A goji bogyók hasznos tulajdonságai a fogyáshoz és nem csak
ElőzőEzek a bogyók egy szenzáció!Kevesen hallottak ilyen bogyókról, de egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek itthon és külföldön egyaránt. Olyan nagy az érdeklődés iránta, hogy egyfajta mániává válik. Híres emberek a világ minden tájáról: politikusok, színészek, sportolók - mind népszerűsítik ennek a bogyónak a használatát a mindennapi életben.
Ezeket a vörös-narancssárga bogyókat gyakran "vörös gyémántnak" nevezik. Kínából, Tibetből származnak, ahol egész ültetvények termesztik őket.
A goji bogyók hasznos tulajdonságai
- A goji bogyókat méltán nevezhetjük a "fiatalság elixírjének". Szív- és érrendszeri, immunrendszeri, emésztőrendszeri és húgyúti betegségekben alkalmazzák.
- Amerikai újságok írnak ennek a bogyónak a cellulitellenes tulajdonságairól.
- A belőlük nyert lé javítja a lelki állapotot, és megakadályozza a szervezet idő előtti öregedését. Leggyakrabban a goji-t fitoterápiás célokra használják.
- Ezenkívül a goji bogyók tisztítják a májat és eltávolítják a zsírt, megakadályozva annak felhalmozódását a szövetekben.
- A bogyók nagyon hasznosak magas vérnyomás, asztma, tuberkulózis esetén, védik a szem retináját és javítják a látást, a kalcium felszívódását. Javítják a vérkeringést, csökkentik a vérnyomást.
A goji ásványi összetétele
Ezeket a nagy bogyókat a tápanyagok teljes skálája különbözteti meg: vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok. Az igazságosság kedvéért megjegyezzük, hogy a hasznos anyagok sokfélesége nem ritka, és sok más gyümölcs és bogyó esetében sem. A goji sokféle tápanyagot tartalmaz. Hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amely könnyen emészthető formában van. A pép pedig sok vasat is tartalmaz, ami segíti az aszkorbinsav felszívódását. A rendszeres goji bevitel eredményeként immunitás és rezisztenciahideg betegségek. Ezzel a vasmennyiséggel csak a dió felel meg.
Sokak szerint a goji bogyó a látásra is csodálatos hatással van, mert nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint (az A-vitamin előfutárát), amely a retinasejtek működéséhez szükséges. Hagyjon visszajelzést a goji bogyókról a megjegyzésekben, ne felejtse el, hogy az emberek véleménye segít a helyes választásban.
Tanulmányok kimutatták, hogy a goji gyakori használata jelentősen csökkenti a rosszindulatú daganatok, különösen a mellrák kialakulásának kockázatát. A test általános állapotának támogatása érdekében a goji felírható a sugárterápia során.
Ellenjavallatok a goji bogyók használatához
- Ha Ön allergiás, akkor ne vegye be ezt a bogyót, hogy elkerülje az allergiás reakciót a termékre.
- A goji fogyasztása gyomorgörcsöt okozhat. Ebben az esetben abba kell hagynia a bogyók szedését, vagy próbálja ki a gyümölcslevet vagy a főzetet.
- A goji bogyót nem szabad terhesség és szoptatás alatt fogyasztani. Különösen a bogyók befolyásolják a cukorbetegség és a vérnyomás elleni gyógyszerek hatását, erősítik vagy gyengítik azokat. Ne használjon goji-t, ha emésztési problémái vannak.
- Álmatlanságot okozhat. Ebben az esetben vegye be a goji-t reggel.
- Használat előtt feltétlenül konzultáljon táplálkozási szakemberrel.
Hogyan kell használni a goji bogyókat
Egyél bogyókat kis mennyiségben. A bogyók elegendő napi adagja napi 10-30 gramm. Hozzáadhatjuk joghurthoz, muffinhoz, sütihez, keverhetjük müzlivel, rizzsel, reggelire szórhatjuk a zabpehelyre.
A Goji-t frissen és szárítva egyaránt használják, valamint az első fogások és különféle italok elkészítéséhez.
Recept a goji bogyók gyógyító főzetének elkészítéséhez.
Öntsünk forrásban lévő vizet 1 evőkanál.l. szárítsa meg a bogyókat egy termoszban, fedje le, és 30 percig infundálja. Az elkészített főzetből naponta 3-szor 0,5 csészével kell inni. Ízlés szerint citromot is adhatunk hozzá. Kívánatos, hogy egy ilyen tinktúrát legfeljebb 48 órán át tároljon száraz és hűvös helyen.
Goji bogyók a fogyásért
Ha fogyni szeretne goji bogyóval, leadva pár plusz kilogrammot, akkor erőlködnie kell. A goji bogyó természetes növényi termék, amely számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre.
A goji bogyóból készült ital fogyásért normalizálja az anyagcserét, emeli a vitalitást és a hangulatot. Ennek fényében könnyen elviseli a szigorú diétát. Az italt ajánlatos egy fitneszklub látogatása előtt vagy egy alacsony kalóriatartalmú reggeli után inni.
Duke goji bogyó diétája
Pierre Dukan tanácsát figyelembe véve a bogyók meghatározott mennyiségben fogyaszthatók: a fehérjenapokon 10 g-ot ajánlott elfogyasztani. bogyók; A fehérje-zöldség napokon és napokon egyenként 20 szemet kell enni; a konszolidáció (konszolidáció) fázisában 3 ek. l. bogyók
A Duka az első szakaszban bevette a bogyókat az étrendbe, amikor az étlapon nincs más, csak fehérjék. Kiderítette, hogy a gojik megakadályozzák a koleszterin felszívódását és a "plakkok" kialakulását.
Goji bogyós desszert recept fogyókúrázóknak.
A desszerthez 2 tojásra, 250 gramm alacsony zsírtartalmú sajtra és 2 kanál bogyós gyümölcsre lesz szüksége. A tojásokat alaposan felverjük, majd összekeverjük más termékekkel. A masszát szilikon formába öntjük és kb 30 percig sütjük. 180 fokon.
Milyen egyedi bogyó! Egyél goji bogyót, és maradj fiatal, egészséges és szép!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hasznos tulajdonságai kávé a haj most már nem csak inni
- Tárkony (Tarhun) hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai receptek
- Az Eleutherococcus hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai felhasználási jelzések
- A közönséges kankalin hasznos tulajdonságai szokatlanok
- A gyömbér hasznos tulajdonságai