Hypodynamia és aranyér, károsodott vérkeringés az erekben és az erekben
ElőzőA hipodinamikaaz egyik legfontosabb oka annak, hogy egy személynél – és nem csak nála – alakul ki aranyér. Az állatoknak nincs aranyérük, mert az embernél az aranyér az egyenes járás ára, csak az ember jár egyenesen.
A gravitáció hatására a vér lefelé irányul, és stagnál a lábakban és a medence területén. A szív gyakran egyszerűen képtelen átnyomni a vért a vénákon, ami pangást okoz, és aranyér alakul ki. De fizikai gyakorlatok, elemi gyakorlatok végzése során a medence izmai összenyomják az ereket, és előrenyomják a vért, ami megakadályozza a vér stagnálását.
Az alkohol és a fűszeres ételek fogyasztása negatív hatással van az emberi szervezetre, hipodinamiával együtt, és szintén aranyér okozója.
Kitágulnak az artériák és a vénák, amelyekben a szív sokkal nehezebben nyomja előre a vért, ráadásul a gravitáció hatására, így nem ritka, hogy alkohol és fűszeres ételek fogyasztása után az embernek az aranyér is fellángol.
Mi az a hipodinamia.
És hát mi a hypodynamia, ez egy hiányosság, a motoros rendszer megsértése, a vérkeringés megsértése a korlátozott motoros aktivitás miatt, aminek következtében az izomösszehúzódás ereje csökken. Ez egy igazi "civilizációs betegség", amely a szív- és érrendszerre, valamint a test más szerveire is hatással van.
Vannak úgynevezett veszélyes szakmák, ha a munkád során hosszú ideig ülsz egy helyben, vagy éppen ellenkezőleg, hosszan állsz, vagyis hosszú ideig mozdulsz, ilyenkor egyszerűen megreked a vér. az ágyékban, ami aranyér kialakulását okozza. Ez vonatkozik a sofőrökre, programozókra, esztergályozókra.
A hipodinamia ellenszere.
Mit kell tenni a hipodinamia negatív hatásainak elkerülése érdekében? Ha hosszú ideig ül vagy áll, akkor óránként kell gyakorolni és gyakorolni.
A behajlított lábak felemelése, billentése, a medence csavarása, a pangó vér előretolása érdekében. Az is kívánatos, hogy legalább napi egy órát sétáljunk.
Persze ma már presztízsesebb autót vezetni, mint gyalogolni, de ha aranyéres vagy, akkor otthagyhatod az autót és sétálhatsz egy rövid utat.
Ha tömegközlekedést használ, akkor 2-3 megállóval korábban le tud szállni, és az út hátralévő részét gyalog járhatja.
Reggel és este mindenki 5 percet tölthet a személyes idejéből. Ha székrekedésben és aranyérben szenved, akkor a töltés egyszerűen szükséges az Ön számára.
Az emberek túlnyomó többsége hajlamos a hipodinamia negatív hatásaira. Egyértelmű, hogy heveny gyulladt aranyérrel fájdalmas a testmozgás és a séta, ezért bármilyen más eszközt használhat a fájdalom csökkentésére, kúpokat, kenőcsöket és népi gyógymódokat aranyér kezelésére.
Ha meg akarsz szabadulni az aranyértől, minden nap intenzív edzésre kell edzened magad. Bármilyen sportolás általában optimális.
Korábban gyakran alkalmazták az aranyér piócákkal való kezelését - hirudoterápiát. Jelenleg az ilyen kezelés ritka. Ez a kezelés súlyos gyulladásos tünetek, trombóziskorlátozás, aranyér dudorok esetén javasolt.
Az emberek azt mondják, hogy a piócák rossz vért szívnak ki az emberből. Valójában vérszíváskor a pióca telíti azt nyálmirigyeinek váladékával, amelyek hirudint tartalmaznak. Ez egy olyan anyag, amely lassítja a véralvadást és javítja annak folyékonyságát. A piócák gyorsan segítenek megszabadulni a pangó vértől a végbélnyílásban. Ezért, miután legyőzte csúnyaságát, használhatja ezt a kezelést, ha van ilyen lehetőség.
A hipodinamia egyszerű megelőzése.
A hipodinámia megelőzésének másik módja a test egyszerű elrendezése a padlón, felemelt lábakkal, a falnak támaszkodva. Ezenkívül a medencének a fej felett kell lennie.
Ez segíthet azoknak, akiknél az aranyér fő oka a hipodinámia.
Ezzel a pozícióval a gravitáció a kismedencei területről a mellkasba hajtja a vért, és megszünteti a vér stagnálását a medence területén. Ez különösen hatásos lehet gyulladt akut aranyér esetén.
Hatékonyabb, ha ilyen testhelyzetben fizikai gyakorlatokat végzünk: lábbal pörgetjük a „biciklit”, keresztbe teszed a lábad, ollószerű mozdulatokat végzel.
Ha a munkája a test hosszú távú egy pozícióba helyezésével jár, akkor mindenképpen egy-két óra múlva keljen fel, menjen el valahova, keressen egy üres szobát és gyakoroljon. Ha Ön, sofőr azzal az ürüggyel áll meg, hogy merev a lába, járjon, hajlított helyzetben emelje fel a lábát, emelje fel a lábát oldalra, előre, hátra, csavarja a medencéjét. Találjon ki egy ürügyet, hogy megszabaduljon a pangó vértől a kismedencei régióban.
Ne feledje, csak a séta és a különféle izmok egyenletes összehúzódása, különféle fizikai gyakorlatok során járul hozzá a vénák kiürüléséhez és a vér szívbe áramlásához.
Ha idővel elvégzi ezeket az egyszerű gyakorlatokat, akkor örökre megszabadul az ülő életmód testére gyakorolt negatív hatásaitól, és örökre megszabadul a hipodinámiától.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az aranyér csomóinak anatómiája
- Aranyér kezelése uborkával
- Mi az aranyér és mit kell tenni ellene
- Az aranyér kezelésének népi módszerei
- Egyszerű diéta károsodott szénhidrát-anyagcsere ellen