Miért hatékonyabb a citromos hajdina diéta, mint a sima hajdina?

Előző

Valószínűleg sokan tudják, hogy a hajdina kiváló diétás termék. Ezért számos diéta létezik ennek a terméknek a felhasználásán. Ezek lehetnek monodiéták, amelyek során csak hajdinát kell enni, és egyszerűbb ételek, amelyek kiegyensúlyozott táplálkozást biztosítanak, és más termékeket is tartalmaznak az étlapon.

Azt azonban nem mindenki tudja, hogy a fogyásban maximális eredményeket érhet el, ha a hajdinát és a citromot kombinálja az étlapján. De miért olyan különleges a citromos hajdina diéta? A helyzet az, hogy a hajdina diéta klasszikus változatát követve, amikor ezen a terméken kívül semmi mást nem lehet enni, a szervezet komoly stresszt tapasztal, mivel csak "halott" táplálékot kap.

Az „élettelen” élelmiszer nem tartalmazza a fő antioxidánst (C-vitamint vagy aszkorbinsavat). Ebből a vitaminból nagyon kevés van az elöregedett, hosszú távú tárolásra szánt élelmiszerekben. Ez lehet gabonafélék, liszt stb.

Természetesen a hajdina is ebbe a kategóriába tartozik. Ezért, ha hosszú ideig csak hajdinát eszik, a szervezet C-vitamin-hiányt kezd tapasztalni. Ennek eredményeként a hajdina evése egyre nehezebbé válik számunkra – unalmassá és unalmassá válik. Valójában ez nem a mi szeszélyeink eredményeképpen történik. Ez csak egyfajta provokáció a szervezetnek, amely egyszerűen csak egy adag friss termékeket szeretne beszerezni, hogy pótolja a vitamin- és ásványianyag-készletet.

Ezzel kapcsolatban sokan, akik diétás tanfolyamot végeztek a hajdinával kapcsolatban, megjegyezték, hogy idővel erős vágyat éreztek a zöldségek és gyümölcsök iránt. Ugyanakkor a hajdina diéta továbbra is az egyik leghatékonyabb. Tehát mi a megoldás? Hogyan lehet fogyni a hajdina segítségével, hogy ne kínozza testét hiányC vitamin?

Valójában a megoldás meglehetősen egyszerű - csak be kell vennie a citromlevet a diétás menübe. Egy teáskanál gyümölcslevet össze kell keverni egy pohár tiszta vízzel. Ez elég lesz ahhoz, hogy a szervezet napi C-vitamint kapjon.

Ezenkívül a citrom és a hajdina étrendje magában foglalja a fekete tea citromszeletekkel történő felvételét a menübe. Desszertnek pedig kis mennyiségű cukorral megszórt citromszeletekkel kényeztetheti magát.

Hogyan lehet kényelmesebbé tenni a hajdina és citrom diétát?

1.Ha baromfihúsra vágyik, főzhet csirkemellet. Kis mennyiségű sót szabad tenni, de a csirkét bőr nélkül kell enni!

2.Ha vörös húst szeretne, főzzön borjú- vagy marhahúst. Tehetünk bele egy kis sót is.

3.Ha tenger gyümölcseiből szeretnél enni, főzd meg a halat (pörkölt is). Ugyanakkor a hal típusa nem számít - még a legzsírosabb hal főtt formában sem károsítja az alakját.

4.Az édesség utáni vágy csillapítására megengedhet magának egy marék szárított gyümölcsöt vagy néhány friss édes gyümölcsöt.

Mintamenü a hajdina és citrom diétához

Reggeli:egy pohár ivóvíz egy teáskanál citrom- vagy limelé hozzáadásával, 100 gramm főtt hajdina (kb. 1/3 csésze száraz hajdina).

Ebéd:100 gramm főtt hajdina, egy csésze cukrozatlan tea két szelet citrommal vagy lime-mal.

Vacsora:100 gramm főtt hajdina, 3 szelet citrom vagy lime cukorral, porcukorral vagy fruktózzal, egy pohár tiszta szénsavmentes víz.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Diéta hajdina kefirrel
• Miért nem adhatsz sót a szomszédaidnak?
• Miért adnak előjeleket a vörös rózsák?
• Miért jelzi a virágzó kaktusz?
• Miért nem lehet levágni egy férfi haját?

---