Valami történt az emlékezetemmel...

Előző
emlékezetemmel

Cikkek az egészségről

Valami történt az emlékezetemmel...

Az életkor előrehaladtával sajnos a memória nem javul, hanem romlik.Elfelejtjük a neveket, vezetékneveket, dátumokat. Nem fogunk emlékezni sem a nevekre, sem a dolgokra, ahová kerültek. Ez nem túl jó állapot. Természetesen a memóriazavar természetes állapot. Ez az agysejtek pusztulásának következménye, de egyeseknél lassabban, másoknál pedig gyorsan, katasztrofálisan. A szellemi munkát végzők számára lassabb.

Általában a napi szellemi munkát végzőknek, tanároknak, íróknak, akik sokat olvasnak, keresztrejtvényt fejtenek, megerőltetik az agyat, friss az emlékezet. Tehát edd az agyadat, vezess egészséges életmódot.

Ezen kívül vannak még memóriajavító gyógyszerek – nootrópok: nootropil, piracetam, lucetam, fenotropil.

Mindegyik neurológus vény nélkül kapható. Tanácsa mégis hasznos lesz az Ön számára: nemcsak helyesen kell kiválasztania a gyógyszert, hanem fel kell írnia az adagot is. És természetesen segítenünk kell, hogy a memória hosszú ideig működjön ésszerű intézkedések:egyél megfelelő könnyű ételeket . A gyerekek nem tanulhatnak jól édesség nélkül. Sok édességet esznek az agyműködés és a jó tanulás érdekében. Az időseknek a cukrot mézzel kell helyettesíteni, feltéve, hogy nincs allergia és cukorbetegség. Minden módon szükséges a memória képzése a mentális tevékenységhez. Olvasás közben nem csak nézni kell, hanem megérteni is az olvasottakat. ha valamire emlékezned kell, olvasd el többször, próbálj meg emlékezni rá. Ha ez az információ annyira fontos, ismételje meg, amit olvasott, ne feledje. Például nagyon jól emlékszem, ha blokkokra bontom a szöveget, rangsorolok, és értelmet adok belőle. De aztán az olvasottak jelentése magától visszaáll. Este pedig séta közbenÉrdekes információkat mondok útitársaimnak.

Televízióműsorok nézésekor nem szabad ész nélkül a képernyőt nézni, hanem a tartalmat is megérteni. Ezek elvileg ugyanazok a memorizálás pedagógiai módszerei. És ezeket az utolsó napokig kell használni.

És természetesen. az alkohol és a dohányzás nagyon káros hatással van a memóriára.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: