Mennyire veszélyes a hipokinézia

Előző
hipokinézia

Cikkek az egészségről

Mennyire veszélyes a hipokinézia

A „ hipokinézia” kifejezés a személy életmódja által okozott mozgáskorlátozásra utal. Mi történik ugyanakkor a testében? A tudósok speciális megfigyeléseket végeztek olyan embereken, akik mozgáskorlátozottak voltak. Az egészségével törődő személynek tudnia kell ezeknek a megfigyeléseknek az eredményeiről. Aki pedig keveset mozog, annak nem lesz felesleges nagyon komoly következtetéseket levonnia. Tehát a mozgáséhség jelentős változásokhoz vezet a szervezetben.

Hipokinézia

• Mindenekelőtt az energiacsere, vagyis a szénhidrátok, zsírok és fehérjék oxidációs folyamata megzavarodik. A vér lipid (zsír) cseréjének megsértése miatt megnő a lipoproteinek és a koleszterin tartalma, ami elkerülhetetlenül felgyorsítja az agy, a szív és más szervek érrendszeri érelmeszesedésének kialakulását.

• Szeretném hangsúlyozni, hogy a hipokinézia az anyagcsere minden típusát érinti, mivel megfosztják fő stimulátoruktól, az izomműködéstől.

• A vázizmok oxigénigénye meredeken csökken, ami a vérellátásukat jelenti. Mivel a szívizomnak (szívizomnak) nem kell nagy terhelés mellett dolgoznia, edzett, sőt fokozatosan csökken a térfogata. Emiatt a szívizom összehúzódási funkciója zavart szenved, és enyhe terhelés mellett nem látja el funkcióit, és ha kell még hozzátenni a munkát, akkor ez a növekedés nem a hatékonyságból, hanem a túlterhelésekből adódik, fokozódik a szívverés, ami nem túl jó.

• Ismeretes, hogy bármely szerv sorvadásának egyik megnyilvánulása az érrendszer kapacitásának csökkenése, a kapillárisok csökkenése a szívben, az izmokban és a szervekben. Mindez oda vezet, hogy az ember még egy kis terhelést sem tud megbirkózni, amelyben növelni kell a kínálatotizmokat vérrel és oxigénnel. És képzelj el egy beteg szervet, amely kimerült a kapillárisrendszerből.

• A motoros aktivitás korlátozásának körülményei között a szövetek bomlásának folyamata fokozódik, gyógyulásuk folyamata gyengül. Az izomszövetek sorvadása hipokinéziával.

• A csontrendszer veszít erejéből amiatt, hogy a csontokból a kalcium elkezd a csontszövetből a vérbe áramlani. Kalciumhiány lép fel a csontokban és a fogakban, megjelenik a fogszuvasodás és a fogágybetegség. És mivel a vér több kalciumot tartalmaz, a véralvadás megzavarodik, a vér viszkózusabbá válik, ami olyan veszélyes jelenséget fenyeget, mint a vérrögképződés az erekben. A tudósok szerint a vérben túlzott kalciumtartalmú erek kevésbé rugalmasak.

• Mozgás közben testünk izmai kis pumpaként működnek, a kapillárisokból a vénákba lökve a vért, ennek következtében segítik a szívet, hogy vért pumpáljon a szervezetben. Összesen több mint 600 ilyen perifériás szív található a szervezetben, de el kell kezdeni, hypokinesia eseténaz izmok nem működnek, ennek következtében a szív terhelése meredeken megnő, a szív kopik. ki, nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek, hanem más szervek is megjelennek az érrendszer elégtelen munkájának hátterében. Látod, milyen nehéz minden, és milyen fontos minden.

• A megfigyelések azt mutatták, hogy a hypokinesia esetén a szervezet ellenálló képessége a különféle betegségekkel szemben, beleértve a fertőző betegségeket is, jelentősen csökken. És mit akarsz, egy pangó testben nem lehet más. A krónikus betegségek súlyosbodnak.

• Jelentős változások következnek be a központi idegrendszer működésében. Csak aktív mozgás közben jelennek meg tónusos impulzusok, amelyek serkentik az agykéreg és az alkéreg tevékenységét. hipokinéziaesetén a fáradtság meredeken növekszik, ingerlékenység jelentkezik, romlik a memória, logikusgondolkodás, alvászavar.

Így a fizikai aktivitás a szervezet számos létfontosságú funkciójának természetes serkentőjeként szolgál, gyengülése pedig mély, életveszélyes zavarokat okoz.

Ezért ne hanyagolja el a reggeli gyakorlatokat és a munkahelyi mozgásokat. A nap folyamán szánjunk legalább egy órát fizikailag aktív kocogásra, tempós sétákra. Ne használja a liftet. Munkahelyi szabadidejében a hétvégéket szánja a sportolásra, síelésre, úszásra. A szakértők úgy vélik, hogy egy egészséges ember számára napi 10 000 lépés a minimális fizikai aktivitás. És ne feledje, hogy a mozgás az élet, és a mozgás bármilyen gyógyszert helyettesíthet, és a testkultúra segítségével nincs határa a test fejlesztésének, lelkiállapotod, egészséged, szellemed. És ez nagyon fontos. Kár, hogy ezt kicsit későn értjük meg.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: