Gyermek alvás 8 szabály a szülők számára
Előző
1. A helyiség hőmérséklete. Nagyon fontos a hőmérséklet a baba hálószobájában. Optimális - 18-22°C. De a helyiséget szellőztetni kell. A levegő páratartalma is nagy szerepet játszik. Fűtési szezonban és nyáron erős melegben szükséges a levegő párásítása. A hálószobában való por felhalmozódásának elkerülése érdekében távolítsa el a vastag szőnyegeket és ágytakarókat.
2. Kényelmes ágy. Sokáig zárt térben volt a babád (mami pocakja), így egy nagy ágy megijesztheti, és ott kényelmetlenül érzi magát. Ezért érdemes megfontolni egy járóka beszerzését, melyben egy kisbabát is elaltathat. Ha nincs babakocsi, akkor egy nagy kiságyba takarja be a babát valami puha anyaggal (például takaróval vagy pelenkával), hogy a baba biztonságban és kényelmesen érezze magát.
3. Biztonságos alvás. Az első dolog, amire oda kell figyelni járóka vásárlásakor, az a rudak közötti távolság, körülbelül 8 cm legyen, hogy a gyerek ne dugja közéjük a fejét. A lapot biztonságosan rögzíteni kell. Ne kössön hosszú szalagot vagy madzagot az ágy oldalára. A legfeljebb egy éves gyermek párnája többszörösen összehajtott pelenkára cserélhető. Soha ne helyezzen fűtőberendezéseket a baba alvóhelyének közelébe.
4. Változtasd meg a pózt. Az újszülötteket felváltva kell elaltatni – néha az egyik, majd a másik oldalon. Az idősebb babák a hátukon aludhatnak. Ez a pozíció elősegíti a szabad légzést és az emésztőszervek normális működését. De sok gyereknek van kedvenc alvási pozíciója. Nézze meg alaposan a babát, és meglátjamelyik pozícióban alszik el a legjobban.
5. Energikus nap. Napközben szervezzen több sétát, aktív játékot, masszázst és tornát, hogy a gyermek több energiát költsön. Ne korlátozza a baba mozgását. Ügyeljen arra, hogy a babakocsiban való utazás során szabadon tudja mozgatni a karját és a lábát. Ne vigyük túlzásba a ruhákat, mert a gyerek sok energiát fordít a hőmérséklet fenntartására. Az esti fürdés és masszázs szintén növeli a baba energiafelhasználását, és elősegíti az étvágyat.
6. Nyugodt este. Ha a gyereknek érzelmileg intenzív napja volt, előfordulhat, hogy este nem tud elaludni és éjszaka felébredni. Sőt, erős benyomásokat nemcsak a negatív események keltenek, hanem egyszerűen a túlzott pozitív érzelmek is. A gyermek nagyon finoman érzi az anya hangulatát, ezért felejtse el egy időre a gondokat, a nyugtalan gondolatokat. Nyugalmat áraszt, és babája gyorsabban elalszik.
7. Minden kéznél van.Este mindenképp készíts elő olyan dolgokat, amelyekre a gyermeknek éjszaka szüksége lehet – üveget, nedves törlőkendőt, pelenkát. Ha éjszaka pelenkát kell cserélnie a gyermeknek, ne kapcsoljon erős fényt, ne beszéljen vele suttogva, hogy a baba megértse, még nem jött el a reggel. Így gyorsan beállíthatja az újszülött napi rutinját.
8. Az alvás nem büntetés.Soha ne altassa el gyermekét büntetésből. Ha az anya negatív érzelmeket érez a baba elaltatása közben, félni kezdhet az elalvástól. Ne feledje, a gyermeknek úgy kell kezelnie az alvást, mint egy lehetőséget a pihenésre és az álmok látására. Mielőtt elaltatná a gyereket, próbáljon meg lazítani, akkor a baba nyugodtan és gyorsan elalszik.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A nappali alvás előnyei és ártalmai gyermekek és felnőttek számára
- Kellemes és hasznos, hogyan válasszunk hobbit egy gyermek és egy tinédzser számára
- Takaró újszülött gyermek számára - hogyan válasszunk takarót egy baba számára
- A hajdina zabkása gyermek számára a legfinomabb és legegészségesebb recept
- Rehydron sürgősségi segély egy mérgezett gyermek számára