Téli diéták

Előző

A tél az élelmiszerekhez való ésszerű megközelítés, a káros termékek fokozatos elutasítása és az elfogyasztott kalóriák számának lassú csökkenésének időszaka. A téli étrend alapja a levesek és a zabkása, néhány népszerű és kiváló táplálkozási rendszer lehetővé teszi a hús és a hal használatát.

A merev monodiéták, különösen a zöldség- és gyümölcsdiéták a múlté – ez a forró nyár kizárólagos előjoga. Az elterjedt vágy, hogy gyorsan leadjunk pár plusz kilogrammot télre, általában ünnepek, randevúk, bulik – az úgynevezett felelős „kirándulások” – előtt éri el tetőfokát. Minden táplálkozási szakértő kategorikusan megtiltminden szigorú korlátozást és hirtelen táplálkozási változtatást a hideg évszakban. A karcsú alak jó, de egyetlen tökéletesen illeszkedő ruha sem fogja helyreállítani a megrendült egészséget.

A téli böjt a vitaminok, zsírok és ásványi anyagok hiányának növekedésével fenyeget, ami negatívan befolyásolja a lelki jólétet, és esetleg hormonális zavarokhoz vagy egyensúlyhiányhoz vezethet. Ez az oka annak, hogy a téli étrend kalóriadúsabb és tartalmasabb, mint a nyári, gyümölcs- és zöldségdiéták. A téli étrend lehetővé teszi hal, hús és kis mennyiségű édesség fogyasztását - főleg méz formájában.

A videó a téli táplálkozás sajátosságairól szól!

Következő

Olvassa el tovabba:

• Ötletek téli esküvőre, szín, dizájn, ruhaválasztás
• A tollkabát nélkülözhetetlen téli ruha
• Málna zselé a téli receptekhez főzés nélkül, zselatinnal, mag nélkül
• Téli üzletTéli üzleti ötletek a semmiből, mit adjunk el télen
• Téli bőrápolási jellemzők, tippek, kozmetikumok

---