Mintelkerülje a szövődményeket a terhesség alatt

Olvassa el a cikkben:

Vashiányos vérszegénység terhesség alatt (csökkent hemoglobin)
Varikózus vénák terhesség alatt
Székrekedés terhesség alatt
Gyomorégés terhesség alatt
A szövődmények megelőzése a terhesség alatt

A terhesség alatti szövődmények legjobb megelőzése a megfelelő napi rutin, a pihenés és a táplálkozás

A terhesség és a gyermek születése nagyon felelősségteljes és izgalmas időszak minden nő életében, ezért nagyon fontos, hogy megfelelően szervezze meg életét, táplálkozását és napi rutinját, hogy elkerülje a terhességi szövődményeket, amelyek leginkább a kismamáknál fordulnak elő. .

A terhesség alatti leggyakoribb szövődmények, amelyekkel szinte minden várandós nő szembesül, a vérszegénység, a varikózis, a székrekedés és a gyomorégés.

Vashiányos vérszegénység terhesség alatt (csökkent hemoglobin) ^

Annak ellenére, hogy a vashiányos vérszegénység, azaz a vér alacsony hemoglobinszintje nagyon gyakori és meglehetősen gyakori jelenség a terhesség alatt, semmi esetre sem szabad ezt a helyzetet könnyedén kezelni, és alábecsülni azt a kárt, amelyet a vérszegénység okoz az egészségre. anya és gyermek.

Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy a hemoglobin egyedülálló szerepe a szervezetben, hogy oxigént szállítson minden szervbe és szövetbe, aminek szükséglete a terhesség alatt jelentősen megnő, mert a kismama szíve, veséje és egyéb szervei intenzívebben dolgoznak, mint két hogy oxigént biztosítson minden szükséges létfontosságú szervhez.folyamatokat önmaga és a leendő gyermeke számára.

A terhes nők vérszegénysége rendkívül veszélyes, mivel alacsony hemoglobin mellett sokkal gyakrabban alakulnak ki olyan veszélyes szövődmények, mint a toxikózis, a magzati fejlődés visszamaradása, a koraszülés veszélye és a születési vérzés.
Ezenkívül a vérszegény anyák gyakran nem termelnek elegendő anyatejet, és a gyermekek gyakran allergiával, vérszegénységgel születnek.és gyenge immunitás.

Ezért rendkívül fontos a hemoglobinszint monitorozása és minden lehetséges módon történő emelése vastartalmú termékekkel, teljes értékű étrenddel, szükség esetén gyógyászati gyógyszerekkel.

A fő vasforrások a hús, máj, tej, sajt, tejföl, hajdina, szárított sárgabarack, mandula, alma, gránátalma.
A friss fűszernövények és a méz nagyon hasznosak, ha nem allergiás rá.

Visszér terhesség alatt ^

A terhes nők csaknem felénél visszerek alakulnak ki, amelyeket duzzanat, fáradtság, fájdalom és elnehezülés kísér a lábakban. Ennek oka a szervezetben végbemenő hormonális változások és a vér teljes térfogatának növekedése.

A varikózus vénák általában nem jelentenek semmi veszélyeset, és a szülés után eltűnnek vagy jelentősen csökkennek, de egyszerű szabályokat kell követnie, hogy lábai megbirkózzanak a terheléssel és megkönnyítsék a véráramlást a lábakban.

Próbálj meg kevesebbet állni, többet pihenni, lehetőleg ülve végezd el a szükséges házi feladatokat.
Minden kényelmes alkalomnál feküdjön le, és emelje fel a lábát (mint az amerikaiak - lábak az asztalon), ezzel a pozícióval helyreállítja a vér normális áramlását a vénákban.
Terhesség alatt felejtse el a sarkakat és a keskeny cipőket, amelyek nyomást gyakorolnak a vénákra.
Ha a vénák már kitágultak, viseljen speciális harisnyát vagy harisnyát, csak fekvő helyzetben vegye fel és vegye le, amikor a vénák kevésbé tágulnak.
Kerülje a hirtelen hőmérséklet-változásokat - a fürdő ne legyen túl meleg vagy hideg (optimálisan 37 °C), tagadja meg a napkezeléseket, és ne tartózkodjon akkumulátor vagy tűzhely közelében, hogy ne provokálja a visszér kialakulását.
Az egyszerű séta, amelyet az orvosok a terhes nők legjobb gyakorlatának neveznek, nagyon hasznos.

Székrekedés terhesség alatt ^

Hogyan kerüljük el a szövődményeket a terhesség alatt: az orvosok tanácsa

A várandós anyák számára gyakran igazi katasztrófává válik a várandósság alatt fellépő székrekedés, mely bélpuffadást, elnehezülést okoz a hasban és súlyosbítja az aranyér tüneteit.

Sok várandós nő, tartva a duzzanat kialakulásától, csökkenti az elfogyasztott víz mennyiségét, ami nagy hibát követ el, mert a víztől fellépő duzzanat nem növekszik, és az elégtelen ivási rend mellett fellépő kiszáradás nagyon negatív következményekkel járhat.

Mindenképpen igyon naponta legalább két liter vizet, és az olyan italokat, mint a kávé, tea, kóla, zárja ki étrendjéből, mivel ezek vízhajtók és kiszárítják a szervezetet, ezáltal fokozzák a székrekedést.
A terhesség alatti megfelelő táplálkozásnak sok rostot kell tartalmaznia, amely zöldségekben, gyümölcsökben, zöldekben és gabonafélékben, valamint erjesztett tejtermékekben található.
El kell érni a belek helyes és rendszeres munkáját, hogy a széklettömeg emésztetlen maradványaiból származó toxinok ne kerüljenek a vérbe, és ne mérgezzék meg a jövőbeli gyermeket.
Ha a kismama bélmikroflórája egészséges, akkor ez a gyermekben is így lesz, mert a szülőcsatornán áthaladva a baba beleit benépesíti az anya mikroflórája.

Gyomorégés terhesség alatt ^

A terhes nők gyakran gyomorégésben szenvednek - kellemetlen, gyakran savanyú ízű égő érzés a nyelőcsőben, amelyet a nyelőcsőbe jutó gyomorsav okoz. Súlyos és hosszan tartó gyomorégés esetén az orvosok általában olyan szereket írnak fel, mint a szódabikarbóna a savak semlegesítésére.

De ne vegyen be semmit egyedül, mert sok gyógyszer csökkentheti a vitaminok és nyomelemek, például a vas felszívódását, ami hemoglobinszint-csökkenést és vérszegénységet okoz.

MertA gyomorégés megelőzése érdekében kerülje a zsíros és fűszeres ételeket, a szénsavas vizet, a gyorséttermeket és minden olyan ételt, amely irritálja a gyomrot.
Ne együnk túlzásba, jobb, ha gyakrabban eszünk, de apránként.
Étkezés után ne hajoljunk le és ne végezzünk hirtelen mozdulatokat, nehogy felmenjen a gyomornedv, jobb járni vagy félig függőleges helyzetben feküdni.
Sok várandós nő megszabadul a gyomorégéstől, ha Borjomi-típusú ásványvizet, tejet vagy dióféléket és magvakat iszik.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a Hogyan növelheti a terhesség valószínűségét című cikket.

Szövődmények megelőzése a terhesség alatt ^

A terhesség alatti szövődmények megelőzése érdekében nemcsak étkezési szokásait, hanem alvási és pihenési rendszerét is felül kell vizsgálnia:

A várandós anyának napi 8-9 órát kell aludnia, hogy a szervezetnek legyen ideje az éjszakai alvás során energiát visszaállítani, valamint a nap folyamán néhány órát pihenjen.
Lefekvés előtt ki kell szellőztetni a szobát, és jobb nyitott helyiségben aludni.
Az orvosok azt javasolják, hogy a várandós nőt azonnal szoktassák rá, hogy a jobb oldalán aludjon, az ágy legyen kényelmes, de ne túl puha.
A napi séták a friss levegőn minden időben kötelező eljárássá váljanak – ne sétáljon túl gyorsan, szánjon rá időt, lélegezzen orron keresztül.

Figyelmesen hallgassa meg érzéseit, és közérzetének legkisebb változása esetén, különösen az alhasi fájdalom és elnehezülés, elkenődött váladékozás, a méh feszültsége és tónusa, görcsszerű fájdalmak esetén feltétlenül forduljon orvoshoz, mert a az abortusz és a terhesség alatti egyéb szövődmények veszélye időben történő orvosi ellátást igényel

Ne feledje, hogy jövőbeli gyermeke élete és egészsége kizárólag az Ön kezében van, és itt nincsenek apróságok.