TESTKULTÚRA, VÍZHASZNÁLAT

Előző
vízhasználat

Népi módszerek

TESTKULTÚRA, VÍZHASZNÁLAT

Ruszunkban régen törvény volt: hosszú út után, kemény munka után az ember lehetőséget kapott arra, hogy megmossa az arcát, kezét és lábát. És a fáradtság azonnal visszahúzódott, mintha új erők özönlöttek volna a testbe.

A fürdők nem véletlenül voltak ilyen népszerűek. A lényeg a következő: ha a bőr tiszta, minden pórus nyitva van, akkor rajtuk keresztül a szervezetre káros méreganyagok szabadulnak fel, a test lélegzik, könnyed lesz, ellazul. A fürdőből jöttél, könnyedség érzése az egész testben. Könnyen lélegzik.

A víz és a vízi eljárások előnyei óriásiak. A víz és a levegő maga a természet. Az ember nem tud nélkülük élni. Mivel ő maga a természet része.

És még egy. A víza föld vére. Mert a vízzel együtt a föld adja az erejét, a legértékesebbet. Nem mindenkinek van fürdője, nem mindenki mehet fürdőbe. De van kiút. Szoktasd rá magad, hogy minden reggel dörzsöld át a testedet egy először forró, majd hideg vízbe mártott ruhával. Egy ilyen eljárás megtisztítja a szervezetet, megkeményedik a megfázás ellen.

Ügyeljen arra, hogy minden este mossa meg a lábát. Az is jó lesz, ha ehhez változtatja a víz hőmérsékletét. Télen otthon, nyáron a földön sétálj mezítláb a füvön. Ez nem más, mint az egészséges életmód. Az évszázadok során felhalmozott népi bölcsesség felhasználása az egész szervezet egészségének megőrzésében, népi kezelési módszerek, amelyek egyszerűbbek is lehetne.

Ez nem csak a szervezetre gyakorolt ​​fizikai hatás, bár az egészséges életmód ez a faktoranagyon fontos. Ezek pszichológiai hatások a testedre. Hideg víz, testmasszázs vizes eljárásokkal finom energiákkal tölt fel. Ezt a hajnali harmatban járás is elősegíti, az „én” kapcsolata a természet szépségével visszaadja az erőt, javítja a hangulatot egész napra, és növeli az energiát. A vízi és levegős eljárások olyan gyors eljárásoka közérzeted helyreállítása, az a 10-15 perc fogadás, és teljesen más ember vagy. És ha az ilyen eljárásokat minden nap megismétlik. Így lehet lassan (más népi kezelési módszerekkelegyütt) helyreállítani egészségét.

Természetesen nem szabad megfeledkezni az egészséges táplálkozásról, egészséges életmódróladagolt fizikai aktivitás formájában, az egészséget aláásó káros szokások életéből való kiiktatásáról, mint a dohányzás, alkoholfogyasztás, éjszakai munkavégzés, minden biológiai ritmust megzavarva Megértem, hogy valami sürgős munkahelyi problémát kell megoldania, de nagyon óvatosnak kell lennie, hogy minden nap a kimerülésig dolgozzon, hogy elérje céljait. Mindent kombinálni kell, és a cél eléréséhez, de az egészség megőrzéséhez is.

Az egészséges életmód, a természettel való egység, azaz a legalább egy napos természetben való tartózkodás nem csak a testednek, hanem a pszichédnek is kell, hogy legyen. Már gyermekkorban ki kell alakítani azt a szokást, hogy gondoskodjunk egészségéről. Súlyos betegeknek nem véletlenül ajánlott naponta kétszer zuhanyozni. És vegyen levegőfürdőt akár 6-szor naponta. Jómagam gyakran gyakorlom a gyors közérzet helyreállítását melegvizes eljárásokkal: ehhez egy-két alkalommal derékig hideg vízzel lemosom magam. Vagy csak sétáljon fürdőruhában 10-15 percet a szobában. A normális közérzet gyorsan helyreáll.

Így az egészséges életmód, a népi kezelési módszerek és az egészség helyreállítása,az életproblémák megoldásának okos, kiegyensúlyozott megközelítése - pontosan így kell választani az egészség megőrzésének megközelítését hosszú éveken át.

Tested kultúrája, barátság a vízzel, a természettel, a légfürdők sok-sok évre az egészséged.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: