Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet népi gyógymódokkal

Olvassa el a cikkben:

Magas koleszterinszint: tünetek, okok
Hogyan lehet csökkenteni a vér koleszterinszintjét népi gyógymódokkal: otthoni receptek
Diéta a magas koleszterinszinthez

Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet gyógyszerek nélkül: népi receptek

A rossz koleszterinszint csökkentése minden ember számára szükséges feltétel, különösen akkor, ha légszomj, csökkent munkaképesség és egyéb kedvezőtlen változások jelentkeznek.

Ez a probléma a bolygó lakosságának hozzávetőleg egyharmadát érinti, mivel a megemelkedett koleszterinszint hozzájárul a szív- és agy- és érrendszeri betegségek megjelenéséhez.

Magas koleszterinszint: tünetek, okok ^

A koleszterin szerves zsíranyag, amely a sejtmembránok alkotóeleme. Vízben nem, de alkoholban és egyéb zsírokban oldódik. Ennek a komponensnek a szerepe a szervezet létfontosságú tevékenységében nagyon magas, mivel aktív részvételének köszönhetően a mellékvesék szteroid hormonokat termelnek.

Mielőtt megemlítené a magas koleszterinszint kifejezést, pontosan tudnia kell, hogy mekkora a megengedett értéke a vérben. Normálisnak tekinthető, ha a koleszterinszint körülbelül 5 mmol/l. Az elfogadható mutató kissé eltérhet egyik vagy másik irányba, ha egy személy bármilyen betegségben, például cukorbetegségben szenved.

A magas koleszterinszint akkor jelenik meg, amikor ez az összetevő gyorsan bejut a szervezetbe az élelmiszerrel, valamint ha a belső szintézis fokozódik.

A koleszterinszintet növelő élelmiszerek a következők:

zsíros hús, például sertés, kacsa, liba;
főtt és füstölt kolbász;
gazdag húslevesek;
tojás, különösen sárgája;
majonéz és más szószok;
tejtermékek magaszsírtartalom, például tejszín vagy tejföl;
vörös, fekete kaviár;
lisztből készült termékek, különösen sütemények, sütemények és sütemények.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a szervezetbe jutó koleszterin mennyisége közvetlenül függ a termékek feldolgozási módjától. Igen, a sült termékek veszélyesebbek, mint a párolt és főtt.

A koleszterin fokozott belső szintézisének okai, ami befolyásolja a koleszterin tartalmát a vérben:

életkor (50 éves és idősebb);
posztmenopauza nőknél;
a máj és az epeutak gyulladása.

A magas koleszterinszint a vérben meglehetősen veszélyes, mivel olyan betegségekhez vezet, mint a magas vérnyomás, az agyi érelmeszesedés, a szívkoszorúér-betegség stb.

Az atheroscleroticus plakkok képződésével összefüggésben a megnövekedett koleszterinszint veszélyes lehet az emberi életre. Végtére is, a plakkok felszakadása hozzájárul a trombus kialakulásához, valamint súlyos következményekhez, amelyek közé tartozik: szívinfarktus, vese- és agyi infarktus, valamint mesenterialis trombózis.

Ennek a gyakori problémának a kezelése magában foglalja az általános koleszterinszint-csökkentő intézkedéseket, a gyógyszeres terápiát és a speciális táplálkozást. Az erek tisztítása a koleszterintől gyógyszerek nélkül teljesen lehetséges, ha jól ismert népi módszereket használ. Ezenkívül nem lehet kevésbé hatékony, mint a gyógyszeres kezelés.

Hogyan lehet csökkenteni a vér koleszterinszintjét népi gyógymódokkal: otthoni receptek ^

A legjobb kezelés: hipokoleszterin diéta

Számos hasznos népi recept létezik, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet. A megfelelő módszer kiválasztásához meg kell ismerkednie a legnépszerűbb receptekkel.

Koleszterinszint csökkentése zabbal

Zab vagy zabpehely kaphatókizárólag diétás és gyógyászati élelmiszerek.

A zabból való gyógymód elkészítéséhez meg kell mosni egy pohár zabpelyhet, és termoszban meg kell párolni. Egy pohár zabhoz körülbelül egy liter forralt vizet ajánlott fogyasztani.
A kapott keveréket reggel szűrni kell, és ébredés után be kell venni.
Célszerű minden nap új főzetet készíteni.

10 napos zabfőzet használata után a vér koleszterinszintje csaknem kétszeresére csökken. Ezenkívül az arc bőrének állapota jelentősen javul, a káros anyagok aktívan eltávolíthatók a szervezetből.

Koleszterinszint csökkentése grapefruittal

A grapefruitlé nagyon hatékonynak tekinthető a koleszterin elleni küzdelemben. Emellett a grapefruitlé használata segít csökkenteni a vérnyomást, megelőzni a rákot stb.

Az orvosok a grapefruit használatát javasolják a következő séma szerint:

fél gyümölcsöt reggeli után egy órával ajánlott elfogyasztani,
a második fele - egy órával ebéd után.

Koleszterincsökkentés céklával

A cékla, és különösen a céklakvasz kiváló segítőtárs a probléma elleni küzdelemben. A cukorrépa-kvaszt a következő recept szerint készítheti el:

Először is meg kell hámozni több cukorrépa gyümölcsöt a bőrről, és kis csíkokra vágni.
Ezt követően a felszeletelt cékla egy részét három literes üvegbe kell helyezni, hogy a felére megtöltse. Felforralt, hűtött vizet öntünk a tetejére.
Az edényt hűvös helyre kell tenni, és meg kell várni az erjedés megkezdését. Amint az erjedés megkezdődött, a cukorrépa-kvasz használatra kész.

Ebből az italból naponta egy pohár fogyasztása javasolt.

Koleszterin csökkentése citrommal

Annak érdekében, hogy a koleszterin elleni kezelés hatékony legyen,citrom, fokhagyma és torma keverékét kell elkészíteni.

Minden összetevőt 250 r-ig kell bevenni.
A citromot, a fokhagymát és a tormát húsdarálóban kell csavarni, és hozzáadni 700-750 ml forralt vizet.
Ragaszkodjon egy napig a hűtőszekrényben.
A vértisztító keveréket a következő séma szerint kell bevenni: egy evőkanál keveréket 30 perccel étkezés előtt reggel és este. Ugyanakkor mézzel ajánlott fogyasztani.

Koleszterinszint csökkentése kurkumával

A kurkuma olyan fűszer, amely véd az érelmeszesedés ellen. Szisztematikus használata segít jelentősen csökkenteni a vér koleszterinszintjét. A kurkuma gyökér használata is javasolt.

Ennek a fűszernek a felhasználására nincs különleges jelzés. A leghatékonyabb módja a kurkuma hozzáadása az élelmiszerekhez.

Koleszterinszint csökkentése fokhagymával

A fokhagyma az egyik legjobb élelmiszer, amely segít leküzdeni ezt a gyakori problémát. A termék alapján nagyon hatékony tinktúrát készíthet.

Az elkészítésének receptje meglehetősen egyszerű:

Szükséges lereszelni egy előre megtisztított fej fokhagymát.
Fél liter vodkához adjunk fokhagymát, jól fedjük le és tegyük sötét helyre.
Ragaszkodjon 10 napig. A tinktúrát naponta ajánlott felrázni.
Ha kész a fokhagyma tinktúra, ajánlatos hűtőszekrénybe tenni, és naponta kétszer 15 cseppet bevenni.

Koleszterinszint csökkentése gyömbérrel

A koleszterinprobléma megoldására napi 2 g gyömbérgyökér fogyasztása javasolt.
A gyömbérben található ginegrol megakadályozza az erek eltömődését, elősegíti a rossz koleszterin epesavakká történő átalakulását.

Az erek állapotának javítása érdekében ajánlott a gyömbért étellel együtt használni.

Koleszterinszint csökkentése mézzel

Méz ésA koleszterin a legrosszabb ellenség, amely nem tud együtt élni ugyanabban a környezetben. Ezért kívánatos a mézet a lehető leggyakrabban használni. Nagyon népszerű recept az erek tisztítására a fahéjas méz.

Adjunk hozzá 3 teáskanál fahéjat 2 evőkanál mézhez.
Jól keverjük össze, és adjunk hozzá 2 csésze meleg vizet.
Igyál egy hasznos oldatot naponta háromszor.

Koleszterinszint csökkentése gyümölcslevekkel

A gyümölcs- és zöldséglevek kiváló eszközei a koleszterin elleni kezelésnek. A szakértők nem javasolják a gyümölcslevek bolti vásárlását, de azt javasolják, hogy közvetlenül elfogyasztás előtt készítsék el őket otthon.

A leghatékonyabb gyümölcslevek: görögdinnye, ananász, cékla, grapefruit, körte, szőlő, cukkini, sárgarépa, uborka stb.

Koleszterinszint csökkentése gyógynövényekkel

Az orbáncfűből, anya- és mostohaanyából, kapormagból, zsurlóból, száraz eperbogyókból és anyafűből (egyenlő arányban) álló gyógynövénygyűjtemény ma már nagyon hatékonynak számít.

Az összes gyógynövényt felöntjük egy pohár forrásban lévő vízzel, és 20 percig infundáljuk.
Javasoljuk, hogy az infúziót szűrjük, és naponta háromszor 1/3 csészével vegyen be 30 perccel étkezés előtt.

A gyógynövénygyűjtéssel végzett kezelés időtartama 1 hónap.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a Hogyan csökkentheti a pulzusszámot gyógyszer nélkül otthon, a cikket.

Diéta a magas koleszterinszinthez ^

Az emelkedett koleszterinszintet leggyakrabban a zsíros, sült és édes ételek szerelmesei találják meg. Tehát a koleszterinellenes diéta az összes káros termék korlátozásából, sőt megszüntetéséből áll. Hiszen az egészséges ételek segítségével nagyon könnyű változatossá tenni az étrendet.

A diéta fő szabályai:

szerelmi saláták;
csinálj legalább 2 kirakodótheti napokon csipkebogyó és fekete ribizli bogyók főzetével;
próbáljon több zöldséget és gyümölcsöt enni.

Ezenkívül figyelni kell a koleszterinszint-csökkentő termékekre. Ezek tartalmazzák:

Zab. Reggel egy tányér zabpehely megakadályozza a káros anyagok felszívódását a nap folyamán.
Olivaolaj. Kívánatos tiszta formában használni, napi 3 kanállal.
Az avokádót ajánlott salátákhoz adni.
Lazac.
Főtt bab.

Következő