Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat népi gyógymódokkal tabletták nélkül

Normális testsúlyunk jelenleg nem csak szép, de egészséges is, hiszen a tudósok bebizonyították, hogy a túlsúly számos betegség kockázati tényezője. Ezért az emberek minden eszközzel megpróbálják csökkenteni a túlsúlyt, beleértve a népi jogorvoslatokat is.

Ez utóbbiak különösen fontosak, ha a súlyfelesleg nem túl nagy. Ellenkező esetben bizonyos farmakológiai gyógyszerek felírása és orvosi támogatás szükséges a fogyás teljes időtartama alatt.

Tartalom

1 Mi csökkentheti az étvágyat?
2 Melyik gyógynövény csökkentheti az étvágyat?

2.1 A teák csökkentik az evési vágyat
2.2 A kávé is segíthet

3 Videó: hogyan lehet otthon csökkenteni az étvágyat

Mi csökkentheti az étvágyat?

a fizikai aktivitás;

alacsony kalóriatartalmú termékek fogyasztása;

olyan ételek fogyasztása, amelyek lebontásához energiára van szükség (elsősorban a zellerre vonatkozik);

bizonyos teák használata fogyás céljából;

zöld kávé használata;

farmakológiai hatás, amely a zsírok bélből történő felszívódásának gátlásán vagy azon a tényen alapul, hogy az ember étvágya csökken.

A fogyás teát bizonyos gyógynövények alapján állítják elő, amelyek hashajtó hatásúak, felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Ezenkívül az ilyen teák enyhe anorexigén hatásúak lehetnek, azaz befolyásolhatják az étvágyszabályozás központi mechanizmusait, hozzájárulva annak csökkentéséhez.

Milyen gyógynövény csökkenti az étvágyat?

homoktövis kéreg (felgyorsítja a bél perisztaltikáját, hashajtó hatást biztosít);
borsmenta (nyugtató, azaz nyugtató hatású, csökkenti az éhségközpont aktivitását);
szenna (hashajtó hatása van);
édeskömény, mint a kapor, csökkenti az étvágyat;
hanga;
zsálya(gyorsítja az anyagcsere folyamatok lefolyását) és mások.

Ön is gyűjthet gyógynövényeket a fogyáshoz. Ezt a forgalmas autópályáktól távol, az ipari vállalkozásoktól távol, azaz ökológiailag tiszta régiókban kell megtenni. A gyógynövények begyűjtésére a legjobb napszak a reggel (amíg a harmat még a növényen van). A betakarítás után a füvet megfelelően fel kell készíteni a télre.

Ehhez ajánlatos az összegyűjtött nyersanyagokat alaposan lemosni és szellőztetett helyiségben szárítani. Most a gyógynövény használatra kész. Általában egy evőkanál zúzott növényt öntünk egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk infúziót kelteni. Ezt követően ki kell szűrni és már használhatod is. A nap folyamán ajánlatos naponta háromszor inni egy pohárral.

A teák csökkentik az evési vágyat

Az étvágyat csökkentő teákat időszakosan kell fogyasztani. Általában két nap szünetet tartanak a héten. Ekkor helyreáll az agy normális érzékenysége a biológiailag aktív anyagokra, amelyek részt vesznek az étkezési viselkedés szabályozásában.

Ezzel kapcsolatban ki kell emelni a leptint, az étvágyat szabályozó hormont. Az étvágycsökkentő teákat általában kaporból, édesköményből és zellerből készítik. Ezenkívül az ilyen tea szerves összetevője a menta, amely nyugtató hatású, ami különösen szükséges a diétázó emberek számára.

Olvassa el a cikket arról is, hogy megengedett-e a citromos tea terhes nők számára, és hogy a citrom általában hasznos-e a terhes nők számára.

A kávé is segíthet

A tudósok bebizonyították, hogy a zöld kávé hatékonyan megbirkózik a súlyfelesleggel. A kutatást Pennsylvania államban végezték. A tudósok által elért eredmények sok tudós elméjét megrázták. Kiderült, hogy a zöld kávé kiváló módja annak, hogy megbízhatóan kezeljük a túlsúlyt.

Hasonlóa hatást a kávébabban található speciális kivonat magyarázza, ami a vér inzulinszintjének csökkenéséhez vezet.

Ezért nem csak a súly normalizálódik, hanem a vércukorszint is visszatér a normális szintre. Azt találták, hogy az alanyok eredeti testsúlyuk több mint 15%-át veszítették el rendszeres zöldkávé 5 hónapon át tartó fogyasztásával. Később francia tudósok is hasonló eredményre jutottak.

Így a népi gyógymódok segítségével hatékonyan megszabadulhat a súlyfeleslegtől, hogy megelőzze a súlyos szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, amelyek korai életkorban agyvérzésben, szívinfarktusban nyilvánulnak meg.

Videó: hogyan lehet csökkenteni az étvágyat otthon