Mennyit kell aludnia egy újszülöttnek a nap folyamán

Előző

kell

Mennyit kell aludnia egy gyermeknek napközben

A legtöbb fiatal anyát aggasztja a kérdés: mennyit kell aludnia egy gyermeknek a nap folyamán, akár újszülött, akár egy hónapos. Ezt a kérdést nagyon gyakran felteszik az interneten, szinte minden gyermekneveléssel és anyasággal foglalkozó fórumon. Hiszen minden anya azt szeretné, ha újszülött babája a megfelelő számú órát aludna egy nap.

Egy újszülött baba

És mégis, mennyit kell aludnia egy újszülöttnek nappal és éjszaka. Először is, az alvás és annak időtartama a gyermek életkorától függ. Például egy 5 és 9 év közötti gyerek általában 10-11 órát alszik. Ha a gyermek 10 és 15 év közötti, akkor átlagosan 9-10 órát kell aludnia, ha pedig 1 és 3 év közötti, akkor 12-13 órát kell aludnia. Ami az egy év alatti gyermekeket illeti, az átlagos napi alvási idő 14-17 óra. Mindezeket a mutatókat átlagosan veszik, mivel nem minden gyermek alszik így. Végül is mindenkinek megvannak a sajátosságai. Ezenkívül minden gyermeknek megvan a maga aktivitási szintje, egészségi állapota és temperamentuma. A legtöbb gyerek, különösen az óvodában, napközben is alszik. Ezért ne hagyatkozzon arra a tényre, hogy a gyermek hosszabb ideig alszik éjszaka. Összefoglalva, ha gyermeke sokat alszik sötétben, akkor értelmetlen annyit aludni a nap folyamán. Még mindig nem fog megtörténni. Minden szabály szerint az újszülött éjszakai alvásának sokkal hosszabbnak kell lennie, mint a nappali alvásnak. 1-4 óra bőven elég a nappali alváshoz. Hiszen csak a babák képesek 9 órát aludni éjjel és 7 órát nappal. A 10 és 15 év közötti gyermekeknek nem kell aludniuk a nappali órákban. Ebben a korban a gyereknek magának kell döntenie.

A gyermek alváshiányának jelei

  • Fékezhetetlenség, gyakori dührohamok és szeszélyek.
  • Reggel nehéz felkelni.
  • Lemaradásaz iskoláztatásban.
  • A gyermek zavarodottá, mozdulatlanná és letargikussá válik.
  • Nem ritka a rémálmok.
  • A gyermek azonnal elalszik a szállításban.
  • Ha nem ébreszti fel a gyermeket a megfelelő időben, egyszerűen annyit alszik, amennyit szüksége van.

    • Ha észreveszi a gyermek alváshiányának minden jelét, akkor számolja ki, hogy egy újszülött mennyit alszik napközben, és milyen állapota van. Ahhoz, hogy gyermeke mindig sikeres, vidám és aktív legyen, eleget kell aludnia. Az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken az alvásra szánt órák száma. A babák alszanak a legtovább. Ennek eredményeként ők a világ leggondtalanabb és legvidámabb emberei.

    Annak érdekében, hogy a gyermek jól aludjon napközben, aludjon külön és a saját ágyában. Ha fél, akkor rendszeresen olvasson neki könyveket éjszaka, meséljen, vagy egyszerűen adjon neki egy játékot, amellyel nyugodtan elalszik. Csak ebben az esetben gyermekét nem zavarják rémálmok. Alvása nyugodtabb lesz, és pontosan annyi órát fog tartani, amennyire szükséges. Vigye ki a gyermeket a friss levegőre, amilyen gyakran csak lehetséges. A szobát, ahol gyermeke alszik, lefekvés előtt néhány órával ki kell szellőztetni. Hét éves koruktól a gyerekek már nem alszanak nappali órákban. Ezért ne szervezzen nekik csendes órát.

    újszülöttnek

    Alvó baba

    A fenti adatok csak általános formában szerepelnek. A szülőknek gondosan figyelniük kell gyermeküket. Ez lehetővé teszi, hogy megtudja, hány órára van szüksége a teljes alváshoz. És csak így tudja megállapítani, hogy gyermeke eleget alszik-e. Ha nem, akkor érdemes utánajárni a gyermek alváshiányának okának.

    Gyakran a gyerekek egyszerűen nem hajlandók aludni. A szülőknek ragaszkodniuk kell álláspontjukhoz, megkérdezve, hogy a gyermek miért nem hajlandó aludni. Ha a fő ok a rémálmok, akkor a szülőknek el kell tölteniük egy kis időt a gyermekkel, amíg el nem alszik. Alkoss nekikényelem légköre. Fogja meg a kezét, simogassa a fejét. Csak így tudja a leginkább védettnek érezni magát alvás közben. Ennek eredményeként gyermeke jól fog aludni. Hiszen a gyermek rémálmai gyakran még a felnőttek számára is megakadályozzák az alvást. Sokkal kellemesebb valami fényeset, jót és kedvességgel telit látni álomban. Reméljük, most már megtanulta, hogy mennyit kell aludnia egy gyermeknek napközben, ha van egy hónapos vagy egyéves gyermeke, és hogyan kell elaltatni. Sok szerencsét!

    Következő

    Olvassa el tovabba: