Miért olyan fontos a jó hangulat a terhesség alatt?

Előző

fontos
Minden anya a terhesség első napjaitól kezdve igyekszik a legjobbat nyújtani gyermekének: minőségi táplálékot, teljes pihenést és hosszú sétákat a friss levegőn. Kétségtelen, hogy mindezek fontos tényezők, amelyek befolyásolják az egészségét, és fontosak a teljes fejlődéshez. Mi a helyzet a terhesség alatt? Hiszen ha az anya boldog, a baba is boldog lesz.

Sok leendő anya, aki a legjobb és gondoskodóvá akar válni, rengeteg dolgot kezd el tervezni: tanfolyamokat vesz a leendő szülők számára, sajátít el légzőgyakorlatokat, elolvas egy tucat könyvet... és még sok más. Néhány ilyen dolog valóban szükséges, de nem annyira.

Gondolja végig, mi lehet pozitív a terhesség alatt, amikor gondokkal terhelte magát, és mindenhol igyekszik időben érkezni. Az állandó kapkodás következtében pedig nem is figyelsz különösebben arra, ami körülötted történik. Nem csak a helyzetedre kell koncentrálnod, és élvezned kell ennek az időszaknak az összes örömét. Bár valójában most sokkal helyesebb és hasznosabb a béke és a nyugalom állapotában lenni, a babára gondolva és a jövőre vonatkozó terveket készíteni.

A következő tényező, amely elronthatja a hangulatot a terhesség alatt, a félelem. Az emberek félnek különféle dolgoktól, de a kismamáknak sokkal több okuk van az aggodalomra: normálisan fejlődik-e a gyerek, hogyan könnyítsék meg a szülést stb.

A várandósság alatti félelmek ellen többféleképpen is leküzdhetsz, ezek közül a legegyszerűbb az edzéseken való részvétel. De választhatsz egyszerűbb utat is: menj el az összes vizsgálaton, menj el ultrahangra, beszélj az orvossal – ezzel megbizonyosodhatsz arról, hogy a terhesség normálisan zajlik, és nincs okod aggódni. És ha erről meggyőződtél, űzd el a szorongó gondolatokat, és csak a jóra gondolj. Mintlehetőség, próbálja ki az aromaterápiát, elég hatékonyan segít felemelni a kedélyállapotot a terhesség alatt mind Önnek, mind a babának.

És az utolsó dolog - ne kövesd a sztereotípiákat, és tagadj meg magadtól mindent. A terhesség alatt pozitivitásra van szükség, nem unalomra. Itt nagyon vigyázzon a hangulatára. Kezdje a zenével. Mindenki azt mondja, hogy a klasszikus a legjobb megoldás, de ha nem tetszik, miért kényszeríted magad, hogy hallgasd? Hiszen senki nem bizonyította, hogy bármilyen más zene rossz hatással van a gyerekre. Csak nem kell teljes hangerővel hallgatni, és teljesen mindegy, hogy klasszikus vagy rock kompozíciókról van szó. A lényeg, hogy örömet szerezzen.

Aztán még többet – próbálja ki magát a festészetben. Nos, mi van akkor, ha soha nem rajzoltál, nem egy remekmű létrehozását tűzöd ki célul, hanem csak azt, hogy felvidítsd magad a terhesség alatt.

Csodálja meg magát. Amikor a tükörben való tükröződés tetszik, endorfinok termelődnek a szervezetben, amelyek fényeufóriát hoznak létre. Ha szeretnéd elkészíteni a hajadat vagy a sminkedet, akkor se késlekedj. Ne felejtsd el, boldog anya boldog gyermek.

Következő

Olvassa el tovabba: