Megfeszül-e a bőr a fogyás után, és mit kell tenni, ha nem

Előző

Manapság sokan aggódnak a túlsúllyal kapcsolatos problémák miatt. A probléma megoldására számos módot és eszközt kínálnak. A felesleges "ballaszt" elvesztése során azonban gyakran felmerül a kérdés: megfeszül-e a bőr a fogyás után? Persze ez attól is függ, hogy hány kilogrammot fogysz le, az életkortól és a szervezet egyéni jellemzőitől. Azonban nem mindenki képes visszatérni a normális kerékvágásba, ezért van egy sor intézkedés a bőr feszesítésére.

Meg kell érteni, hogy ha hízik, a sejtek száma nem növekszik, csak a rostok nyúlnak meg. Ezért, amikor lefogy, és testének térfogata csökken, nem tudnak azonnal tonizálni. A bőr rugalmassága az életkorral veszít, így idővel egyre nehezebbé válik a lapos has visszaszerzése. Ötven év után általában veszélyes a sok fogyás, hiszen az alacsony rugalmasság miatt már csak plasztikai sebész beavatkozása szükséges a megereszkedett bőrproblémák megoldásához. Ha akár tíz kilogrammot is fogyott, a bőr valószínűleg további források nélkül is helyreállhat. Azt is érdemes megérteni, hogy a combok bőre sokkal jobban megfeszül, és nem igényel különösebb figyelmet.

Az orvosok szerint körülbelül hat hónapot kell várni ahhoz, hogy a gyomor összehúzódjon a fogyás után. Ha fel akarja gyorsítani ezt a folyamatot, akkor fizikai gyakorlatokat kell végeznie. Hasznos lesz a csavarás és a guggolás. A problémás területek vérkeringésének felgyorsításával a bőr gyorsabb helyreállítására kényszeríted. A bőr feszesítésének meglehetősen hatékony eszköze a masszázs. A leghatékonyabb típusnak a has csípős masszázsát tartják, amelyet az óramutató járásával megegyező irányban végeznek.

Olvassa el még:A guggolás segít a fogyásban

A fogyás után kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, amelynek különféle ételeket kell tartalmazniatermékek (beleértve a nem diétás termékeket is), de mérsékelt mennyiségben. A bőr feszesítésére jó javaslat a sok víz fogyasztása, ami befolyásolja a rostok rugalmasságát. Hasznos eljárás lesz a kontrasztzuhany, amely segít az izmok tonizálásában, valamint a problémás területek vízmasszázsa. A bőr feszesítéséhez hetente egyszer-kétszer testradír használata is javasolt. Az aerobik, futás és testépítő órák nem lesznek feleslegesek, de mindezt szakemberek felügyelete mellett.

Általában annak érdekében, hogy ne szembesüljön a megereszkedett bőr problémájával, lassan kell fogynia, ami lehetővé teszi a bőr fokozatos és problémamentes zsugorodását.

Következő

Olvassa el tovabba:

• A száraz bőr az arcon szárazságot okoz és mit kell tenni
• Hogyan kell helyesen étkezni a fogyás érdekében
• Favus, népies nevén rüh. Hogyan mondjam meg, mit kell tenni
• Száraz haj - mit kell tenni
• Hogyan kell helyesen számolni a kalóriákat a fogyás érdekében

---