Hogyan kell helyesen kiszámítani a menstruációs ciklust és melyik naptól, leírás egy példával

Előző

Minden reproduktív korú nőnek tudnia kell, mi a menstruáció, a fázis, az ovuláció és a fogantatás, hogyan kell számolni a menstruációs ciklust, milyen változások következnek be közben. Ez az információ segít a test ellenőrzésében, a különféle betegségek megelőzésében és a nem tervezett fogantatás elkerülésében.

Mi a menstruációs ciklus

Ez egy bizonyos időszak, amely alatt a nő testében olyan folyamatok mennek keresztül, amelyek felkészítik egy esetleges terhességre. A ciklus első napja a menstruáció kezdete, a vége a következő előtti nap. Ideális esetben hány napnak kell lennie a menstruációk között? Hogyan kell kiszámítani a menstruációs ciklust? Az időtartam eltérő, a norma 21-35 nap, az ideális 28 nap. Érdekes, hogy még egy nő menstruációs periódusa is eltérő lehet – lehet hosszabb vagy rövidebb.

A ciklus fázisai

Hogyan kell helyesen számolni a menstruációs ciklust? Annak megértéséhez, hogy a menstruáció után melyik napon következik be az ovuláció, többet kell megtudnia a fázisokról. Ebből kettő van: follikuláris és luteális. Mindkettőre a menstruációs ciklus során az endometriumban és a petefészkekben lezajló különböző folyamatok jellemzőek. Mivel a nőknél a ciklus hossza egyéni, a fázisok napjainak száma is eltérő. Például, ha a ciklus 28 napos, az első (tüsző) átlagosan 14 napig tart.

Follikuláris

A menstruáció napjától kezdődik. Minden folyamat, amely a petesejt petefészekből való felszabadulását megelőzően megy végbe, a tüszőstimuláló hormon hatásának köszönhető. Ennek köszönhetően a tüszők érni kezdenek, amelyekből a tojás felszabadul. A folyamat körülbelül fél ciklust vesz igénybe. Eleinte több tüsző is kialakulhat, de az egyik dominánssá válik, 14 mm-re megnagyobbodik a többi előtt.

Ebben az időszakban egy másik folyamat az elhalt endometrium eltávolítása (vérrel jön ki). Amikor a méh mindentől megtisztul, akkor kezdődikfejleszteni és megvastagodni az új méhnyálkahártyát. Így készül fel a szervezet a megtermékenyített petesejt befogadására. Ebben a fázisban a nők alaphőmérséklete nem haladja meg a 37 fokot. Figyelni kell az ovuláció napjának meghatározására - ez alatt éles csökkenés tapasztalható. A kritikus napok naptára nem olyan megbízható, ezért azoknak, akik terhességet terveznek, figyelniük kell a hőmérsékletet.

Luteinova

A fázis az ovulációs fázis után kezdődik (ovuláció után), és körülbelül 14 napig tart. A luteinizáló hormon fontos szerepet játszik. Ebben az időben zajló folyamatok:

a fő tüsző eltörik;
sárgatest képződik, amely progeszteront termel;
az endometrium meglazul, megduzzad, felkészülve a megtermékenyített petesejt beültetésére;
a progeszteron és az ösztrogén hatására a mell megduzzad;
az alaphőmérséklet 37 fok fölé emelkedik;
nő a váladékok száma (a nyálka segíti a spermiumok túlélését és mozgását).

Megtermékenyítés nélkül 10-12 nap múlva a sárgatest feloldódik, a hormonszint csökken. Ha a petesejt megtermékenyül, további változások következnek be, elkezdődik a méhlepény kialakulása. A szervezetben minden felcserélhető - minden hiba befolyásolja a menstruációt, a terhesség kezdetét. Szabálytalan ciklus esetén nem lehet helyesen elkészíteni a fogantatás személyes ütemtervét (táblázatát), kiszámítani az időszakokat vagy kiszámítani a biztonságos napokat.

Mi az ovuláció a nőknél

Az ovuláció időpontjának beállítása gyakran érdekli azokat a lányokat, akik teherbe szeretnének esni. Az ivarzási időszakban egy érett petesejt szabadul fel a tüszőből, és elindul a méh felé. Ebben aktívan segítik őt a boholyos hám csillói. Végül vagy megtermékenyül, vagy egy idő után meghal. Ovulációs szakasz(termékenységi állapot) körülbelül 48 napig tart. Megjegyzés: néha vannak anovulációs időszakok, amelyek jellemzője az ovuláció hiánya. Ezt a jelenséget nem kísérik külön jelek.

Hogyan kell kiszámítani a menstruációs ciklust

Nem nehéz kiszámítani a menstruációs ciklus naptárát, különösen, ha a periódusok problémamentesen, azonos gyakorisággal folynak. A számolást a menstruáció első napjától kell kezdeni. A rendszeres menstruáció nem olyan gyakori. A nők fiziológiája olyan, hogy a "biológiai óra" nemcsak a patológiák, betegségek, de még a stressz miatt is félremegy.

Néhányan érdeklődnek a menstruációs ciklus helyes kiszámításának módjáról a programok segítségével. Ha nem szeretne papírnaptárt vezetni, speciális elektronikus programokkal számolhatja ki a menstruáció időszakát, vagy használhat ovulációs kalkulátort. Ne feledje, hogy az ilyen információk nem mindig megbízhatóak, például ha az ovulációs időszak külső tényezők hatására eltolódik.

Hány napig tart egy normál ciklus?

A ciklus ideális hossza 28 nap. Ha stabil, akkor nem nehéz kiszámítani a menstruáció kezdetét, az ovulációt és a végét. A hormontabletták szedése során a menstruáció óraműszerűen történik, szigorúan 28 nap után. Ha a ciklus félremegy, az nem tekinthető patológiának – amint már említettük, a szervezet gyakran reagál a stresszre, betegségekre stb. Szabálytalan intervallum, késések figyelhetők meg lányoknál, korú nőknél.

Amikor megtörténik az ovuláció

Lehetetlen pontosan meghatározni, hogy egy nő mikor lesz ovuláció. Általában a menstruációs időszak közepére esik. Szubjektív tünet az enyhe fájdalom az alsó hasban. Ezenkívül megnövekszik a nyálkahártya-váladék mennyisége. Az ovuláció több hónapos pontos kiszámításáhozgrafikont készíthet az alaphőmérsékletről.

A menstruáció időtartama

Hány napos a normális menstruációs ciklus? Ha egy nő befejezte a pubertást, a hormonális egyensúly létrejött, a menstruáció 2-7 napig tart. A hosszúságot szinte mindig az öröklődés befolyásolja: ha például az anya vérzése egy hétig tartott, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy a nőnél is ez lesz. Ha korábban több napig rendszeresen menstruált, majd eltévedt, akkor meghibásodott a szervezetben.

Videó a női menstruációs naptárról

Következő