Zsibbadt kezek éjszaka alvás közben, mit kell tenni
ElőzőA kezek zsibbadása kellemetlen érzés, amely gyakran éjszaka jelentkezik. A zsibbadás fő jelei a bizsergő és sajgó fájdalom, amely a kéz mozgatásakor fokozódik. Miért jelentkezik ilyen kellemetlen érzés, mennyire súlyosak a következményei, hogyan kell kezelni a kézzsibbadást? Erről cikkünkben lesz szó.
A kezek éjszakai zsibbadása: okai
Leggyakrabban a kezek zsibbadása az erek összenyomódása miatt következik be. Ez az állapot nem gyakran fordul elő, ezért nem kell aggodalomra ad okot. Néha azonban a kezek minden este elzsibbadnak, sok gondot okozva az alvónak; ebben az esetben érdemes orvoshoz fordulni. A kézzsibbadás klinikai képe eltérő. Az ilyen jelenség hosszú ideig tart, vagy rövid ideig tart, két kéz egyszerre vagy csak az egyik zsibbadhat, esetenként a kezek zsibbadása súlyos látáskárosodással, mentális zavarokkal jár együtt.Miért zsibbad a bal kéz?
Ha a bal kar elzsibbad éjszakai alvás közben, akkor ez súlyos szívproblémákat és a szívműködés megváltozását okozhatja. Ha a bal kéz éjszaka folyamatosan zsibbad, azonnal forduljon kardiológushoz. Ha a bal kéz zsibbadása még nappal is előfordul, az infarktus előtti állapot vagy mikrostroke kialakulását jelzi. A bal kéz zsibbadását neurológiai problémák és anyagcserezavarok is okozhatják. Az A-vitamin elégtelen mennyisége a szervezetben az idegrostok hüvelyének károsodásához és az idegek érzékenységének elvesztéséhez vezet. Emiatt a kéz zsibbadása alakul ki. A bal kar elzsibbadhat a bal brachialis és ulnaris artériák érelmeszesedése miatt. Ez a fajta probléma főként 40 év felettieknél fordul elő. A gerinc betegségei (osteochondrosis, scoliosis) a bal kéz zsibbadását okozhatják.
Kényelmetlenség a bal kézbenlehet, hogy nem orvosi jellegű. Hosszú sportedzés, túl szűk ruházat, hosszú munka a számítógépen, intenzív kézimunka - mindezek az okok zsibbadáshoz vezethetnek.
Miért zsibbad a bal kéz?
A jobb kéz zsibbadása leggyakrabban ugyanazokból az okokból következik be, mint a bal kezében. Ha a test alvás közben rossz helyzetben van, a kezek edényei összeszorulnak, és ennek eredményeként zsibbadás alakul ki. Ha a paresztézia(ezt az orvosi kifejezést a végtagok zsibbadásának nevezik) folyamatosan előfordul, akkor lehet, hogy a személynek vannak olyan betegségei, amelyek kellemetlen érzéseket váltanak ki. A jobb kéz elzsibbadhat nyaki osteochondrosis, vállsérülések, scoliosis, a gerinc csontszövetének betegségei, a brachialis plexus neuralgiája miatt. A jobb kéz zsibbadásával az orvosok kizárják a szívproblémákat és a szívbetegségeket. Néha ez a tünet a stroke előtti állapotra utalhat, amikor a nyaki erek erősen beszűkültek.
Mi okozhatja a kezek zsibbadását alvás közben?
Ha alvás közben folyamatosan zsibbad a keze, erre figyelnie kell. Ez a tünet gyakran a szív és a keringési rendszer tevékenységével kapcsolatos súlyos betegségek jelenlétét jelzi a szervezetben. Mindenekelőtt azt kell utánajárni, mennyire kényelmes a hálóhelye, nem szorítja-e össze a mozdulatait a pizsama? Ha nem ez okozza a kényelmetlenséget, orvoshoz kell fordulni. Az éjszakai érzékenység elvesztése a kezekben annak a jele lehet, hogy vérrög képződött az artériában. Ha a kellemetlen érzés ébredés után nem múlik el, orvoshoz kell fordulnia, hogy elkerülje a szövetek elhalását.
Az ischaemiás stroke hátterében a felső végtagok zsibbadása alakulhat ki. Ha nem tesznek időben orvosi intézkedéseket, egy személy akut agyi elégtelenséget tapasztalhat(stroke).
Mi a teendő, ha zsibbad a keze? A kezelés jellemzői és módszerei
A kézzsibbadás kezelésének megkezdése előtt meg kell találnia, hogy miért jelentkezik ez a tünet? Lehet, hogy az ok a szűk alvóruhában vagy a kényelmetlen testhelyzetben rejlik. Célszerű konzultálni egy kardiológussal, neurológussal és terapeutával. Szintén tartós kézzsibbadás esetén szükséges a gerinc teljes MRI-vizsgálata és EKG-vizsgálat.A kézzsibbadás kezelése elsősorban helyben történik.Ez lehetővé teszi a szövetek trofikus mobilitásának és az összenyomott erek működésének helyreállítását.
A felső végtagok zsibbadásának helyi kezelési módszerei a következők:
- Fizikoterápia. Elősegíti a vérkeringés fokozását a szövetekben és javítja azok táplálkozását. Itt az ultrahang és a lézerterápia biostimuláló hatást biztosít, az elektroforézis pedig lehetőséget ad az érintett terület orvosi gyógyszerekkel történő befolyásolására;
- Kézi befolyásolás. Ebben az esetben az érintett szövetekben hatékonyan csökken a gyulladásos szindróma, leáll a vaszkuláris hipoxia folyamata;
- Terápiás és megelőző torna. Ez a módszer hozzájárul az ízületek és izmok fejlődéséhez, erősítéséhez. Ezenkívül a fizikoterápia fokozza a vérkeringést és javítja a szövetek trofikusságát.
A kéz zsibbadásától való megszabaduláshoz javítani kell a vér áramlását az edényeken keresztül. A rendszeres fizikai aktivitással lehet a legjobban megbirkózni ezzel a feladattal. A hosszú séták és a reggeli gyakorlatok segítenek megszüntetni a felső végtagok kellemetlen érzéseit alvás közben.
Népi jogorvoslatok alvás közbeni kézzsibbadás ellen
- A népi gyógymódok, amelyek közé tartozik a kontrasztfürdő, jó hatást fejtenek ki a kézzsibbadásra. A kezet felváltva hideg és meleg vízbe mártjuk. Utána kezekmeg kell dörzsölni a terpentin kenőcsöt, és meleg kozmetikai kesztyűt kell viselni.
- Ha folyamatosan jelentkezik a kézzsibbadás, akkor érdemes az erek erősítésébengondolkodni. Ehhez ajánlatos reggel éhgyomorra meginni egy pohár forró vizet. A zeller petrezselyemmel, citrom és méz keveréke kiválóan hat a kézzsibbadásra. Egy gyógybájital elkészítéséhez egy-egy kilogramm zellerre és petrezselyemre, 250 ml mézre és 2 citromra lesz szüksége. Az összes komponenst egy húsdarálóban őröljük és keverjük össze. A keveréket reggel éhgyomorra kell elfogyasztani, egyenként 2-3 evőkanálnyit.
- A sütőtök zabkása segít a végtagok zsibbadásának gyógyításában.A meleg kását az egész kézre kenjük, majd a végtagot gyapjúsállal vagy sállal tekerjük. Több ilyen alkalom után a kézzsibbadás tünetei eltűnnek.
- A kézzsibbadásegy másik hatékony módszerrel is leküzdhető. A kezeket forró vízzel előkészített edénybe merítjük, és az ujjakat maximális erővel az aljára nyomjuk. Egy ilyen eljárás segít gyorsan megbirkózni a kezek és az ujjak zsibbadásával.
Receptek zsibbadt kezek dörzsölésére
- Reszelt ecetes uborka és csípős pirospaprika keverékétfel kell önteni 500 ml vodkával, és egy hétig infundálni kell, majd leszűrni és kézzel és ujjal bedörzsölni.
- A mocsári tinktúraöntsön almaecetet 1:3 arányban, majd hagyja hatni egy hétig. A zsibbadás tüneteinek megjelenésekor a kezeket és az ujjakat dörzsöljük ezzel a készítménnyel.
Tehát rájöttünk, hogy az éjszakai alvás során a kezek zsibbadása különböző okok miatt fordulhat elő. Azonban a leggyakoribb közülük a keringési rendszer megsértése a kis erek összenyomása miatt. Ahhoz, hogy megbirkózzunk a kellemetlen érzéssel, elég néhány fizikai gyakorlat elvégzése. Merta felső végtagok zsibbadásának megelőzése érdekében szükséges a megfelelő étrend betartása, gyakrabban járni a friss levegőn és reggeli torna végezni.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az orr elzáródott, mit kell tenni.Hogyan kell kezelni az orrdugulást
- Hogyan jelentkezik a sárgaság egy csecsemőnél, és mit kell tenni ellene
- Ha fekete foltok vannak a rózsa levelén, mit kell tenni
- Kullancs a macskában, mit kell tenni, gyógymódok macskáknak, jelek, lokalizáció típusai, kezelés
- Az aceton szaga a gyermek szájából, milyen intézkedéseket kell tenni