Reggeli Bogatyrska sila - kora tavaszra

Előző
bogatyrska

Diéta

Reggeli "Hősi erő" - kora tavaszra

[b] Reggeli "Heroic STRENGTH" - kora tavaszra, tónus emelésére, immunitásra.

Egy diétás reggelit ajánlok,amivel sikeresen kezdheti a munkanapot, könnyen emészthető lesz, és ami a legfontosabb, feltölti a szervezetet tápanyagokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal.

=========================================== Próbálja ki, nézze meg saját magad.

Hozzávalók: Szárított sárgabarack - 5-6 db.

Dió meghámozva, apróra vágva - 2 marék.

Zabpehely - 100 gramm.

Tengeri só - 0,5 teáskanál.

Gyermekláncfű gyökér, őrölt 1 teáskanál

Növényi olaj - 1 evőkanál.

Ábra. Aszalt néhány darabot.

Lenliszt - 1 teáskanál. A szárított sárgabarackot kevés vízben főzzük meg, hogy eltávolítsuk a tartósítószert, vágjuk apró darabokra.

A zabpelyhet megmossuk, felöntjük egy kis vízzel, felforraljuk, hozzáadjuk az aszalt sárgabarackot, sót, fügét, aszalt szilvát. 5-10 percig főzzük. A kész zabkásához hozzáadjuk a többi apróra vágott hozzávalót, meglocsoljuk citromlével.

Ha rendszeresen fogyasztja ezt a reggelit, jól érzi magát. Mellesleg, valamiért az ilyen zabkása sosem lesz unalmas. Könnyen emészthető, tápláló, elkészítése kevés időt vesz igénybe.

Alkalmas az egész családnak, gyerekeknek, felnőtteknek, időseknek.

Az italok közé tartozik a zöld tea egy kanál mézzel, és ehet egy darab sajtot. Kétszersült.

http://zdravclub.ru/

Következő

Olvassa el tovabba: