Mennyit kell inni a terhesség alatt
Előző Sok fiatal anyát érdekel: mennyit kell inni a terhesség alatt? Hiszen most egyszerre két életre kell gondolnia. Ennek megfelelően a folyadék mennyisége és minősége fontos szerepet játszik. Azonban, valamint a termékek minősége, amiről itt beszéltünk: mit lehet tenni a terhesség alatt.A minőségről azonnal döntünk. Bármilyen italnak jót kell tennie Önnek és a babának. Ennek alapján az első napoktól kezdve le kell mondani a túlzott (napi kétszeri) kávé (mert emeli a vérnyomást), az édes szénsavas italok (az erjedési folyamatokat fokozza) és az alkohol (negatívan hat az idegrendszerre) fogyasztását. rendszer).
Ami a "mennyit kell inni a terhesség alatt?" kérdést illeti, ez egy kicsit bonyolultabb. Ebben az időszakban a szervezet megpróbál maximális folyadéktartalékot előállítani. Végül is a gyermek nő, a magzatvíz mennyisége nő, az anyagcsere felgyorsul, a vesék és a szív terhelése nő. Adjuk hozzá ezt a toxikózist terhesség alatt, nyáladzás, székrekedés… Természetesen megnő az ivásigény.
Annak érdekében, hogy ne menjünk tovább a részletekbe, álljunk meg konkrét számoknál, bár tájékoztató jellegűek. Mellesleg, a folyadék mennyisége közvetlenül függ a terhesség időszakától. Tehát mennyit kell inni: 1-2 trimeszterben - 2,5 liter naponta, 3 trimeszterben - 1,5 liter naponta. Felhívjuk figyelmét, hogy van egy 20. hét külföldön. Ezt követően csökkentenie kell az ivás mennyiségét.
A várandós anyák általában kitalálták, hogy mennyit kell inni, ki kell deríteni, mi lesz hasznosabb. Bár a terhesség későbbi szakaszaiban válik fontossá. És az első trimeszterben nincsenek speciális ajánlások.
Igyon gyümölcsleveket, kompótokat, zselét, de ne felejtse el a sima vizet. Nincs párja a szomjúság oltásában. Ne feledkezzünk meg a gyümölcsökről és zöldségekről sem, ezekből is nagy mennyiségű folyadékot kapunk.
Kb. 3 héttel a szülés előttkicsit változtatnia kell az ivási rendszerén. Most az erjesztett tejtermékekre kell fordítania a figyelmet: kefir, ryazhanka, joghurt. Mivel képesek növelni a szövetek rugalmasságát, és ezzel egyidejűleg normalizálni a belek munkáját.
Szülés előtt egy héttel az erjesztett tejitalokat lenmagfőzetre cseréljük, nehogy kiszáradjon a nyálkahártya. A szülés napján pedig igyon csipkebogyó, málna, menta, ribizli, citromfű és anyafű főzetét. Nem biztosítja a fájdalommentes szülést, de sokkal könnyebbé teszi.
Egyes italok gyógyászati célokra is fogyaszthatók. Például toxikózis esetén gyömbértea, gyomorégés esetén kamilla, székrekedés esetén friss sárgarépa vagy erjesztett tejital, hólyaghurut esetén vese tea, csipkebogyó főzet.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Candidiasis kezelése terhesség alatt, mit kell szedni
- Torokfájás, hogyan kell kezelni a terhesség alatt
- Másnaposságból származó aszpirin segít vagy pezsgőtabletta és mennyit kell inni
- Hogyan kell kezelni a cystitis terhesség alatt
- Angina terhesség alatt, hogyan kell kezelni a betegséget anélkül, hogy károsítaná a babát