Kirakodó nap káposztán

Olvassa el a cikkben:

Káposzta kirakodó nap a fogyáshoz: haszon vagy kár
Kirakodónap káposztán: népszerű receptek a káposzta kirakodásához, menü
Kirakodó nap káposztán: vélemények, eredmények, valós fogyástörténetek

Kirakodási nap a káposztán: áttekintések és a fogyás eredményei

A káposzta kirakodónapja lehetővé teszi a test számára, hogy soha nem látott könnyedséget találjon. Kiváló ízének és felülmúlhatatlan előnyeinek köszönhetően ez a zöldség jelentősen javítja a szervezet egészségét.

Káposztakirakodó nap a fogyáshoz: haszon vagy kár ^

A káposzta vitathatatlan rekorder a többi élelmiszer között a hasznos C-vitamin tartalmában.
Gazdag vitaminokban, mint az U, K, A, B, PP stb
A káposzta sok jódot, foszfort, káliumot, ként, kalciumot és más létfontosságú nyomelemeket tartalmaz.
Ne feledkezzünk meg a termékben található szénhidrát-, pektin- és szerves savak magas tartalmáról, amelyek pozitív hatással vannak a gyomor, a belek, a tüdő és a máj munkájára.
A káposzta segítségével kirakodó napok javítják a szívműködést, eltávolítják a káros koleszterint, javítják a bélperisztaltikát, küzdenek az érelmeszesedés ellen stb.

A káposztának sok fajtája van: kelbimbó, fehér káposzta, színes káposzta, karalábé, brokkoli, így könnyedén változatossá teheti a kirakodónap étlapját, és nem érzi az égető éhséget. A rostok, amelyek nagy mennyiségben megtalálhatók minden típusú termékben, szintén hozzájárulnak a szervezet jóllakottságának fenntartásához.

A káposzta kiegészíthető erjesztett tejtermékekkel, sovány hússal, párolással, sütéssel, fermentált formában stb. A káposzta kirakodása soránsokféle folyadékot kell inni: vizet, cukrozatlan teát, gyümölcsleveket, csipkebogyófőzetet stb.

A káposzta egynapos diéta különösen alkalmas magas vérnyomásban, érelmeszesedésben, cukorbetegségben, szív- és érrendszeri problémákban szenvedőknek.

A hasnyálmirigy-gyulladásban, fekélyben és enterocolitisben szenvedő betegeknek tartózkodniuk kell a káposzta segítségével történő kirakodási napoktól. A szoptatás alatti terhes nők és fiatal anyák, valamint a pajzsmirigy-problémákkal küzdők is várjanak a káposzta kirakodásával.

Kirakodónap káposztán: népszerű receptek a káposzta kirakodásához, menü ^

Káposzta kirakodónap: hozzávetőleges menü, lehetőségek

Kirakodó nap káposztán és kefiren

0,5 kilogramm friss káposztát kell enni. Egy liter zsírszegény kefir segít az étrend kiegészítésében.
Javasolt a táplálékfelvételt váltogatni, vagy egy adag zöldségsalátát savanyú tejes itallal inni.
A káposztaételhez megengedett néhány friss zöldség, például sárgarépa, hagyma, cékla stb. A zöldalma is kiváló kiegészítő lesz.

Kirakodási nap fehér káposztán

Ehhez a kirakodáshoz 1,5 kg fehér káposztára lesz szükség.
A friss zöldségek és a paradicsom segít változatossá tenni a menüt. Ezekből a zöldségekből könnyű salátát kell készíteni, amelyet egyenlő részekre kell osztani és több adagban kell felhasználni.

Kirakodó nap savanyú káposztán

Az étkezésnek savanyú káposztából kell állnia, amelyet ajánlatos olívaolajjal fűszerezni. Ezenkívül megengedett a hagyma morzsolása.
Ha egy ilyen étrend nagyon nehéz a szervezet számára, ehet egy darab korpát vagy barna kenyeret.
Ezenkívül naponta legalább két liter folyadékot kell inni.

Kirakodási nap karfiolra

Egész nap el kell enni legalább másfél kilogramm karfiolt, amelyet só nélkül kell főzni vagy párolni.
Az íz javítása érdekében ajánlatos egyszerű mártást készíteni. Ehhez vegyen be 100 ml alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy kefirt, adjon hozzá citromlevet és friss fűszernövényeket.
A káposztát az elkészített szószba márthatjuk, és zöld teával vagy más folyadékkal lemoshatjuk.

Kirakodó nap hínáron

A kirakodáshoz nem ajánlott a szupermarketekben árusított, vásárolt salátákat használni, mivel azok magas só-, fűszer- és ecettartalmuk van. Jobb, ha magad készíted a moszatból. Ehhez port vagy sózott algát vásárolhat a gyógyszertárban.

1.opció:

Készíthet infúziót hínárból.

Ehhez 2 evőkanál száraz porra van szüksége, amelyet egy nappal az eljárás előtt egy pohár meleg vízzel kell önteni.
Ezután az infúziót szűrni kell, és a kirakodás napján 50 g-ot kell bevenni 10 perccel a főétkezés előtt.
Ezen a napon érdemes könnyű zöldségeket enni. A kefir használata megengedett.

2. lehetőség:

A száraz, sózott hínárt fel kell önteni hideg vízzel, és egy éjszakán át meg kell duzzadni.
Ezután a megduzzadt káposztát kicsit meg kell főzni. Kis mennyiségű só hozzáadása megengedett.
A termékből legalább napi 250 g fogyasztása javasolt. A hínáron kívül érdemes enni néhány friss zöldséget, főtt sovány húst (vagy tojást) és egy zöldalmát.

Kirakodónap párolt káposztán

A kirakodási nap során 1,5-ig kell bevinnikilogramm párolt káposzta.
Elkészítése során hozzáadhat hagymát, paradicsomot, kaliforniai paprikát és növényi olajat is.
Ezt a mennyiséget 5 vagy 6 étkezésre kell felosztani.

Kirakodási nap a pekingi káposztán

Pekingi káposztából, zellerből, hagymából és uborkából salátát készíthet, zsírszegény joghurttal és egy csepp citromlével megöntve.
A kirakodás egész napján kell használni, bő folyadék fogyasztása mellett.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a Kirakodás napja a grapefruitról című cikkel.

Kirakodónap a káposztán: vélemények, eredmények, valós történetek a fogyásról ^

Az orvosok szerint az ilyen segélyezést legfeljebb heti 1 napon kell megszervezni, hogy ne károsítsák az egészséget és a jólétet. Ha sportolsz és helyesen eszel a szünetekben, akkor a káposztán töltött kirakodónapok eredménye elég gyorsan mindenki számára nyilvánvaló lesz körülötted.

Rendszeres olvasóink véleménye a káposzta kirakodó napjáról a fogyás érdekében szintén pozitív:

Svetlana, 43 éves:

"Nagyon szeretem a káposztát, így nem okoz gondot, ha egy napig csak ezt a zöldséget eszem, mert a szervezet számára egyszerűen hihetetlen jótékony hatású. Ezenkívül az ilyen kirakodás valóban segít egy kilogramm vagy több fogyásban, ha mindent helyesen csinálnak."

Tatiana, 29 éves:

„Nehéz volt elviselnem ezt a megkönnyebbülést, állandóan enni akartam. De a jó gól jegyében kicsit szenvednem kellett, de elégedett voltam az eredménnyel. A megtisztulás és a könnyedség csodálatos érzése volt."

Iryna, 37 éves:

"Egy barátom ajánlott egy ilyen diétát. Tetszett, elég könnyűnek tűnt kibírni egy kirakodó napot káposztán. most fogomrendszeresen végezze."

A káposzta segítségével történő kirakodás segít megtisztítani a testet és egészségesebbé tenni, javítja a hangulatot és a közérzetet.

Következő