Hogyan kelj fel reggel és legyél vidám egész nap

Előző

Tartalom

  • Leírás
  • Hogyan kelj fel reggel és legyél vidám egész nap?

    • Leírás

    Néha megesik, hogy csak néhány órát sikerül aludnunk, és utána mindenáron folytatnunk kell valamilyen aktív tevékenységet - találkozni egy rokonnal a vonatról, elmenni vizsgára, rohanni dolgozni egy viharos éjszaka után. Évről évre egyre nehezebbé válik az ébredés ilyen bravúrjai, ezért jobb, ha időben lefeküdünk, vagy bevált népi gyógymódokhoz fordulunk a gyors ébredés érdekében.

    hogyan

    Hogyan kelj fel reggel és legyél vidám egész nap?

    • Nehéz szavakba önteni, mennyire hatékony egy kanál méz reggelente az általános tónusért. Csak szánjon rá időt és egyen egy teáskanál mézet, és igya meg fél pohár hideg vízzel. Ihat mézet és csipkebogyó főzetet - ehhez öntsön fel néhány kanál bogyót forrásban lévő vízzel, vagy vásároljon apróra vágott csipkebogyót a gyógyszertárban, és végezze el ugyanezt az eljárást. Hagyja behatolni, és a csipkebogyó mézzel együtt szinte estig hihetetlen életerőt kölcsönöz.

      • Betöltés…

    • A következő jogorvoslat nem nevezhető különösen népszerűnek, de tökéletesen segít. Próbáld meg a nap folyamán próbálni, hogyan fogsz felébredni holnap reggel. Így megszokja, hogy nyugodtan és tisztán keljen fel, további bonyodalmak nélkül, függetlenül attól, hogy hány órát aludt. A megszokás pedig ilyen, csak nem lehet megszabadulni tőle.

      reggel

    • Lehetőleg ne igyon sört, bort vagy bármi erősebbet éjszaka (valamint a kávéban és teában található koffeint): az alkohol nehezen szívódik fel és dolgozza fel a szervezetben, aminek következtében elég nehéz lesz felébredni. reggel.
    • Ha a vészharangszó után kinyitottad a szemed - a munka fele már kész! Még hátra van a megkezdett befejezés. Vegyél néhány mély lélegzetet és lassan fújj ki,a szervezetnek több oxigént kell kapnia. Utána nyújtsunk jól, majd masszírozzuk át halántékunkat, szemöldökünket, fejünk hátsó részét, jól dörzsöljük át a tenyerünket. Töltési idő! Ehhez fel sem kell állnia: forgassa a kezét a könyököknél, csuklónál, vállnál, ökölbe szorítja a kezét, majd ugyanúgy nyújtsa ki a lábát. Voila, nem akarok tovább aludni!
    • Lefekvés előtt jól szellőztesse ki a szobát (de ne úgy, hogy reggel ne tudjon kibújni a takaró alól), és próbálja meg a lehető legjobban elsötétíteni a szobát - ne legyen lámpa vagy izzó monitor. Minél sötétebb a szoba, annál jobban alszik a test.
    • Sokkal könnyebb aludni kemény matracon és kellemes ágyneműn, kényelmes pizsamában vagy ingben.

    És általában, egy kontrasztos zuhany, egy könnyű reggeli és a jó hangulat a legegyszerűbb kulcsok egy nagyszerű naphoz. Próbáljon jó hangulatban ébredni, kedvenc dalát dúdolni, menjen zuhanyozni. Akkor egész nap nem lesz gondod!

    Következő

    Olvassa el tovabba: