Gyógynövények a fogyáshoz.

Előző
fogyáshoz

Népi módszerek

Gyógynövények a fogyáshoz.

Elhízás– a zsír túlzott felhalmozódása a szervezetben és lerakódása a bőr alatti szövetekben, a hasüregben, más szövetekben és szervekben, ami anyagcserezavarokkal jár. Leggyakrabban az elhízás a szisztematikus túlevéssel, az élelmiszerek gyors fogyasztásával és olvashatatlanságával jár. Vagy egyoldalú szénhidrát diéta, túlzott mennyiségű édesség, kenyér.

Hízni azt jelenti, hogy megöregedünk, ezt mindenki tudja. De nem sokan tudják, hogyan kell fogyni. Régóta bebizonyosodott, hogy a túlzott teltség nemcsak a szépséget, hanem az egészséget is károsítja. A súlygyarapodás azt jelenti, hogy legyengítjük a testet, védtelenné tesszük az élet negatív pillanataival szemben.

Nem szabad azt gondolni, hogy az elhízás egyszerűen a zsír felhalmozódása a test felszínén, elsősorban a hason, a nyakon, a csípőn, az alkaron és a vállakon. A zsír behatol a belső szervekbe, a májba, ez ultrahangon különösen jól látható, a vesékbe, kitölti az ereket.Ennek eredményeként a szervek túlterheléssel dolgoznak. A vér viszkózussá válik, a szívnek feszültséggel kell dolgoznia. Más szervek pedig túlterheléssel dolgoznak.

. . Az emésztőszervek betegségei, az epekőbetegség gyakran teltségérzettel járnak együtt. Az ateroszklerózis kifejezettebb az elhízott embereknél. Szervezetük kevésbé ellenáll a fertőzéseknek, gyakrabban fáznak meg. Tehát fogyni kell, és azonnal! Íme néhány gyakorlati javaslat:

• A legjobb, ha változatosan étkezünk, de mértékkel, semmi esetre se együnk túl sokat. • A zöldségek, gyümölcsök és vadon termő gyógynövények hatékony módja a fogyásnak és az egészség megőrzésének.• Azaz. , mindig étkezzen rendszeresen , ugyanabban az időben. • Ne nassoljon útközben.

• Legyen szabály, hogy vacsora előtt egyél egy kis káposztasalátát. Jobb, ha nem sós, nem elégolajjal fűszerezve, kenyér nélkül.. A nyers káposzta önmagában is hasznos, ráadásul tartronsavat is tartalmaz, ami megakadályozza a zsírlerakódást. És ez a saláta a jóllakottság érzését jelzi.

• Ugyanez a hatás akkor jelentkezik, ha valaki lassan eszik.

• Jobb, ha az ember naponta legalább 4-szer eszik. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy gyakran, de kis adagokban együnk. Továbbra is úgy gondolom, hogy a napi 4-nél többször enni nem jó ötlet, mivel az ételek egymásra halmozódnak és rossz emésztést okoznak. Jobb enni, ha enyhe éhségérzet van. Vacsora – legkésőbb 19:00-ig • Jobb, ha nem sózza az ételt.

• A tehermentesítő napok sokat segítenek.

• De a diéta nem minden. Csak akkor segít, ha fizikai gyakorlatokkal, sétákkal a friss levegőn kombinálják. Akik fogyni szeretnének és csökkentik a vér koleszterinszintjét, a népi gyógyászat növényeket kínál a fogyáshoz. Az ilyen növények choleretic hatásúak, puhító, tisztító hatásúak.

• A testtömeg csökkentésére használt növények csökkentik az étvágyat azáltal, hogy stimulálják a jóllakottság központját, ami megkönnyíti a diéta betartását. Ráadásul a növényekből származó pektinek megkötik a szénhidrátokat, a bennük lévő rostok pedig irritálják a bélnyálkahártyát és fokozzák a táplálék mozgását, csökkentve annak felszívódását.

• Káposzta, alma, hínár, egres, sütőtök, cukkini széles körben szerepel az étrendben. • Zöld tea(alacsony vérnyomás esetén ellentmond) többször iszik. egy nap.

• Az árpátzabkása és levesek főzéséhez használják.

• A népi gyógyászatban igen elterjedt a következő gyűjtés:kamillavirágot, nyírfabimbót, orbáncfüvet és immortelle füvet egyenlő részre szednek. A gyűjteményből 1 evőkanál per ? liter, ragaszkodjon 15 percig. Vegyük reggel és1 pohár este. Az esti infúzió bevétele után reggelig ne egyen és ne igyon semmit.

• Többkomponensű gyűjtemény:egyenlő arányban vegyen be nyírlevelet, füvet és kapormagot, citromfűt, orbáncfüvet, kukoricabélyegeket, kamillavirágokat, fekete ribizli levelet, cickafarkfű, pitypang és petrezselyemgyökeret, rózsát csípő. A gyűjteményt teaként főzik és rendszeresen fogyasztják.

Közönséges hanga

Gyógynövény infúzió: 1 evőkanál száraz, zúzott nyersanyag 2 csésze forrásban lévő vízhez, hagyjuk állni 2 órán át, szűrjük le. Vegyünk 1/2 csésze naponta 4 alkalommal étkezés előtt.

. A csalán kétszikűLevelek infúziója: 1 csésze forrásban lévő vízhez 1 evőkanál száraz zúzott nyersanyagot 10 percig hagyni, leszűrni. Vegyünk 1 evőkanál naponta 3-szor.

Közönséges kukoricaCsövek infúziója csészével: 10 g száraz alapanyag 1 csésze forrásban lévő vízhez, 1-2 órán át állni hagyjuk, leszűrjük. Naponta 3-4 alkalommal 1 evőkanál étkezés előtt (az infúzió serkenti a jóllakottsági központot, csökkenti az étvágyat).

Búzakorpafőzet: 200 g nyersanyag 1 liter forró vízhez, forraljuk 15 percig, szűrjük le. Igyon 1/2-1 csésze 3-4 alkalommal naponta étkezés előtt.

. RowanElhízás esetén a szénhidrát megkötésére gyümölcsport vagy friss levet kell enni. GyógyzsályaLevélfőzet: 1 csésze forralásra 1 evőkanál száraz zúzott nyersanyag víz, ragaszkodjon hozzá 20 percig, szűrje le. Naponta 3-4 alkalommal 1/2 csészével kell bevenni. Csipkebogyó Öntsön 20 g csipkebogyó gyümölcsöt egy pohár vízzel, forralja 10 percig. Ragaszkodjon a nap folyamán. Igyon 1/2 csészével 2-szer naponta. KukoricaolajA vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében igyon kukoricaolajat 3 hétig, naponta 3-szor 1 evőkanál.

NyírfaléIgyon nyírlevet korlátlan mennyiségben.

Elhízás kezelésére szolgáló gyógynövények gyűjteménye:

1. számú gyűjtemény . Keverjen össze egyenlő mennyiségben fekete bodza virágokat, kamillavirágokat , hársfavirágot, édeskömény gyümölcsöket, borsmenta leveleket. Tegye a keveréket egy zománcozott edénybe, öntsön forrásban lévő vizet 1:20 arányban, fedje le fedővel. és vízfürdőbe tesszük .. Vízfürdőben kevergetve tartsuk a főzetet 15 percig, lehűtjük, leszűrjük. Naponta 3-szor 1 pohárral vegyen be 8-10 hétig.

2. számú gyűjtemény . Éger kéreg - 60 g, pitypang gyökér, petrezselyem gyümölcsök, kapor gyümölcsök, borsmenta levelek - adjunk hozzá két evőkanál keveréket 0,5 liter forrásban lévő vízhez, hagyjuk állni 30 percig, szűrjük le. Igya meg a teljes infúziót reggel éhgyomorra. 3. gyűjtemény

. Közönséges cédrus, fű - 10 g, orbáncfű, fű - 10 g. Két evőkanál gyűjtemény 0,5 l forrásban lévő vízhez, 30 percig állni hagyjuk, szűrjük. Igyon naponta 3-4 alkalommal.

Gyűjtemény #4 . Kerti kapor, gyümölcsök - 50 g, gyógyhatású kamilla virágzat - 15 g, hárs szív alakú, virágok - 15 g, fekete virágú bodza - 20 g, borsmenta, levelek - 20 g. Három evőkanál a kollekcióból 3 pohárhoz forrásban lévő víz, infúzióban 30 percig, törzs. Vegyünk 1 pohárral naponta 3-szor.

5. sz. gyűjtemény. Közönséges kukorica, gyűjtőoszlopok, közönséges cickafark, fű, közönséges cikória, gyökerek, gyógyláncfű, gyökerek, gyógyzsálya, levelek mind a 10 éven át. Két evőkanál kollekció 0,5 l forrásban lévő vízhez, infúzióhoz 30 perc, leszűrjük. Reggel három adagban igya meg a teljes infúziót.

6. gyűjtemény Homoki immortelle virágok - 50 g, körömvirág - 25 g, kamilla virágzat - 15 g, cickafarkfű, orbáncfű, gyógynövény 20 g, borsmenta, levelek - 10 g, kukorica oszlopoktartályokban - 25 g, közönséges len, magok - 1 fahéj rózsa, gyümölcsök - 20 g. Két evőkanál gyűjtemény 0,5 l forrásban lévő vízhez, ragaszkodjon hozzá 1 órán át, szűrje le. Igyon naponta 3-4 alkalommal.

A fogyás módjai

• Gyorsan lefogyhat, ha néhány napon belül; egyáltalán ne használjon sót. Ugyanakkor minden nap vegyen kontrasztzuhanyt, 15 másodpercenként cserélje a hideg és meleg vizet. A teljes eljárás időtartama 15 perc.

• Naponta 2 liter almalevet kell meginni, ugyanakkor, mindent megehet, de a folyadékot kizárja, almalével helyettesíti, 10 napig folytatja. Célszerű friss gyümölcslevet inni, nem hűtőszekrényben tárolva. A hasnyálmirigy krónikus patológiája esetén orvoshoz kell fordulni.

• Elhízás esetén gyűszűvirágfőzéssel fürödjünk: 1 vödör vízhez 50-100 g száraz fű, forraljuk fel, lassú tűzön forraljuk 15 percig.

• Az elhízásra hajlamos idős embereknek hetente egyszer érdemes meleg orvosi beöntést készíteni orbáncfű, kamilla, zsálya, sörfű, lenmag (gyógynövények váltogatása) felhasználásával. Ehhez 1 evőkanálnyi gyógynövényt, öntsünk 500 ml vizet, szűrjük le, és forraljuk fel legfeljebb 1 percig.

A gyógynövényes beöntés legyen meleg (30-35*С), térfogata ne legyen túl nagy (200-400 ml). Célszerű a folyadékot 10-15 percig a belekben tartani, felváltva a háton, majd a bal oldalon fekve, és csak ezután üríteni a beleket.

A gyógynövényfőzetet 10-14 naponta javasolt cserélni.

Kirakodási napok,

ha egész évben rendszeresen csinálod (táplálkozási szakértők szerint), akkor évente 7-10 kg-ot veszítesz, a második évben pedig további 5-7 kg-ot.Talán erre van szükséged. Ugyanakkor az egészséges életmódra vonatkozó egyéb intézkedéseket is követni kell. Nagyon óvatosan, a kirakodási területennapon a legkíméletesebb rezsimet kell létrehoznia, ki kell zárnia a stresszt, a nehéz fizikai megterhelést, és könnyű fizikai mozgásokat kell végeznie. Vegyen vízi eljárásokat stb., azaz szentelje magát az egészség napjának. Aztán minden sikerülni fog.

Ezeket a következők szerint hajtják végre.

• A kirakodás napjának előestéjén esténként meleg beöntés készül (kamillával, zsályával, nadálytővel). A kirakodás napján csak vizet igyunk (1,5-2 liter naponta).

• Nyálkaképződési jelenségekkel járó betegségek esetén a folyadék mennyiségét 0,5 l/napra korlátozzuk. Víz helyett jobb infúziót inni zsurlóból, búzafű gyökerekből vagy fiatal nyírlevelekből.

• Az elbocsátás napján este ismét meleg beöntés történik. A kirakodási nap másnapján az étrend normál, de vegetáriánus, azaz hús, hal és tojás nélkül. Így böjtölnek minden héten a hét ugyanazon napján (a ritmusbiológiai és egyházi törvények szerint erre a legalkalmasabb napok a szerda vagy a csütörtök). 2-3 hónap elteltével az első eredmények észrevehetők: a fogyással együtt csökkennek az ízületi fájdalmak, javul az általános közérzet és a hangulat.

• Évről évre rendszeresen hetente egyszer tartanak kirakodónapokat. Az első évben a betegek súlya általában 7-10 kg-mal csökken, a másodikban - 5-7 kg-mal. a jövőben a súly stabil marad, és az általános közérzet folyamatosan javul. A metabolikus ízületi gyulladás megnyilvánulásai fokozatosan követik egymást. Sajnos csak kevesen vannak annyira megszervezve, hogy rendszeres kirakodónapokat tartsanak.

• Az elhízás miatti kirakodási napok atherosclerosisban, magas vérnyomásban, krónikus epehólyag-gyulladásban, krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban és urolithiasisban szenvedő betegek számára javasoltak. A cukorbetegség ellenjavallat.

Mielőtt folytatná az ajánlások alkalmazását, az Ön konzultációja szükségeskezelőorvosa, egyéni ellenjavallatok is lehetnek.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: