Hogyan altassa el a gyermeket

Előző

Ha van gyereke, tudja, hogy csend és béke a házban csak akkor jön el, amikor a gyermek elalszik. És ha az újszülöttek az idő nagy részében alszanak, az egy évnél idősebb gyerekeknél egyre nehezebbé válik. A gyermek minden nap tanul valami újat, a feje tele van gondolatokkal, benyomásokkal, és gyakran sok időt és ideget kell eltöltenie az elalváshoz. Ha azonban ez minden nap megtörténik, az súlyos problémává válik, amelyet sürgősen meg kell oldani.

altassa

Általános tanácsok a gyermek megfelelő elaltatásához

A legtöbb gyerek szereti lefekvés előtt a saját "hagyományait" megvalósítani: játékokat "altatni", megcsókolni a szülőket, jó éjszakát kívánni stb. Semmi esetre se tiltsa meg nekik, hogy ezt megtegye, próbáljon meg egy kis időt szánni, mielőtt elmegy. lefeküdni az ilyen szertartásokra.

Ne hagyja figyelmen kívül gyermekei félelmeit. Ha a sötétség vagy egy ijesztő lény a szekrényben megakadályozza a gyermek elaludását, ne utasítsa el: derítse ki az okot, nyugodjon meg. Lefekvés előtt jobb nem engedni a tévézést, esetleg valami érzékeny vagy ijesztő dolog villan fel a képernyőn. Észre sem veszi, és a gyerek nem fog jól aludni.

Sok anya azt állítja, hogy a gyermek abban a hangulatban ébred, amelyben elalszik. Ha gyermeke reggel szeszélyes és könnyes volt, akkor este nem lesz könnyű elaltatni. Ezért reggel próbáljon cselekedni, próbáljon valamilyen módon jó hangulatot kelteni: adjon valami finomat, énekeljen, játsszon...

A gyermek nem tud nyugodt állapotban aludni. Ha szenvedélyesen foglalkozik valami fontos dologgal, és te hirtelen elintézi, akkor természetesen minden kérésed, követelésed és parancsod süket fülekre talál. Próbálja meg közelebb hozni a játék végét, finoman bátorítsa a gyereket, hogy fejezze be a leckét, és késznyugodt állapotban menj aludni.

Lefekvés előtt szellőztesse ki a szobát. Ne félj attól, hogy hűvös lesz, hideg és az alvás lassítja az anyagcserét. Hűvös szobában a gyermek sokkal gyorsabban elalszik. De természetesen nem szabad piszkozatot rendezni.

És persze teremts meg minden kellemes körülményt: puha ágy, meleg pizsama. Adja meg a babát (de csak egy kicsit), tegye csendessé a házat, kapcsolja le a villanyt, kapcsolja fel az éjszakai lámpát.

Egy évnél idősebb gyermekek lefektetésének módszerei

Ha a baba sokáig nem akar elaludni, győződjön meg róla, hogy minden rendben van, nem fél semmitől, és nem fáj. Használja az alábbi módszerek egyikét:

  • A legnépszerűbb módszer a mozgási betegség. A babát a karjában vagy a kiságyban ringathatja. Általában a gyerekek gyorsan elalszanak, de meg kell várni a mély alvást, különben elölről kell kezdenie az egészet.
  • Lefekvés előtt melegfürdőis hasznos lehet. Melegítse fel a vizet egy kicsit melegebbre, mint egy normál fürdőben, adjon hozzá nyugtató gyógynövényeket. Fürdés után etesd meg a babát, és tedd a kiságyba.
  • Lehet együtt aludni, lefeküdni a gyerek mellé és "elaludni". A módszer nagyon hatékony, de csak a baba számára ideális – a szülőknek természetesen kellemetlenségeket kell elszenvedniük.
    altassa
  • Ügyeljen arra, hogy minden nap kövesse a szekvenciát. Folyamatosan végezze el ugyanazokat a műveleteket lefekvés előtt: például fürdés-etetés-kiságy. Elég hosszú időbe telik, több hónapba is beletelhet, mire a gyerekben kialakul egy bizonyos "ösztön". De ennek eredményeként eléri a napi rutint, és a gyermek sokkal gyorsabban és ugyanakkor elalszik.
  • Gyakran segít a halk, nyugodt zenevagy hangok bekapcsolása lefekvés előtt. Ezek általában a természet hangjai: eső zaja, szél, susogó levelek, de néha még halk monoton hangok is.a hajszárító és a porszívó zümmögése!

    • Hogyan tanítsuk meg a gyereket önállóan aludni: az Estéville-módszer

    A módszer lényege, hogy a probléma azért van, mert a gyereknek nincs szokása. Ha megszokást teszel, a baba minden nap ugyanabban az időben fog lefeküdni. A módszer alkalmazásakor szükséges, hogy a gyermek egészséges legyen. Ha valami fáj, nem kell kísérletezni.

  • Ügyeljen arra, hogy minden nap ugyanazt a lefekvés előtti rutint kövesse, mint fent (pl. fürdés-evés-alvás). Válasszon játékokat is, olyan dolgokat, amelyek a kiságyban lesznek. A fektetés megkezdésének átlagos optimális ideje 20.00-21.00 óra. Az egyszer kiválasztott eljárást lefekvés előtt minden nap el kell végezni.
  • A legelején próbálja meg növelni a kiságy vonzerejét: tegyen egy új játékot, gyönyörű fehérneműt, egy képet, magyarázza el a gyermeknek, hogy mindez vele lesz, amíg alszik.
  • Helyezze a babát a kiságyba, csókolja meg, kapcsolja le az erős fényt, hagyja el a lámpát és hagyja el a szobát. Ha a gyerek azonnal elkezdett sikoltozni, dührohamot dobálni, követelni valamit, menj be a szobába, vedd el és finoman magyarázd el, hogy meg akarod tanítani aludni, hogy most a nyuszi/egér, cumi, kép stb. neki. Beszéljen körülbelül 3 percig, még akkor is, ha a baba nem érti teljesen a nyelvet.

    • Ne „elragadja magát” a gyermek minden dührohama: vizet adjon, vécére menjen, szándékos hányingert stb. Csendben tedd fel a bilire, töröld le, ami kell, tedd vissza a kiságyba és távozz. Ne zárja be szorosan az ajtót, hogy megértse, mit csinál a gyermek.

  • Légy türelemmel, feltehetsz füldugót, várj egy percet. 1 perc múlva jöjjön be, ne kapcsolja fel a villanyt és ne vigye magával a gyereket. Beszélj kedvesen, kívánj szép álmokat és menj el. A cél nem a sikolyok megfékezése, hanem az, hogy elmagyarázzuk a babának, hogy mitnem hagyta, hogy közel vagy.
  • Lépjen be a szobába a következő két alkalommal 2 perc után, majd öt perc múlva, amíg a gyermek el nem alszik. Ha a gyermek felébredt éjszaka, meg kell ismételni mindent.
  • A következő napokon is végezze el a teljes eljárást lefekvés előtt, és miután elhagyta a szobát, lépjen be a következő séma szerint:

    • 1. nap - 1 perc (1 alkalommal) 3 perc (2 alkalommal) 5 perc egyéb

    2. nap — 3 perc (1 alkalom) 5 perc (2 alkalommal) 7 perc egyéb

    És így körülbelül egy hétig, minden nap két perccel növelve az intervallumokat. Kiderül, hogy a 7. napon 13 perc múlva lépsz be először a szobába.

    Ez messze nem az egyetlen módszer, amely lehetővé teszi, hogy megtanítsa a gyermeket önállóan aludni. De az utóbbi időben az Estéville módszere egyre népszerűbb a hatékonysága és a gyors eredmények miatt. A legtöbb szülő azt állítja, hogy a gyermek valóban magától elalszik, és ritkán ébred fel éjszaka. A lényeg az, hogy ne add fel, magyarázd el a gyereknek, hogy a te döntésed fontosabb lesz, mint az ő követelményei, és most minden nap így kell elaludnia. A legtöbb esetben a gyerekek körülbelül 4-5 nap után alkalmazkodnak a rendszerhez, ha pontosan követi a munka menetét.

    Következő

    Olvassa el tovabba: