvosával, mielőtt teát fogyasztana.

    Következtetés

    A citromos és mézes tea a megfázásos tünetek nélkülözhetetlen gyógymódja. Ezenkívül ez az ital számos betegség kiváló megelőzése, valamint nyugtató és relaxáló szerként működik. Használat előtt azonban meg kell győződnie arról, hogy nincs ellenjavallat.

    Következő

    Olvassa el tovabba: