Mi a teendő, ha a mellei megereszkednek a fogyás után

Előző

után

Végre befejezted a nehéz küzdelmet plusz kilókkal, de a fogyás után megereszkednek a melleid? Ez egy meglehetősen gyakori probléma. Sok nő, aki elvégzett egy diétás tanfolyamot, szembesül megereszkedett bőrrel és striákkal. De mit tegyünk az ilyen kellemetlen következmények elkerülése érdekében? Ne essen pánikba, számos hatékony módszer létezik.

Fontos szerepet játszik az, hogy hány kilogrammot sikerült leadnia. Ennek alapján a megnyúlt bőr megszabadulásának egyik vagy másik módszerét kell alkalmazni.

Ha a magassága eléri a 10 kilogrammot, akkor egyáltalán nem kell aggódnia. Elég lesz, ha hetente kétszer ellátogat az edzőterembe, kéthetente egyszer szaunázik, és minden nap vesz egy kontrasztzuhanyt. Bármilyen diéta mellett, az ilyen módszerek aligha tűnnek nehéznek, így gyorsan és különösebb erőfeszítés nélkül visszanyerheti az izomtömeg tónusát.

Ha 20 kilogrammnál többet fogyott, azonnal végezzen aerobikot. Általában ugyanazok az ajánlások érvényesek, mint a 10 kilogrammos fogyásnál, de a fenti eljárásokhoz kiegyensúlyozott étrendet is hozzá kell adni. A szénsavas italokat teljesen ki kell zárni az étrendből. Otthon is végezhet masszázst és testpakolást.

Ha 30 kilogrammot vagy többet fogy, mielőtt megszabadulna a megereszkedett bőrtől, forduljon orvoshoz, mivel a testsúly ilyen drasztikus változásai nem befolyásolhatják a test állapotát. Ebben a tekintetben minden ilyen esetben nagyon hozzáértő és egyéni megközelítésre van szükség.

Ha 30 éves kora után ilyen jelentős mennyiségű kilogrammot fogyott le, akkor valószínűleg sebészeti beavatkozásra lesz szükség a megereszkedés teljes megszüntetése érdekében. Arra azonban csak két évvel a fogyás után lehet majd gondolni. Aztszükséges ahhoz, hogy a problémát más módszerekkel próbálják leküzdeni. Alkalmazásukkal már tudni fogod, hogy szükséged van-e kozmetikai műtétre vagy sem. Ráadásul a bőrünk képes önregenerálódni, mert ebben az időszakban talán magától felépül, és nem kell kés alá menni."

Néhány technika a bőr, a fogyás következtében megereszkedett bőr megmentésére

1. Kemény törlőkendők és kontrasztzuhany.A zuhany alatt hideg és meleg víz váltogatásával és kemény törlőkendő használatával jelentősen javíthatja a bőr tónusát, rugalmasabbá és rugalmasabbá teheti azt.

2. Lotionok és krémek.Használjon kollagént tartalmazó kozmetikumokat a bőr helyreállításához fogyás után. Természetesen jobb ezeket az alapokat a túlsúly elleni küzdelem során felhasználni, hogy a végén ne kelljen foglalkoznia a következményekkel. Ahhoz azonban, hogy a krémek és testápolók eredményesek legyenek, rendszeresen kell őket használni. Célszerű minden nap este, zuhanyozás után felvinni őket.

3. Bozótradírok és peelingek.Segítenek megtisztítani a bőr felületét az elhalt sejtektől, lehetőséget adva újak lélegezésére. Sok sztár és modell egyik leggyakoribb tanácsa, hogy minden testápolót adjunk hozzá múmiákat. Az arány 1:4 legyen.

4. ZsírokRendszeresen vegyen be zsírt az étrendbe. Természetesen ésszerű keretek között és a megfelelő időben. Ha éjfélkor sült krumplit eszel, az természetesen nem tesz jót sem szervezetednek, sem bőrödnek. De nagyon hasznos lesz egy darab hal elfogyasztása ebédre, növényi olajok hozzáadása salátákhoz.

Következő

Olvassa el tovabba: