Hagyma diéta a fogyáshoz a hagymalevesen

Olvassa el a cikkben:

Lehetséges-e fogyni egy diéta segítségével a hagyma
Hagymadiéta: menü 7 napig
Népszerű receptek zsírégető hagymaleveshez
Az orvosok véleménye, eredményei és véleménye a hagymaleves diétáról

A hagymadiéta a francia nők karcsúságának és kifinomultságának fő titka

A szuperdivatos hagymadiéta Franciaországból érkezett hazánkba, mert ott minden francia jellegzetes és kedvenc étele a hagymaleves. És kevesen tudják, hogy a francia nők karcsúságának és szépségének oka egy közönséges hagyma, vagy inkább egy leves, amelyet ebből a csodálatos zöldségből készítenek.

Lehetséges-e fogyni egy diéta segítségével a hagyma ^

A hagyma keserű ízével és utóízével a szájban sok embert taszít. Abbahagyják a termék használatát, annak ellenére, hogy számos hasznos tulajdonságot tartalmaz.

Még több ezer évvel ezelőtt is a hagymát tulajdonították azzal a képességgel, hogy energiával telítse az embert, erőt és bátorságot adjon neki, és megvédje a betegségektől. A tudósok most úgy tudták megmagyarázni ezt a csodálatos tulajdonságot, hogy fitoncideket fedeztek fel a réten – olyan anyagokat, amelyek elpusztítják a betegséget okozó baktériumokat.

Ismeretes, hogy a hagyma kis mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaz, de hiányukat ásványi anyagok, vas, kalcium és magnézium, foszfor és kálium, citrom- és almasav jelenléte kompenzálja. Ez a zöldség gazdag nitrogéntartalmú anyagokban, valamint fruktózban, glükózban, malátacukorban és szacharózban. A réten rengeteg vitamin található, nevezetesen A-, B-, PP- és C-vitamin.

A fenti összetevők tartalma miatt a hagyma hasznos:

az immunitás erősítése és a szervezet különböző fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének növelése;
a belek és a gyomor munkájának javítása, az élelmiszer jó emésztése;
a szív erősítése;
fokozott szexuális aktivitás, elvonásidegi feszültség;
koleszterinszint csökkentése;
rosszindulatú formációk megelőzése;
a haj növekedésének serkentése, a körmök erősítése, a bőr általános állapotának javítása;
girhesség.

A hatékony fogyás ennek a zöldségnek az alacsony kalóriatartalmának köszönhető. Ezenkívül a hagyma vizelethajtó és choleretikus hatással rendelkezik, eltávolítja a salakanyagokat és a felesleges folyadékot a szervezetből, valamint felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

A hagymán alapuló fogyás módszere nagyon hasznos lesz a szív- és érrendszeri problémákkal küzdők számára. Egy ilyen program ellenjavallt gyomorhurutban, peptikus fekélyben és más gyomorbetegségben szenvedők számára. Mielőtt elkezdené ezt a diétát, konzultálnia kell egy gasztroenterológussal.

A program során szinte minden fajta hagymát felhasználnak, de a leghatékonyabb, mint kiderült, a póréhagyma. Kellemes ízű és alacsony kalóriatartalmú, harmonikusan kiegészíti a különféle diétás salátákat. A közönséges hagyma azonban nem marad el a megfelelőjétől, és sikeresen használható diétára. Keserű gyümölcseinek elfogyasztása persze nem okoz nagy örömet, de akár kiváló zsírégető levest is lehet belőle készíteni.

Hagymadiéta: menü 7 napig ^

A 7 napos hagymadiéta alapja a leves fogyasztása gyümölcsökkel, zöldségekkel és hússal kombinálva. Egy ilyen program során az alkoholos és szénsavas italok, kenyér és zsíros ételek használata kategorikusan ellenjavallt.

A hagymaleves, amelynek legnépszerűbb receptjeit alább ismertetjük, éhségérzet esetén bármikor fogyasztható. Ezen kívül a réti diéta alatt minél több folyadékot kell inni, nevezetesen szénsavmentes vizet, cukrozatlan teát vagy kávét.

7. mintamenü — napi hagymalevesdiéták a fogyáshoz

1. nap

Napközben tetszőleges mennyiségű gyümölcsöt és természetesen hagymalevest fogyaszthatunk. Megengedett vizet, áfonyalevet, kávét, teát inni.

2. nap

Ezen a napon a gyümölcsöket zöldségekkel helyettesítjük, tetszőleges mennyiségben levessel fogyasztjuk. A második diétás program étrendjéhez nyers, konzerv és friss zöldségek alkalmasak, sült burgonya és zöldek megengedettek.

3. nap

A 3. napon már lehet enni gyümölcsöt, zöldséget, hagymalevest, de a burgonyát ki kell zárni az étrendből.

4. nap

A diétás program közepét a 3. naphoz hasonló menü kíséri. Ezen a napon azonban lehet inni aludttejet és enni egy banánt. Fontos, hogy sok vizet igyunk.

5. nap

A 3. napi menü levesből (mint az előző napokon), marha- vagy csirkehúsból, vagy halból áll. Használhat paradicsomot, de le kell mondania a gyümölcsökről.

6. nap

A 6. nap diétája: hagymaleves, zöldségek és sovány marhahús. A paradicsomot leveles zöldségekkel helyettesítik: káposzta, zöldsaláta, bors és uborka.

7. nap

A diéta utolsó napján a leves mellé rizst és a hozzá tartozó zöldségeket, valamint frissen facsart gyümölcslevet is fogyaszthatunk cukor hozzáadása nélkül.

Népszerű receptek zsírégető hagymaleveshez ^

Jelenleg számos recept létezik diétás hagymaleveshez. A könnyű és mindenki kedvenc francia leves fő összetevői: hagyma, édes paprika, káposzta, zeller és paradicsom. Hogy a 7 napig fogyók ne unják meg a diéta egyhangúságát, a szakácsok és táplálkozási szakemberek több receptet is kitaláltak a zsírégető sovány leveshez.

1. lehetőség – Hagymaleves zellerrel

Ennek előkészítéséreDiétás ételhez káposztát, 5-6 hagymát, néhány paradicsomot, pár zöldpaprikát és zellert kell felaprítani.
Ezután a zöldségkeveréket készre kell főzni, ízlés szerint sózzuk.

2. lehetőség – Hagymaleves sárgarépával és káposztával

A hagymaleves ezen változatának elkészítéséhez egy tucat hagymát kell vágni, és alacsony lángon meg kell sütni, hozzáadva egy kis olajat a serpenyőhöz.
Ezután töltsük fel vízzel a hagymát, és adjunk hozzá apróra vágott káposztát (kb. 0,5 kg), 1 reszelt sárgarépát, babérlevelet, sózzuk, borsozzuk.
Addig főzzük, míg a zöldségek elkészülnek, a levest liszttel ízesítjük, vajban elősütjük.
Tálaláskor zölddel díszítjük a levest.

3. lehetőség – Hagymaleves olvasztott sajttal

A karikákra vágott hagymát zsíron megpirítjuk, felöntjük vízzel és 100 g tejjel.
Adjunk hozzá vízfürdőben megolvasztott ömlesztett sajtot az elkészített keverékhez, sózzuk, borsozzuk.

4. lehetőség – francia leves Julia Vysotskától

A Vysotska receptje szerinti hagymaleves elkészítéséhez közepes lángon meg kell pirítani 3 karikára vágott hagymát, hozzáadni sót és egy kis cukrot.
Ezután növelni kell a hőt, öntsünk egy kanál lisztet a serpenyőbe, várjunk egy kicsit, adjunk hozzá 100 ml száraz fehérbort és egy kis csirkehúslevest.
Forraljuk fel a keveréket, és adjunk hozzá még húslevest, főzzük körülbelül 10 percig, sózzuk ízlés szerint.
Tálaláskor a levest kerámia edényekbe öntjük, sütőben szárított bagett szeleteket teszünk rá, megszórjuk reszelt sajttal, és a sütőben hagyjuk, amíg aranyszínű kéreg meg nem jelenik.

Azt is javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a sördiéta cikkel.

Az orvosok véleménye, eredményei és véleménye a hagymaleves diétáról ^

Kiderül, hogy hagymaa leves nemcsak a fogyásban segíthet, hanem különféle betegségek kezelésében is:

A híres Brois hagymaleves segíthet csökkenteni a rosszindulatú daganatokat. A rákból könnyű hagymalevest elkészíteni: elég a hagymát a héjával együtt finomra vágni, növényi olajon kicsit megpirítani, felönteni vízzel és készre főzni. Ezután szűrjük le és itassuk meg a húslevest. A hagymaleves kezelés más gyógyászati infúziókkal kombinálva 42 napig tart.
A csontritkulás elleni hagymás levest az előzőhöz hasonlóan készítik, de a kezelés időtartama 1 hónap.
A megfázás és a másnaposság elleni hagymás leves tökéletesen felmelegszik, és emellett az orosz ecetes uborka francia analógjának tekintik.

A hagymadiéta eredményei igen jelentősek, hiszen mindössze 7 nap alatt ezzel a programmal 4-8 kg-tól szabadulhatsz meg. És számos pozitív vélemény a fogyókúrás hagymás diétáról tanúskodik annak nagy hatékonyságáról és könnyű tolerálhatóságáról. Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videoklipet, amely hasznos tanácsokat tartalmaz táplálkozási szakértőktől a három legjobb böjtnapról, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan fogyni:

Következő