Mit jelent a szemhéjrángás?

Mi a teendő, ha a szem megrándul? Mindenekelőtt meg kell találni az okot, és foglalkozni kell annak megszüntetésével. A "szemrángások", "szemrángások" vagy "szemrángások" alatt a szemhéj izmainak akaratlan rándulását értjük, amelyekre a látóideg hat. Ezeket az összehúzódásokat hiperkinézisnek nevezik. Általában az ilyen rángatózás ártalmatlan, de utalhat alapbetegségekre vagy táplálkozási hiányosságokra és a szervezet egyensúlyhiányára is.

Sok embernek legalább egyszer megrándult a szeme. A legtöbb esetben a felső szemhéj önkéntelenül, gyors egymásutánban összehúzódik. Ha a szem így megrándul, az általában nem a szervezet hibás működésének vagy betegségnek a jele.

Még az egészséges embereknek is vannak ilyen ideges rángatózásai időnként. Általában nem figyelünk arra, ha a bal vagy a jobb szem rövid ideig megrándul. Többnyire ártalmatlan TVC előfordulhat több percig vagy akár órákig is. Ha a hiperkinézis több napig vagy tovább is fennáll, tanácsos orvoshoz fordulni; az ilyen problémát általában neurológus is meg tudja oldani.

Tartalom

Okok
Kis mennyiségű magnézium a szervezetben
Hogyan lehet eltávolítani a TVC-t?
Ha a szem folyamatosan rángatózik
A hiperkinézis megelőzése

Okok

Az idegrángások meglehetősen gyakoriak a test számos részén, de ritkán észleljük őket. Miközben a szemhéjizmok rándulását nem csak mi, hanem a körülöttünk élők is észreveszik. A TVC előfordulásának különböző okai vannak.

A szemrángást elsősorban a felső szemhéj emelő izma okozza, amely az idegrendszeren keresztül kap jeleket. Úgy tartják, hogy az arcideg önkéntelenül is jeleket küld a levator izomnak, és spontán összehúzódásokat okoz. Gyakran a szemvágó okainak tulajdonítják például a fizikai illmentális stressz vagy súlyos fáradtság. Ha hivatása a számítógéphez kapcsolódik, akkor nagyfokú koncentrációval kell megkülönböztetni, ami ilyen görcsöket okozhat.

A szem hiperkinézisének fő okai:

feszültség;
a központi idegrendszer károsodása, amelyben az ideg nem megfelelően reagál az agy parancsaira;
szem fáradtság;
magnéziumhiány;
cukorbetegség;
átvitt fertőző és vírusos betegségek;
krónikus vesebetegségek;
neurológiai betegségek;
szemfertőzések;
száraz szemek;
alkoholizmus;
Tourette-szindróma, amelyben a test bármely részén előfordulhat rángatózás;
agydaganatok.

A jobb és a bal látóideg egyaránt képes jeleket küldeni. Általában csak az egyik szem rándul egyszerre.

A rángásnak más okai is lehetnek, amelyeket nem mindig lehet egyértelműen meghatározni. A szervezet ásványianyag- és vízháztartásának megzavarása hozzájárulhat a rángatózáshoz. Ha a hasznos anyagok megfelelő mennyiségben jutnak be a szervezetbe, az ideg- és izomszövetek közötti kapcsolat meggyengülhet (beleértve a szemizmokat is).

Végül a szem rángatózása mögött különféle rendellenességek rejtőzhetnek. Betegségek, például vírusfertőzések vagy bármilyen irritáció.

Kis mennyiségű magnézium a szervezetben

A magnéziumhiány is felelős lehet a szemrángásért. Hiánya miatt az ideg és az izom rosszul kölcsönhatásba lép egymással, és ez negatív hatással van, ami a szem hiperkinéziséhez vezethet.

Magnéziumhiány léphet fel az elégtelen magnéziumfogyasztás miatt, például betegeknél vagy nagyon kiegyensúlyozatlan táplálkozás miatt.

Másrészt a hiányt a megnövekedett magnéziumszükséglet is okozhatja. Ez történik például a terhesség alatt, rendszeresensportesemények, és különösen a stresszes életszakaszokban.

Ha azt gyanítja, hogy az ásványi anyagok egyensúlyának felborulása a felelős azért, hogy az idegek nem megfelelő jeleket küldenek az izmoknak, adjon hozzá egy vitaminkomplexet az étrendjéhez, amelyben a magnézium a fő összetevő. A napraforgómag, a dió, a zabpehely, a bab és a spenót a bennük gazdag élelmiszerek közé tartoznak.

Hogyan lehet eltávolítani a TVC-t?

Ha ez ritka eset, és a fáradtsághoz, túlerőltetéshez kapcsolódik, végezhet néhány fizikai gyakorlatot a kikapcsolódásra, zenét hallgathat vagy találkozhat egy laza légkörben a barátokkal. Egy könnyű gyakorlat ellazító hatású lehet: ujjaival finoman masszírozza a szemhéjat közelebb a folthoz. Amikor a stressz (ami általában a szemrángás oka) megszűnik, a twk magától elmúlik.

Ha számítógéppel dolgozik, gyakran üljön okostelefonban vagy táblagépben, majd zárja ki ezeket a tevékenységeket egy időre.

Szorongásból eredő hiperkinézis esetén pszichoterápiás módszereket alkalmaznak a kiváltó ok megszüntetésére, valamint arra, hogy megtanítsák az embert a teste feletti kontrollra, önbizalomra. Ha a szemösszehúzódásokat stressz vagy konfliktushelyzetek okozzák, vagy ami még rosszabb – más mentális zavarokkal jár, érdemes megfontolni egy pszichoterapeuta felkeresését.

A szemszárazság szüntethető meg műkönny segítségével.

Ha a szem folyamatosan rángatózik

Ha a tünetek néhány héten belül nem múlnak el, és állandóan ideges ticben szenved, forduljon orvoshoz. A legjobb, ha először látogasson el egy szemészhez.

Az optometrista megvizsgálja, hogy nincs-e fertőzés vagy fénytörés. Még egy kis fénytörés is a szemizom fáradásához vezethet. Ennek eredményeként elkezdődik a rángatózás.

A szemorvos mellett kérjen időpontotneurológus találkozóra. Kizárhatja a komolyabb okokat, például sérült ideget, agyi problémákat vagy daganatokat. Ezek az okai annak is, hogy a szem megrándul, de rendkívül ritkán.

A hiperkinézis megelőzése

Az ideges tic megelőzése elsősorban a kiegyensúlyozott életmódnak köszönhetően lehetséges. Ez hasznos lehet a túlerőltetés elkerülésében vagy csökkentésében. A kiegyensúlyozott, magnéziumban, kalciumban és glicinben gazdag étrend szintén megelőző tényező lehet.

Ez az életmód segít csökkenteni a fertőzések kockázatát is, amelyek hiperkinézishez vezethetnek.