Hogyan lehet fogyni rizzsel. Receptek

Előző

lehet

Keleten köztudott a rizs ára, melynek gabona az egészség és a hosszú élet energiáját tartalmazza. A rizs tökéletesen felszívódik a szervezetben, és nem tömíti el az ereket, és mivel alacsony kalóriatartalmú termékről van szó, számos diéta és tisztító program készült belőle. Ha még mindig nem tudja, hogyan fogyjon rizzsel, íme néhány recept és ajánlás.

Ha rizsdiétát szeretne folytatni, nagyon fontos, hogy a fehér rizs helyett egész, csiszolatlan rizst használjon. A csiszolt rizsben gyakorlatilag nincsenek vitaminok és mikroelemek, amelyekre a szervezetnek szüksége van. Diétához a rizst különleges módon kell elkészíteni, bár lehet, hogy valakinek ismerős lehetőség. Ehhez este egy pohár rizst kell vízzel felönteni, reggel pedig öblíteni, felönteni két pohár vizet és felforralni. Megjegyzendő, hogy só, cukor vagy olaj hozzáadása kizárt. Amikor a rizs megfőtt, meg kell mosni és négy részre osztani, amit egy nap alatt megesz. Ugyanakkor ajánlatos húsz perccel étkezés előtt inni egy csésze zöld teát.

A szervezet megtisztítása érdekében egy hónapig a következő séma szerint kell élni: két nap rizs, majd három-négy nap szünet. Ezt követően egy hónapos szünetet kell tartania, és meg kell ismételnie a tanfolyamot. Egy ilyen kúra meglehetősen hosszú, ezért fontos figyelembe venni, hogy a rizs összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért székrekedést okozhat. A helyzet enyhítése érdekében próbáljon zabkorpát, kefirt beiktatni az étrendbe.

Ez a diéta elsősorban a tisztítást célozza, nem pedig a zsírégetést. Képes leszel néhány kilogrammot leadni, de a zsírréteg nagy valószínűséggel a korábbi szinten marad. A nagyobb hatás elérése érdekében szigorúbb rizsdiétához kell folyamodnia. A program szerinti menü napi egy pohár rizs elfogyasztását foglalja magában. Rajta kívül te magad is megtehetedenni két vagy három almát, és igyon egy liter természetes almalevet. Egy ilyen monodiéta három napig tartható. Gyorsan elűzi a súlyfelesleget, de ugyanilyen gyorsan visszatér hozzád, ha a diéta után továbbra is magas kalóriatartalmú ételeket eszel.

Olvassa el még:Hogyan fogyjunk rizzsel

Az erősebb karakterűeknek ajánlunk egy másik, nehezebb (mivel egy ilyen diéta akár két hétig is tart), de egy hatékonyabb változatát is a rizsdiétának. E program szerint naponta fél kilogramm rizst kell enni. A rizs mellett bármilyen zöldség (a burgonya kivételével) és gyümölcs (a szőlő és banán kivételével) szerepelhet az étrendben, de ezen termékek össztömege nem haladhatja meg a kétszáz grammot. Az étkezések között ajánlatos minél több vizet inni. Egy ilyen étrend után, hogy ne keverje össze az eredményt, meg kell próbálnia korlátozni az étrendet, fokozatosan áttérve a szokásos étrendre.

Következő

Olvassa el tovabba: