Középkori válság a nőknél, hogyan ne essünk kétségbe

Előző

hogyan
Minden nő életében eljön az az időszak, amikor úgy tűnik, hogy körülötte minden szétreped, és kicsúszik a lába alól a talaj. És nem számít, hogy ez a nő sikeres vagy mindig boldogtalan volt az életben. A nők körében ez a híres középkorú válság annyira egyéni, hogy határait nem lehet egyértelműen meghatározni. Valaki már 33 évesen – Jézus Krisztus hírhedt korában – kezdi másképp érzékelni a világot, míg valaki életértékei csak 40 év után kezdenek megváltozni. A válság leküzdése előtt helyesen kell diagnosztizálni. Vannak bizonyos jelei ennek a fordulópontnak.

Középkori krízis nőknél: jelek

Ezt az időszakot nagyon könnyű összetéveszteni a szokásos szezonális depresszióval, munkahelyi idegfeszültséggel vagy krónikus fáradtság szindrómával. De számos jel arra utal, hogy már beköszöntött egy középkorú válság.

— Már elmúltál 30 éves, és az életkorral kapcsolatos gondolatok nem adnak nyugalmat: úgy tűnik, öregszel, a fiatalság menthetetlenül elmúlt, és idős nővé változol.

- Félsz tükörbe nézni, mert csalódott vagy a ráncokban és a törékeny és fénytelen hajban.

- Minden bosszantani kezd: férj, gyerekek, kollégák, főnök - észreveszed a körülötted lévő emberek legkisebb hibáit, amelyek korábban egyáltalán nem zavartak.

— Nosztalgiázni kezd az elmúlt élete iránt: egyre gyakrabban gondol arra, hogy fiatalkori álmai minden beteljesületlen terv maradt.

- Egyre gyakrabban gondol az egészségére, arra, hogy el kell mennie kivizsgálásra, kivizsgálásra, vitaminokat inni.

Figyeld meg: mert nem egyszerűen krónikus fáradtságról vagy idegi túlterhelésről van szó. A nők középkorú válságát elsősorban az életprioritások radikális megváltozása jellemzi:

— az egészségért kezd aggódni, nem azszépség;

— egyre kevesebbet gondol a férfiakra, de folyamatosan azon gondolkodik, mi nem történt az életben a szakmai szférában;

- és egyre gyakrabban hallgatod az elme érveit, miközben a szívednek és az érzéseidnek csendet parancsolsz.

Mindezek a gondolatok, amelyek egyre gyakrabban felmerülnek benned, könnyen idegi kimerültséghez és elhúzódó depressziós állapothoz vezethetnek. A nők jelenlegi középkorú válsága nemcsak kifejezett pszichológiai, hanem fiziológiai jellegű is.

Olvassa el még: Pszichológiai életkormeghatározó teszt

nőknél

Életkori középkori krízis nőknél

Sok nő számára a középkori krízis éppen azokkal a fiziológiai változásokkal függ össze, amelyeket a testében és a tükörbe nézve érezni kezd.

1. Változások a megjelenésben

A nők középkorú élettani válsága elsősorban külső hibákban nyilvánul meg, amelyek a legfájdalmasabban érintik a nő érzelmi hangulatát.

Mindezek a nem kívánt korváltozások azonban könnyen minimalizálhatók. Ne lustálkodj, és ne spórolj: jelentkezz be medencébe, masszázsra, vegyél jó kozmetikumokat és menj el végre fodrászhoz. Kezdj el vigyázni a megjelenésedre, és két-három hónap után már nem fogsz olyan ijesztően nézni a tükörben. Kezdjen el kocogni reggel, és szánjon 15-20 percet a legegyszerűbb fizikai gyakorlatokra, amelyek visszaadják az erőnlétet és a jó hangulatot.

2. Változások a hormonális háttérben

A klimaxos időszak 40-50 éves korban is elkezdődhet, de kevesen tudják, hogy egy nő maga is képes időben "halasztani". A titok egyszerű: éljen aktív életmóddal, és ne hagyja magát egy puha székben ülni egy poros irodában. Fuss reggel, próbálj meg minél többet sétálni napközben, este sétálj a friss levegőn,tornázzon, menjen edzőterembe, fizessen elő az uszodába. Ne hagyja figyelmen kívül a nőgyógyász-endokrinológus látogatását, aki hormonpótló terápiát ír elő a menopauza idején. Mindez veled együtt harcol a középkori válság ellen.

Ügyeljen a megfelelő étrend kialakítására és a pszichológiai válság leküzdésére. Hogyan fegyverkezz ellene?

Olvassa el még: A fiatalság és a hosszú élet női titkai

Középkorú pszichés válság nőknél

A pszichológiai válság különösen súlyosan érinti a nők családi és szociális helyzetét.

1. Családi állapot

Egy hajadon nő 30 „szingli” év után kezdi teljesen haszontalannak érezni magát, hiszen nem tudta kiteljesíteni magát nőként és anyaként. Egyesek számára a gyermek születése üdvösséggé válik, még akkor is, ha ez az első születés és férj nélkül: a test megújul, az élet új értelmet nyer. Ha már nem lehet szülni, meg kell nyugodnia, abba kell hagynia a családi átkokkal és a cölibátus koronáival való gondolkodást, és életét a szeretett és a karrier növekedésének kell szentelnie.

A házas hölgyeket kezdi idegesíteni saját férjük, akinek hiányosságai szörnyűnek és groteszknek tűnnek. A gyerekek felnőttek, és átélhetik saját serdülőkori válságukat. Ne feledd: mindennek kell egy arany középút, ezért tudj a férjed hiányosságairól valami kellemesebbre váltani, és itt az ideje, hogy megtanulj egyenlő félként beszélni a gyerekekkel.

A válások nagyon gyakran előfordulnak, ami súlyosbítja a nők középkori válságát. A férfiak fiatalabb és szebb szenvedélyekre vágynak, de ez nem ok az elkényeztetésre: bizonyítsd be exednek, hogy képes vagy fényes és szép életet élni nélküle. Talán még jobb is, mint vele élni.

Olvassa el még: Mi kell az embernek a boldogsághoz

2. Társadalmi helyzet

Ha 40 éves koráig egy nőnek nem sikerült bizonyos sikereket elérnie karrierjében, ezek a kudarcok szörnyű komplexumokká válnak, amelyek ellen aktívan küzdeni kell. Nézz körül: valószínűleg szerető feleség, gondoskodó anya, hűséges barát vagy egyszerűen gyönyörű ember. Isten mindenkinek ad bizonyos képességeket: ha nem vagy sikeres a munkában, akkor keresd magad valami másban! Keress egy hobbit, ami eltereli a figyelmedet a rossz gondolatokról.

Küzdj a jó hangulatodért, és ne engedd be életedbe a lépet, a szomorúságot, a pesszimizmust és a kétségbeesést. Próbáld meg úgy kezelni ezt az időszakot, mint egy nagyszerű lehetőséget arra, hogy megragadd és drámai módon megváltoztasd az életedet, és azt mondd magadnak, hogy "boldog leszek", valójában a nők középkori válsága egy lehetőség arra, hogy legyőzd a napi rutint, és elkezdj személyesen önmagadért élni, és nem a kötelességtudatnak megfelelően yakuza

Következő

Olvassa el tovabba: