HOGYAN SZÜKSZÜNK, ÉS NE LEGYEN BETEG

Előző
legyen

Cikkek az egészségről

HOGYAN SZÜKSZÜNK, ÉS NE LEGYEN BETEG

A nap, ahogy várunk rá a hosszú téli hónapokban, várjuk gyengéd égető melegét, amikor ki akarjuk tárni meztelen testünket meleg sugarainak, és élvezni szeretnénk a fény luxusát, a lágy szellőt és a tenger hűvösségét. , a gondtalan pihenés állapota.

—– És valóban, a napsugarak hasznossága tagadhatatlan. A napfény hatására a szervezetben D-vitamin termelődik, amely a gyermekek és a felnőttek csontjainak erősségéhez annyira szükséges Minden A napfénynöveli az immunitást: a napfénytől megfosztott személy gyakran megbetegszik ARVI-ban, ill. egyéb megfázásos betegségek.

A napfényfertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, a karcolások, sebek és vágások jobban gyógyulnak fényben. A napfény erős antidepresszáns, örömet, optimizmust, hangulatot kelt.

De az orvosok szerint sokaknak nem ajánlott a közvetlen napfény: ez elsősorban a csecsemőknek szól - bőrük olyan érzékeny, vékony, és a melanintermelés sem tökéletes, ráadásul nem tudják szabályozni a hőcserét, gyorsan túlmelegedhetnek Nem ajánlott a napon tartózkodni azoknak, akiknek bőrén nagyszámú anyajegy, folt, nagy szeplők vannak, vagyis a bőr szerkezete nem egyenletes.

És lehet, hogy van bőr degeneráció, de lehet, hogy óvatosan kell eljárni. Ilyen esetekben nem ajánlott a bőrt még egyszer kitenni a napperzselő sugarainak. Vitiligo esetén nem ajánlott közvetlen napfénynek kitenni. Körülbelül 1%-uk van a világon. Szóval mi a barnulás,a szépség vagy valami más? Kiderült, hogy a barnulásmegvédi bőrünket a napsugárzástól. Amikor a sugarak a bőrre esnek, a szervezetben melanin pigment termelődik, ami a testet adjakellemes sárgásbarna színárnyalat, de megakadályozza azt is, hogy a napsugarak a test mélyebb rétegeibe jussanak, és megzavarják a sejtek élettevékenységét.

Sötét bőrű emberekben a melanin nagy mennyiségben termelődik, és aktívan védi a szervezetet a nap ultraibolya sugarainak pusztító hatásaitól. A világos bőrűeknél a szervezet nem termel ekkora mennyiségű melanint, bőrük kipirosodik és begyullad. De ez még nem minden: a szervezet nem védett, és nemkívánatos folyamatokhoz vezethet a sejtosztódásban. Különösen veszélyes a zenitben tartózkodni a napsugarak alatt, amikor azok függőlegesen esnek, ezért érdemes reggel 10 óra előtt és délután 4 óra után a napon lenni.

Délben töltsön időt az árnyékban, ha pedig délen pihen, akkor bent. Hiszen még a déli országok helyi lakosai is sziesztát tartanak délben. Minél lassabban vásárol barnulást,annál tovább őrzi meg.

Ha délre megy, forró országokba, készletezzen olyan krémet, amely magas fokú védelemmel védi a bőrt az ultraibolya sugaraktól (gyerek esetében legalább 60), jobb, ha gyógyszertárban vásárolja meg. És ne feledje, hogy minden fürdés után lemosódik, ezért minden fürdés után alkalmazza. Ezek az ajánlások viszonylag egészséges embereknek szólnak, azoknak, akiknek egészségügyi problémái vannak, ajánlott orvoshoz fordulni, ő határozza meg a fürdőben való tartózkodást. nap

Felnőttek számára a következő ajánlások megfelelőek: a legjobb barnulásmódja a tenger melletti vakáció. A tengervíz összetétele számos összetevőt tartalmaz a bőr és az egész test egészsége érdekében, ezek mindegyike tökéletesen felszívódik aktívan a bőrbe és a testbe. Ásványi sókkal telítve a bőr rugalmas megjelenést nyer, minden irritáció és pattanás eltűnik, a kórokozó mikroflóra kimosódik, eltávolítjuk őket.faggyú, a test polírozott, a duzzanat csökken.

A tengervízben való gyakori úszás során a test masszázson esik át, ami narancsbőr kialakulásához vezet. A tengeri gőzzel és jóddal telített test javítja az egészséget. Természetesen óvatosnak kell lenni, és nem szabad beleesni a szórakozás esztelen újramesélésébe, figyelni a szervezet reakcióinak állapotát étkezés közben, alvás közben, beleértve a nyári napokat is. A sugarak szabályozzák bioparamétereiket. Természetesen az Ön állapotának ellenőrzése az orvosok által. Pihenés közben fogyasszunk könnyű ételeket, teljesen higiénikus körülmények között. És ahogy mondják, a siker az arcodon és a testeden lesz.

És persze szeretnélek figyelmeztetni, hogy a barnaság nem lesz ugyanolyan, ha sört vagy alkoholos koktélokat iszol. http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: