Hogyan kell helyesen napozni
Előző"A robotporszívó asszisztens a porallergia elleni küzdelemben Felfekvés: megelőzés és kezelés »
Hogyan kell helyesen napozni
Mindenki tudja, hogy a napfény ésszerű határokon belül nagyon hasznos az emberi szervezet számára. Erősíti az anyagcsere folyamatokat, segít megszabadulni az allergiáktól, javítja a vérképzési folyamatokat, erősíti az immunitást és elősegíti a jó hangulatot.
A napfény hatására a gyulladásos folyamatok lefolyása enyhül, serkentik a sejtek regenerálódását, gyors felépülésük következik be. A "napos" D-vitamin hiánya negatívan befolyásolja a szervezet kalcium felszívódását.
A bőrgyógyászok néha azt tanácsolják pácienseiknek, hogy legalább 2 hetet töltsenek forró országokban napozás céljából, ami jelentősen javítja a bőr állapotát. A nap jótékony hatása a bőrbetegségekre nyilvánvaló - mindenféle baktérium, vírus, gomba rendkívül fél a napsugaraktól.
A kellő mennyiségű napfényes országokban élők ritkábban szenvednek megfázástól és csonttöréstől, társaságkedvelőek és vidámak.
Hogyan kell helyesen napozni a tengeren
Ha meleg tenger partján nyaral, napozáskor bizonyos szabályokat be kell tartania.
Speciális barnító termékek vásárlásakor vegye figyelembe a bőrtípusát. Kívánatos, hogy a krémek vízállóak legyenek. Az első 3-5 napban használjon 30 és 50 védelmi fokozatú gyógyszereket, majd 25-re csökkentheti; 20; 15. Fürdés után törölközővel szárítsuk meg magunkat, mivel a bőrön lévő vízcseppek lencsékként működnek, és mindenképpen kenjünk be védőkrémet (vízben tartózkodás után a korábban felvitt krém védettségi foka csökkenkétszer). Ne feledje, hogy a barnulás gyorsabban megtörténik, ha úszik, úszik egy matracon vagy csónakon.
Ne napozzon reggel 2 óránál és délután 3 óránál tovább. Az UV-sugárzás intenzitása egyébként saját árnyékból is meghatározható – minél rövidebb az árnyék, annál erősebbek az UV-sugarak (12-16 óra között a legerősebb). A napon tartózkodva ne használjon dezodort és WC-vizet, mert öregségi foltok megjelenését okozhatják.
A strandról hazatérve mindenképpen vegyünk hűvös zuhanyt, és vigyünk fel B5- és E-vitamint tartalmazó hidratáló krémeket. Az első elősegíti a bőr regenerálódását, a második pedig hatékonyan semlegesíti a sejtoxidációhoz hozzájáruló szabad gyököket. Kiváló helyreállítónak számítanak a barnulás utáni speciális krémek, amelyek glicerint, lanolint és különféle illóolajokat tartalmaznak.
- Még nem döntötted el, hova mész a régóta várt nyaraláson? Ezután Manszanából induló portugál túrák várnak rád. Élvezheti nyaralását az Atlanti-óceán gyönyörű strandjain, és megcsodálhatja a csodálatos változatos tájakat. A portugáliai kirándulások lehetővé teszik, hogy sok benyomást szerezzen a híres helyekre tett kirándulásokról.
Olvassa el tovabba:
- Hogyan és mikor kell bilizni egy gyereket
- Hogyan kell gondoskodni a cipőről
- Mivel kell etetni a nyulakat és hogyan
- Hogyan kell horgolni egy gombot. Tippek és ajánlások
- Hogyan kell megfelelően főzni a zsemléhez való rizst Redmond és Polaris lassúfőzőben Hasznos tippek és receptek fotókkal.