Mítosz vagy igazság, hogy lefogysz a cigarettától
Előző
Minden iskolás ismeri a dohányzás káros hatásait, ezért valószínűleg nem érdemes még egyszer hangsúlyozni. Ennek ellenére sok dohányos nem tud megbirkózni ezzel a függőséggel, és egyszer s mindenkorra megszabadulni egy ilyen rossz szokástól. Ez különösen a lányokra vonatkozik, hiszen sokakat megijeszt az a közkeletű mítosz, miszerint a cigaretta elhagyása után jelentős a gyógyulás veszélye. De tényleg?
Sok nő azon tűnődve, hogyan fogyjon le a cigarettától, sok nő, belefáradva a plusz kilókkal való nehéz küzdelembe, dohányozni kezd, és azt a célt követi, hogy bármi áron karcsú legyen. Természetesen egy ilyen megközelítés nem nevezhető ésszerűnek, mert a cigarettafüst nemcsak helyrehozhatatlan károkat okoz egészségünkben, hanem nem járul hozzá a fogyás folyamatához.
Honnan jött az elmélet, hogy a dohányzás segít megszabadulni a felesleges kilóktól? Valójában ez a rossz szokás néha hozzájárulhat a fogyáshoz, de meg kell érteni, hogy sem a nikotinnak, sem a gyantáknak, sem más káros anyagoknak nincs semmiféle hatása a zsírsejtekre. A cigaretta egyszerűen arra kényszeríti az embert, hogy megváltoztassa életmódját és étrendjét, ami fogyást okozhat.
Hogyan befolyásolja a dohányzás a fogyás folyamatát?
Mindenekelőtt a cigaretta az elfoglaltság illúzióját keltheti, valamint valamilyen különleges és kötelező rituálét. Ezenkívül a dohányzási szünetek jelentős időt vesznek el a nap folyamán. Például napi egy doboz cigaretta elszívásával egy átlagos ember másfél órát tölt ezzel a rossz szokással. Így a cigaretta olyan módszerré válik, amely eltereli a figyelmet a munkáról, és valahogy elveszíti a szabad perceket. Ugyanakkor a nemdohányzók nagy valószínűséggel teával, sütivel, süteménnyel stb.
A nikotin képes tompítani az ízlelőbimbókat is, aminek következtében az ember közömbösebb az ételek iránt,mint egy nemdohányzó ember.
Tudományosan is bizonyított, hogy a cigarettafüst hozzájárul az anyagcsere enyhe felgyorsulásához. A kutatások szerint azonban az a személy, aki naponta legalább 25 cigarettát szív el, még a gyorsabb anyagcsere-folyamat ellenére is sokkal hajlamosabb az elhízásra, mint egy nemdohányzó, vagy az, aki naponta csak néhány cigarettát szív el.
A dohányzás abbahagyása utáni súlygyarapodás fő okai
1. Mérgezés.Egy cigaretta megközelítőleg 400 különböző káros anyagot tartalmaz, amelyek dohányzás közben kerülnek szervezetünkbe. Így mérgezzük szervezetünket, aminek következtében annak egy részét, amit megeszünk, egyszerűen nem tud felszívni a szervezet. Miután megszabadult ettől a szokástól, a test fokozatosan megtisztul, az emésztési folyamatok javulnak. Ennek eredményeként a szervezet több tápanyaghoz jut a táplálékból, mint korábban, mert nőhet a testsúly.
2. Az étvágy javul.A nikotinról való leszokás után néhány héttel visszatér a szagló- és ízérzékelési receptorok érzékenysége, ami elősegíti az étvágy növekedését.
3. A vágy, hogy elfoglalja a száját."A cigarettáról való leszokás utáni súlygyarapodás leggyakoribb oka az a szokás, hogy folyamatosan tartasz valamit a szádban. Általában az erős dohányosok, akik leküzdötték a függőséget, a cigarettát étellel helyettesítik. Ezt a szokást azonban egyszerűen nem édességgel és zsemlével, hanem gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel és zöldségekkel kísérheti.
Mint látható, a dohányzás semmilyen módon nem befolyásolja közvetlenül a fogyás vagy a hízás folyamatát, így nyugodtan kijelenthetjük, hogy itt nincs kapcsolat.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Fogyás ultrahang segítségével. Igazság vagy mítosz
- Hogyan állapítható meg, hogy könnyű vagy nehéz keze van
- GYÖNYÖRŰ ARC OTTHON MÍTOSZ VAGY VALÓSÁG
- Jelek arról, hogy egy fakopáncs kopogtat az ablakon vagy a ház falán, mit jelent látni egy fán
- A napelemekkel hajtott autó mítosz vagy valóság