Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a lábakról csak bevált módszerekkel

Tartalom

A táplálkozás jellemzői
A fizikai aktivitás
Professzionális módszerek
Cellulit elleni pakolások
Hatékony maszkok
Cellulit elleni krémek

A nők bármely életkorban sima bőrre és tökéletes formákra vágynak. És ha fiatalkorban ez nem igényel sok erőfeszítést, akkor a test öregedésével a helyzet alapvetően megváltozik. És akkor a nőknek sürgős kérdésük van, hogyan lehet eltávolítani a narancsbőrt a combról.

A probléma megoldásához meg kell érteni, hogy ez az étrend megsértése és a nem kellően aktív életmód eredménye.

A táplálkozás jellemzői

A narancsbőr elleni küzdelemben nem szabad olyan diétát folytatni, amely gyors fogyást ígér. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy havonta körülbelül 1-2 kg-ot kell leadni. A probléma megjelenésének egyik fő oka a sav-lúg egyensúly megsértése.

Ha korlátozza a savas ételek fogyasztását, javul a zsírszövet állapota - különösen eltűnik a kellemetlen lazaság.

Ezenkívül be kell tartani a következő szabályokat:

4 órával lefekvés előtt nem kell enni
fogyassz legalább 1,5-2 liter vizet naponta
nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget tartalmazzon az étlapon
minden héten csinálj kirakodónapokat - erre a célra alkalmas az alma vagy a kefir
elutasítja a káros élelmiszereket - ki kell zárnia a konzerveket, félkész termékeket, alkoholt, szénsavas italokat, instant kávét
víz mézzel és citrommal kiváló orvosság lesz az éhség ellen

A fizikai aktivitás

Ahhoz, hogy otthon gyorsan megszabaduljon ettől a problémától, sportolhat. Íme a leghatékonyabb narancsbőr elleni gyakorlatok:

Ennek a problémának az egyik legegyszerűbb módja azrendszeres guggolás. A cél eléréséhez naponta legalább 30 ismétlést kell végrehajtania. Sőt, ajánlatos ezeket többféle megközelítésben elvégezni. A guggolások száma apránként 100-ra emelkedik

Egy másik hatékony módszer a fenéken járás. Ehhez a narancsbőr elleni gyakorlathoz le kell ülni a földre, ki kell egyenesíteni a lábát, majd a fenék segítségével mozogni.
A kellemetlen probléma megszüntetésének bevált módja az ugrókötél. A fenék narancsbőrének kezeléséhez legalább negyed órát kell ugrani. Ennél az anticellulit gyakorlatnál megengedett a szünet, de ebben a pillanatban nem ülhet tétlenül. Az ugrások között a szakértők azt javasolják, hogy előnyben részesítsék a kevésbé összetett terheléseket

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a narancsbőrtől a combban és a fenékben, a lábrablás. Ennek az anticellulit gyakorlatnak a végrehajtásához négykézláb kell állni, és fokozatosan fel kell emelni a kiegyenesített lábat. Nagyon fontos, hogy a zoknit lefelé irányítsuk. Minél nagyobb a feszültség, annál gyorsabban válik simává a bőr

Ha ilyen gimnasztikát végez, ne számítson gyors eredményekre. A cellulit elleni gyakorlatokat legalább 2-3 hétig kell végezni, mielőtt a bőr szebb és tónusosabb lesz.

Professzionális módszerek

Ha lehetősége van professzionális kozmetikusokhoz fordulni, hardveres módszerekkel megszabadulhat a cellulitisztől. Egy speciális masszázs nem kevésbé hasznos

Az ultrahangos kezelést az egyik leghatékonyabb eljárásnak tekintik. Ennek köszönhetően lehetővé válik a zsírok lebontása, az anyagcsere folyamatok normalizálása, a vérkeringés és a nyirokáramlás javítása
Használhatja a pressoterápiás technikát is, amely a sűrített levegő hatásából áll a problémás területekre. Ennek köszönhetőenaz erekben javul a mikrokeringés, és a bőr rugalmasabb lesz. Nehéz esetekben hangimpulzusok használata javasolt

A professzionális masszőrök többféle speciális masszázst kínálnak - különösen vákuummasszázst, dagasztót, pontmasszázst. Ezenkívül ez az eljárás lehet hardveres vagy kézi üzemmódban is végrehajtható

Cellulit elleni pakolások

Ez az egyszerű eljárás rövid időn belül segít otthon kezelni a narancsbőrt a combok és a fenék területén. A bőr állapotának javítása érdekében a következő műveleteket kell végrehajtania:

A masszázs segít felmelegíteni a bőrt

Vigyen fel hatékony keveréket, és tekerje be a problémás területet fóliával

Egy bizonyos idő elteltével mossa le a cellulit elleni készítményt, és alkalmazza a krémet

A csomagoláshoz leghasznosabb összetétel kiválasztásához tudnia kell, hogy milyen tulajdonságokkal rendelkeznek:

hínár alapú - segít a bőr rugalmasabbá tételében, hasznos anyagokkal és vitaminokkal feltöltve
méz alapú - használhatja a mézet tiszta formájában, vagy keverheti narancs és citrom illóolajaival
gyógyiszap alapján - terápiás hatással van a női szervezetre
csokoládé alapú - kifejezett fiatalító tulajdonságokkal rendelkezik és javítja a hangulatot

Hatékony maszkok

A masszázson és a narancsbőr elleni gyakorlatokon kívül hasznos maszkokat is használhat. Az ilyen házi gyógymódok szisztematikus használatának köszönhetően visszaállíthatja a bőr elveszett tónusát, valamint simábbá és szebbé teheti.

Maszk pirospaprikával

Ahhoz, hogy gyönyörű kompozíciót készítsen a narancshéjból az arcokon és a fenéken, egy kis csipet pirospaprikát kell hozzáadnia egy teáskanál kozmetikai olajhoz. Azért, hogyhogy a szer hatékonyabb legyen, érdemes bevezetni egy kis fahéjat és mézet. Vigye fel a kapott készítményt a problémás területre, csomagolja be fóliába, és negyed óra múlva mossa le.

Maszk agyaggal

Az egyik leghatékonyabb otthoni gyógymód a fenéken és a fenéken lévő narancsbőr ellen a kozmetikai agyag alapú készítmény. Az elkészítéséhez vegyen 3 nagy kanál agyagot, öntsön egy kevés vizet, néhány csepp rozmaringolajat és egy kis kávét. Kezelje a bőrt ezzel a készítménnyel, és hagyja hatni 10 percig.

Tengeri káposzta hozzáadásával készült maszk

Ennek a gyógyszernek az otthoni elkészítéséhez le kell darálnia néhány csomag szárított hínárt, majd hozzáadnia kell 2 liter forró vizet, és ragaszkodnia kell körülbelül 1 óráig. Vigye fel a szűrt készítményt az érintett területekre, csomagolja be filmbe és vegyél fel valami meleget. Egy óra múlva mossa le.

Cellulit elleni krémek

Az egyik leghatékonyabb és legnépszerűbb eszköz, amely segít otthon megbirkózni ezzel a problémával, egy speciális krém. Az ilyen kozmetikumok kiválasztásakor különös figyelmet kell fordítani összetételére.

Kívánatos, hogy a cellulit elleni krém a következő kivonatokat tartalmazza:

zsurló – biztosítja a normál kollagéntartalmat
hínár – segít eltávolítani a méreganyagokat és a salakanyagokat
borostyán - segít javítani a sejtek áteresztőképességét, rugalmasabbá teszi a bőrt és kifejezett regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik
vadgesztenye - eltávolítja a felesleges folyadékot a rostokból, és erősíti az erek falát

Most már tudja, hogyan lehet eltávolítani a cellulitot a lábakról. Bármelyik módszert is választja, ne feledje, hogy a bőr rendszeres és átfogó ápolást igényel. És ezért kell helyesen étkezni, sportolni és szisztematikusan kozmetikumokat használni a küzdelemheznarancs héj.

Következő