Száraz böjt Shchennik javára és kárára
ElőzőScsennyikov professzor a maga területének fényes alakja. Sok éves kutatásai a böjt területén vezetett az úgynevezett "gyógyító absztinencia" technika megalkotásához. Ma ezt a szabadalmaztatott módszert különféle klinikákon és tudományos központokban alkalmazzák.
Igen, a száraz böjt Shchelkova szerint hatékonyan tisztítja a testet és segít az egészségi állapot javításában. Ennek a módszernek az előnyei és ártalmai továbbra is vitathatók, azonban az eredmények alapján megítélheti - és ez a boldog és túlsúlyos emberek nagy száma.
Schennikov azt állítja, hogy súlyos betegségben, például daganatos betegek is használhatják a technikát. Fontos szempont a pozitív hozzáállás. El kell kerülni a stresszt, kizárni a TV-nézést és más szórakozást.
Az ilyen típusú böjt kötelező előkészületetigényel: két nap múlva át kell térni a nyers zöldségekre és meg kell tisztítani a szervezetet. Ez utóbbihoz hashajtót vagy beöntést használhat.
Ezt követi a második és legfontosabb szakasz - száraz böjt. Ha először gyakorolja, akkor az időtartam nem lehet több 5-7 napnál. Ezt követően az időtartam 11 napra növelhető. Ebben az időszakban nem csak ételt, hanem mindenféle folyadékot is meg kell tagadnia. Egy másik fontos pont a vízzel való érintkezés első három napjának kizárása: zuhanyozás, kézmosás, mosás stb. Később hideg vizet is használhat.
Scsennyikov száraz böjtjének jellemzője a folyamat közbeni életmód. Igen, fenn kell tartani a motoros aktivitást nappal és éjszaka. Reggel és este 6 és 10 óra között van idő az alvásra.
A fizikai aktivitás nem kizárt, kimért életmódot folytathat, hosszú sétákat tehet a friss levegőn. A beszélgetéseket minimálisra kell csökkenteni, és a légzést figyelni kell,laposnak és nazálisnak kell lennie.
A harmadik szakasz a kilépés. Ez az egész rendszer legfontosabb pillanata. A böjt megkezdésével egy időben kell befejezni. Első lépésként lassan, kis kortyokban inni lehűtött forralt vizet. Ezt követően fürödni kell. 2 óra elteltével kipróbálhatja az alacsony zsírtartalmú csirke- vagy hallevest, savanyú tejet.
Az elvonás első napján csak fehérjetartalmú termékeket (sajt, tejföl, túró, csirke, hal) fogyaszthat. A folyadékok közé tartozik a víz és a főtt tej. Másnap mehet bele főtt zöldség, kenyér, zabkása. Az adagoknak kicsiknek kell lenniük. Később bogyók, gyümölcsök és egyéb egészséges termékek kerülnek hozzáadásra.
Scsennyikov professzor módszere a legjobb oldalról bevált, azonban figyelembe kell venni, hogy vannak olyan helyzetek, amikor a böjt ellenjavallt, és helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozhat. Ezért a száraz böjt használata előtt orvoshoz kell fordulni.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Új kézimunka száraz nemezelés gyapjújátékokból
- Ortodox böjt 2021 júniusában, étkezési szabályoknappal
- Ortodox böjt 2025 márciusában, napi étrendi szabályok
- A száraz vörösbor előnyei és káros hatásai az egészségre
- Ortodox böjt 2023 márciusában, napi étrendi szabályok