Szauna terhesség alatt előnyei és hátrányai, ajánlások és tanácsok

Előző

szauna
Egy terhes nőnek az egész kilenc hónapon keresztül teljes ellenőrzés alatt kell tartania életét. Mielőtt bármilyen intézkedésről döntene, engedélyt kell kérnie a kezelőorvostól, információkat kell keresnie az interneten, és mindent részletesen meg kell tudnia az ismerősöktől. Ez vonatkozik arra is, hogy a fürdőzés hasznos vagy káros-e a terhesség alatt: még az orvosoknak sincs egyértelmű véleményük ebben a kérdésben.

Valaki kategorikusan megtiltja pácienseinek, hogy a babahordozás ideje alatt meglátogassák ezt a helyet. Egyes orvosok kisebb fenntartásokkal mégis megengedik. Hol van a középút? És hogyan lehet kideríteni, hogy ilyen állapotban nem lehet-e fürdőbe menni?

"Profik"

A fürdők különbözőek: thermae (római), ofuro és santa (japán), szauna, hammam (török), ír, orosz, balinéz, angol stb., attól függően, hogy a várandós melyiket látogatja szívesebben, sok múlik, hogy miért : mert a fürdőkben különböző hőmérsékleti mutatók, levegő páratartalom és viszonyok vannak.

Például a törökfürdő a terhesség alatt a legoptimálisabb megoldás lenne, de jobb, ha ilyen helyzetben nem látogat el egy szaunát. Ha a megfelelő intézménytípust választja és követi az orvos ajánlásait, a fürdő látogatása jótékony hatással lesz a terhesség lefolyására, mert:

  • edzi a légzőrendszert és a szív- és érrendszert;
  • eltávolítja a méreganyagokat bőséges izzadás segítségével;
  • tisztítja a bőrt, elősegíti a pórusok tágulását;
  • kezeli a megfázást, csökkenti a légúti gyulladást;
  • a késői toxikózis megelőzése;
  • megkönnyíti a szülés folyamatát;
  • enyhíti a duzzanatot;
  • segít a fogyásban;
  • megszünteti a fejfájást;
  • megszünteti a bőrkiütéseket;
  • enyhíti azon nők állapotát, akik terhesség alatt visszerekben szenvednek;
  • pozitív hatással van az idegrendszerre: nyugtat, ellazít;
  • tonizáló hatással van az egész testre;
  • a szülésre való hatékony felkészülés egyik optimális módszere;
  • enyhíti a fájdalmas megnyilvánulásokat.

A fürdőnek a terhes nő testére gyakorolt ​​pozitív hatásainak lenyűgöző listája csak egy esetben "működik": ha látogatását egyeztetik a kezelőorvossal, és nincs ellenjavallat.

Ha nem tartják be a szakemberek ajánlásait, súlyos szövődmények lehetségesek, amelyek befolyásolhatják a születendő gyermek egészségét és a jövőbeli anya jólétét. A fürdő különösen veszélyes a terhesség korai szakaszában, amikor a baba teste még csak most kezd kialakulni.

"hátrányok"

szauna

Sokan tudják, hogy a magas hőmérséklet még az egészséges szervezet számára is megterhelő. Ha figyelembe vesszük, hogy egy nőnek mekkora terhelést kell elviselnie gyermekhordozás közben, és ehhez hozzáadjuk azt a stresszt, amelyet a teste a fürdőben érez, akkor világossá válik az orvosok álláspontja, akik kategorikusan megtiltják betegeiknek, hogy hozzá menjenek. .

De egy kérdésben abszolút minden orvos véleménye egyetért: "lehet-e fürdőzni a terhesség alatt a korai szakaszban és az utolsó trimeszterben" - egyértelműen nem. A gőzfürdő érdekes állapotú látogatásának ellenjavallatai a következők:

  • akut gyulladásos betegségek;
  • emelkedett hőmérséklet;
  • epilepszia;
  • onkológiai betegségek;
  • szívkoszorúér-betegség;
  • hipertóniás betegség II és III stádiuma;
  • bronchiális asztma;
  • közelmúltbeli sebészeti beavatkozások;
  • bonyolult terhesség: megszakítás veszélye, fokozott nyomás, placenta previa;
  • a terhesség első 2 hete;
  • az utolsó hónap: a késői terhesség alatti fürdő koraszülést okozhatszülés;
  • ha a nő korábban nem járt a fürdőben.

Az ilyen szempontokat fontos figyelembe venni, még akkor is, ha valóban gőzfürdőre szeretne menni. Az engedélyt egy nőgyógyász betartja - ez az a tényező, amely meghatározóvá kell válnia egy terhes nő számára. Ha megkapta, nincs ellenjavallat, jól érzi magát, tájékozódjon arról, hogyan viselkedjenek a terhes nők a fürdőben - és menjen pihenni és érezze magát.

Tippek

Jó közérzete attól függ, mennyire felelősségteljesen jár a fürdőbe.

  • Orvosi engedély kötelező.
  • A legoptimálisabb lehetőség a fürdő látogatása egy speciális csoport részeként, tapasztalt oktató irányításával.
  • Várandós nő csak kísérővel menjen a fürdőbe, hogy előre nem látható helyzet (például állapotromlás) esetén valaki segítséget tudjon nyújtani.
  • Amint szédülést, hányingert és egyéb kellemetlenséget érez, azonnal el kell hagynia a gőzfürdőt.
  • Sok nőt érdekel az a kérdés, hogy lehet-e gőzölni terhesség alatt: ha a hőmérséklet nem haladja meg a 70 °C-ot, és a tartózkodás időtartama kevesebb, mint 10 perc, akkor lehetséges.
  • A fejet speciális filckalappal kell lefedni.
  • A terhes nőknek ajánlatos többet inni a fürdő látogatása során. Ne legyen szénsavas ital: a hideg gyógytea, csipkebogyófőzet, gáz nélküli ásványvíz meghozza a haszon.
  • Az eljárás utáni hűvös medence nagyon hasznosnak bizonyul, és segít a női testnek könnyebben viselni a stresszt a gőzfürdő látogatása után.
  • Ne hagyd magad elragadtatni: a terhes nők hetente legfeljebb egyszer látogathatják a szaunát.

    • Ha figyelembe veszi ezeket az ajánlásokat, javallatokat és ellenjavallatokat a fürdő látogatására a terhesség alatt, figyelembe kell venniaz eljárás csak jótékony hatással lesz a nő testére. Ellenkező esetben a fürdés és a terhesség a korai szakaszban és az utolsó trimeszterben teljesen összeegyeztethetetlennek bizonyulhat, és sok komplikációhoz vezethet.

    Ha 9 hónapig ez az eljárás csak örömet és pozitív érzelmeket hozott Önnek, ne felejtse el a gyermek születése után sem. Növeli a laktációt, enyhíti a szülés utáni depressziót, helyreállítja az erőt, és megelőző intézkedés a trombózis további kialakulásához. Ezért ne tagadja meg magától ezt az örömet: biztosan a baba hamarosan osztozni fog a lelkesedésében.

    Videó a témáról:

    Következő

    Olvassa el tovabba: