Hogyan lehet javítani a mell alakját

Előző

„Hogyan fogyjunk helyesen Májcirrózis kezelése gyógynövényekkel »

Hogyan lehet javítani a mell alakját

alakját

Először is képzeljük el, mi a női mell. Az emlőmirigyek a zsírszövetben elhelyezkedő mirigylebenyekből állnak. Ott nincsenek izmok, de az emlőmirigy a mellizmokon nyugszik, amelyek megtámasztják a megfelelő helyen.

A mell megjelenését befolyásolja az életkor, az öröklődés, a szoptatás, a fejlődési jellemzők és a zsírszövet mennyisége. Bármennyire is szeretnénk, sebészeti beavatkozás nélkül lehetetlen radikálisan megváltoztatni a mell alakját és méretét. A http://www.romaniuk.com.ua weboldalon szakmai ajánlásokat kaphat és tanácsot kaphat a megjelenés sebészeti korrekciójával kapcsolatos bármely kérdésben.

A melleidet vonzóbbá, rugalmasabbá, dúsabbá teheted anélkül, hogy extrém módszerekhez folyamodnál. Íme néhány tipp a mellek alakjának javításához:

•A mellszobor legjobb barátja egy hideg zuhany. Növeli a kötőszövetek rugalmasságát és rugalmasságát. Egy nagyon egyszerű lehetőség a mellkas dörzsölése jégkockával.

• Legyen szabály, hogy zuhanyozáskor kesztyűvel vagy masszázskefével masszírozza át a testrészét a mellkastól a nyakig. Zuhanyozás után speciális krémekkel kenje be a dekoltázst és a melleket. Megakadályozzák a ráncok kialakulását, frissítik és erősítik a bőrt.

• Ha a mellkas bőre észrevehetően kifakult, a kontrasztos mellborogatás segíthet. Hideg vízhez adjuk a citromlevet, a forró vízhez sót. Felváltva vigyen fel egy percig hideg vízbe áztatott puha, 30 másodpercig forró vízbe mártott ruhát a mellkasára. Ismételje meg ezt 10-szer, hideg vízzel kezdve és befejezve. Borogatás után dörzsölje be a mellkasát a következő oldattal: forraljon fel egy evőkanál rozmaringot egy liter vízben, és hűtse le. Adjuk hozzá a húsleveshezegy evőkanál alkoholt vagy sót és 2 evőkanál. l. citromlé

• Vigyázzatok, diétázók, mert a gyors fogyás rossz a melleinek. Gyors fogyásnál a mellkason lévő zsírszövet "ég" először, aminek következtében a melleid megereszkednek. A súlygyarapodás sem tesz túl jót a mellnek – striák jelennek meg a bőrön.

• A mell formájának megőrzéséhez fizikai aktivitás szükséges. Bár maga a vas nem tartalmaz izmokat, ha a mellizom jól edzett, akkor a szükséges szinten megtámasztja a mellkast. A mellizmok fejlődése miatt a mell mérete is megnő.

Gyakorlatok rugalmas mellekre1. Ülj le az asztalhoz, és tedd rá ökölbe szorított kezeid 30 cm-re egymástól. Lassan számolva a sarkáig, támaszkodjon rájuk erőfeszítéssel és lazítson. Ismételje meg 50-szer.

2. A mellkas szintjén csatlakoztassa a tenyerét, és erősen nyomja meg, 10 másodpercig fenntartva a feszültséget, majd lazítson. Ismételje meg gyakrabban.

3. Ahhoz, hogy a mellszobra kerekebb legyen, fejlesztenie kell a mellkas feletti izmokat. Emelje fel a karját a feje fölé, hajlítsa be a könyökét, és csatlakoztassa a tenyerét. Erősen nyomja össze a tenyerét.

4. Álló helyzetben nehéz tárgyakkal vagy súlyzókkal nyújtsuk ki a karunkat előre és lefelé, tenyérrel felfelé. Felváltva emelje fel a jobb alkarját, majd a bal.

Következő

Olvassa el tovabba: