Hogyan harcoljunk a cellulitisz ellen otthon

Tartalom

Megfelelő táplálkozás
Cellulit elleni gyakorlatok
Anticellulit masszázs
Anticellulit maszkok és pakolások
Hatékony bőrradírok
Anticellulit fürdők

Statisztikai adatok szerint a narancsbőr a nők 85-95%-ában van jelen. Ez a kozmetikai hiba nem jelent veszélyt az egészségre, de nagyon esztétikusnak tűnik. Ezért sok nő megpróbál megszabadulni a "narancsbőrtől".

Jó néhány hatékony narancsbőr elleni szer létezik, így minden lány gyorsan megbirkózik ezzel a problémával.

Megfelelő táplálkozás

Annak érdekében, hogy a narancsbőr elleni népi gyógymódok maximális hasznot hozhassanak, fontos elkezdeni a helyes táplálkozást:

Reggel igyon meg egy kanál olívaolajat, ami segít pótolni az E-vitamin hiányát. Ennek az anyagnak a hiánya váltja ki a zsírlerakódások aktív növekedését. Olívaolajat is használhatunk saláták elkészítéséhez
Reggelire zabpelyhet vagy müzlit ajánlott fogyasztani
Kávé helyett jobb zöld teát inni. A gabonafélék fogyasztásának köszönhetően biztosíthatja a szervezet számára a szükséges mennyiségű rostot, a zöld tea pedig segít eltávolítani a méreganyagokat

Ugyanakkor el kell hagyni az édes termékeket és a gyorséttermeket. Ezeket az egészségtelen falatokat gyümölcsökkel vagy szárított gyümölcsökkel helyettesíthetjük
Nagyon fontos az alkohol, a szénsavas italok és a dohányzás elhagyása. Ha nem tud teljesen megszabadulni a rossz szokásoktól, akkor legalább minimálisra kell csökkentenie azokat

A cellulitisz önálló megbirkózása érdekében ki kell zárnia a sós, füstölt és zsíros ételeket. Ehelyett párolt vagy főtt ételeket kell enni. A zsíros húst jobb halra és csirkére cserélni.

Ügyeljen arra, hogy minden nap egyél salátátfriss zöldségek.

Cellulit elleni gyakorlatok

A gyűlölt "narancsbőr" ellen fizikai aktivitással küzdhetsz. Ehhez gyakorlatokat kell végezni a fenék, a comb és a has izmainak erősítésére. Ennek köszönhetően nemcsak a szükséges tónust adhatja meg a bőrnek, hanem megbirkózik a plusz fontokkal is.

A fenék megerősítéséhez a következő gyakorlatokat kell elvégeznie:

Térdeljen fel, tegye kezét a padlóra, és hajtson végre lendítéseket mindkét lábával. Ugyanakkor le kell venni a zoknit és megfeszíteni a fenekét. Végezzen 20-30 mozdulatot minden lábon

Feküdj a padlóra, hajlítsd a lábaidat térdre, helyezd a kezed a test mentén. Húzza meg a fenéket, és gyorsan emelje fel a testet. Végezzen 30-40 ismétlést

Ahhoz, hogy megszabaduljon a "narancsbőrtől" a lábakon, speciális gyakorlatokat kell végeznie. A guggolás segít a cellulitisz ellen? Természetesen erre a kérdésre igennel kell válaszolni. Először is három sorozatban kell guggolni súly nélkül. Minden megközelítésnek 25-30 alkalmat kell tartalmaznia. A terhelés fokozatosan növelhető. A súlyzós guggolásokat két sorozatban kell elvégezni, amelyek mindegyike 10-30 ismétlést tartalmaz

Anticellulit masszázs

Ez az eljárás a cellulitisz egyik leghatékonyabb gyógymódja. Ahhoz, hogy egy anti-cellulitmasszírozhassa magát, vákuumdobozokat kell vásárolnia.

Az eljárást naponta vagy minden második napon végezzük. A legjobb, ha zuhanyozás közben végezzük. Ehhez speciális anticellulit olajjal kell kezelni a gyomor és a láb problémás területeit, meg kell nyomni a dobozt és fel kell kenni az érintett területre. Úgy kell ragaszkodnia a bőrhöz, hogy könnyen mozgatható legyen.

A lábak és a has bőrének tartós kipirosodása után az eljárást le kell állítani. Egy ülés időtartama általábankörülbelül 3-7 perc. A masszázs után a bőrt speciális krémmel kell kezelni, és 15 percig törölközőbe kell csomagolni. Az első eredmények szó szerint egy hét múlva láthatók.

Az ellenjavallatok a következők:

pigmentáció vagy anyajegyek jelenléte az érintett területen
a bőr gyulladása
rosszindulatú formációk jelenléte
vér patológiái
magas vérnyomás
fertőző betegségek
vaszkuláris trombózis
a reuma, a tuberkulózis, a tüdőtályog aktív formája
pacemaker jelenléte
visszér az érintett területen

Anticellulit maszkok és pakolások

A narancsbőr elleni népi jogorvoslatok célja a bőr felmelegítése. Emiatt felesleges folyadék és zsír szabadul fel belőle. Általában fehér agyagot, illóolajokat, mustárt, forró viaszt és egyéb összetevőket használnak a hatékony készítmények előállításához.

A lábon és a gyomorban lévő kellemetlen zsírlerakódások megszabadulásához használhatja a következő recepteket.

Pirospaprika pakolás

Adjunk hozzá ugyanennyi szerecsendiót és néhány csepp fahéj illóolajat 5 g pirospaprikához. Ezután tegyen 100 g mézet, tejszínt és olívaolajat - 1 evőkanál. Vigye fel a kapott készítményt a problémás területekre, és csomagolja be filmmel. Negyed óra múlva mossa le meleg vízzel, és kenje be krémmel. Ezt az eljárást a hónap során 4-6 alkalommal kell elvégezni.

Pakolás gyógyiszappal

Ennek az anticellulit pakolásnak otthoni használata segít serkenteni a zsírsejtek munkáját. Ennek köszönhetően lehetséges a zsírok és méreganyagok eltávolítása a szervezetből. Ehhez elegendő 15-20 percig tengeri iszapot felvinni a problémás területekre. Ez az eszköz bármely gyógyszertárban megvásárolható.

Becsomagolássalagyag

Ez az eljárás segít a vérkeringés javításában és a zsírlerakódások elleni küzdelemben. Ehhez 500 g agyagot kell venni - fekete vagy vörös alkalmas. Adjunk hozzá vizet, hogy tejföl állagot kapjunk, és vigyük fel a bőrre. Tekerje rá a fóliát. Fél óra elteltével a termék lemosható és a krém felvihető. Az ilyen eljárásokat minden második napon egy hónapig végezzük.

Hatékony bőrradírok

Ahhoz, hogy gyorsan megszabaduljon a narancsbőrtől a lábakon, bőrradírral kell kezelnie a problémás területeket. Ennek köszönhetően felmelegítheti a bőrt és jelentősen javíthatja megjelenését.

Bozót zabpehellyel

A zabpelyhet kávédarálóval vagy turmixgéppel kell őrölni, és tejet kell hozzáadni ahhoz, hogy egyenletes állagot kapjunk. Masszírozza a bőrt a kapott készítménnyel 1-2 percig. Mossa le vízzel, és kenje be a bőrt speciális krémmel.

Kávés bőrradír

A kompozíció elkészítéséhez össze kell keverni az őrölt kávét tejföllel, és hozzá kell adni egy kis mézet. Vigye fel a kapott keveréket a bőrre, és hagyja néhány percig. Mossa le meleg vízzel.

Anticellulit fürdők

Ahhoz, hogy megszabaduljon a "narancsbőrtől" a lábakon és a gyomorban, speciális fürdőket vehet igénybe.

Tengeri sóval

Ennek az eszköznek köszönhetően javíthatja egészségét, javíthatja a vér mikrocirkulációját és javíthatja testének egészségét. Az eljárás végrehajtásához oldjunk fel 300 g tengeri sót meleg vízben. Vegyünk egy fürdőt negyed óráig.

Illóolajokkal

A narancs-, rozmaring- és zsályaolaj alkalmas erre az eljárásra. Csak néhány csepp terméket kell keverni egy pohár tejjel. A fürdőt 20 percig kell venni.

Amint látja, a cellulit elleni küzdelem önmagában nem olyan nehéz. A probléma gyors kezeléséhez jól kell csinálnienni, gyakorolni és kozmetikumokat használni. A lényeg az, hogy rendszeresen csináld, és az eredmény nem fog sokáig várni.

Következő