Vitaminok listája nőknek 30 év után

Előző

nőknek

A nők szervezetében 30 éves kor után fiziológiai változások következnek be, amelyek befolyásolják a megjelenést és egészséget, a haj rugalmasságát és fényét, a körömlemez vastagságát, a bőr rugalmasságát és színét. Nem minden nő büszkélkedhet kiváló egészséggel, miután átlépte a harminc éves határt. Az orvosok határozottan javasolják a vitaminok és ásványi anyagok komplex használatát harminc év után a nők számára. Bemutatjuk a nők számára 30 év utáni vitaminok listáját, amelyek segítenek fenntartani a gyengébbik nem kiváló egészségét.

Milyen vitaminokat és nyomelemeket kell szedni

  • Kalcium D-vitaminnal párosítva a jobb felszívódás érdekében a belekben.
  • C-vitamin a normál immunitás fenntartásához.
  • K-vitamin a jobb véralvadásért és az érrendszeri rugalmasságért.
  • Az E- és A-vitamin elősegíti a sejtek jobb regenerálódását.
  • A központi idegrendszert segítő B-vitaminokat is érdemes szedni.
  • A cink az A-vitaminnal és a vassal együtt tökéletesen megbirkózik a memóriazavarokkal, a figyelmetlenséggel, a szklerózissal.
  • A folsav támogatja a reproduktív rendszert a fogantatásra és a szülésre való felkészülésben.
  • A B12-vitamin (cianokobalamin) védi a májat a zsírlerakódásoktól, küzd a stresszes helyzetekkel, az apátiával, segít a csontszövet felépítésében stb.

    • Ezek a vitaminok és nyomelemek megtalálhatók zöldségekben és gyümölcsökben, tenger gyümölcseiben és húskészítményekben, májban, tojásban és még sok másban.

    Vitamin komplexek nőknek 30 év után

    A nők egészségének megőrzése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy vegyenek be vitaminokat a gyógyszertárból. Bemutatjuk az 5 legjobb vitaminkomplexumot a gyengébbik nem számára:

  • "Center", amely vanádiumot tartalmaz, elősegíti az energiatermelést, szabályozza a koleszterintermelést, segíti a sejtosztódást,rákellenes gyógyszer;
  • A "Multitabs" befolyásolja a szív- és érrendszeri és az idegrendszer munkáját, javítja az epidermisz állapotát, segít az immunitás erősítésében;
  • Az "Alphavit" összetételében számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ami a gyógyszer széles spektrumát jelzi;
  • A Vitrumot a vitaminhiány megelőzésére és kezelésére írják fel, a vitaminok és a nyomelemek egyensúlyának felborulásával;
  • A "Complivit", amely magában foglalja a kobaltot is, hatalmas hatással van az anyagcserére és a vérképző rendszerre.

    • Szedje be megfelelően a vitaminokat és ásványi anyagokat, és legyen egészséges, szép és életerős.

    Következő

    Olvassa el tovabba: