Élj harmóniában önmagaddal

Előző

harmóniában
A modern társadalom szó szerint megszállottja a fogyásnak és a megjelenés sebészeti módszerekkel történő javításának. Minden második lány 5-15 kg "felesleges" súlycsökkenésről álmodik, minden negyedik alszik és hatalmas... szilikon mellekkel látja magát. És lehet, hogy nem tetszik az orr, az ajkak, a fülek, a kezek, a lábak, az ujjak... Ahogy mondani szokás, a tökéletességnek nincs határa. Tényleg a tökéletességről van szó? Beszéljük meg, mihez vezethet az önmagunk iránti ellenszenv, és hogyan lehet harmóniában élni önmagunkkal és testünkkel?

Mi a férfi és női szépség ideálja?

Nem azért szenvedünk, mert a testünk önmagában csúnya, hanem azért, mert nem felel meg annak a színvonalnak, amelyet a média soha nem fárad el népszerűsíteni. A vastagon illusztrált magazinoknak és a televíziónak köszönhetően a magas vékony testek szorosan összefüggenek az életsikerrel és a magas társadalmi státusszal, ezért az ideális megjelenés megtestesítőjévé válnak. A szépség mércéjeként a lányokat nem normál testalkatú lányok választják, hanem túlsúlyban szenvednek, ami gyakran veszélyes az egészségre. A modelleket utánozva teljesen megfeledkezünk arról, hogy nem a test, hanem a ruhák bemutatása a feladatuk. A férfiak egyébként egyáltalán nem szeretik a kifutós sovány lányokat: szívükhöz közelebb állnak a Playboy típusú magazinok földi lányai, akik távol állnak a modellnormáktól, és nem szenvednek a kerekség hiányától. Magasságuk rövidebb, csípőjük szélesebb. Ha egy férfinak modellre van szüksége, valószínűleg nem maga a nő érdekli, hanem az, hogy mit visel. Nagyjából olyasmit választ, mint egy pénztárca vagy cipő, amivel nem szégyelli magát nyilvánosan megmutatni. Gondolkozz, kedves lány, kell-e neked ilyen úriember!

Barbie szindróma.

önmagaddal
A fényes szépségeken és a jóképű férfiakon való folyamatos szemlélődés rendkívül negatív hatással van saját testünk érzékelésére. És ez gyakran vezetsúlyos depressziós állapotokhoz, valamint szexuális zavarokhoz. A saját test szépségének megtagadásának legszörnyűbb következménye az anorexia nervosa, amelyet gyakran az étkezés teljes megtagadása kísér. Az anorexia nervosa leggyakrabban serdülőkorban (14-18 éves korig) jelenik meg, amikor az ember kétségbeesetten keresi saját helyét az életben. Más szóval, ha egy lánynak vagy fiúnak nincs komoly elfoglaltsága vagy izgalmas hobbija, akkor valószínűleg minden figyelme a különféle ételekre összpontosul. A fogyókúra kísérletek csaknem 30 százaléka anorexiával végződik, és a fiatal lányok 10-szer gyakrabban szenvednek "Barbie-szindrómában" (ezt a betegséget más néven is hívják), mint a fiatal férfiak! Az anorexiás betegekben szinte minden gondolatot átvesz az étel, nem érez határokat a fogyásban, és nem tudja megfelelően érzékelni az alakját: még azután is, hogy látszólag csontvázsá válik, még mindig túl jóllakottnak tűnik. Miután rájött, hogy az étel megtagadása nem hoz lelki elégedettséget, a beteg normálisan étkezni kezd. De általában nem jár sikerrel, mivel az ételfogyasztás teljes mechanizmusa már felbomlott: az ember nem tud sem éhséget, sem jóllakottságot érezni, ezért túl sokat eszik. A súlyosan előrehaladott anorexia nervosából szinte lehetetlen felépülni. Mindennek az erkölcse egyszerű - jobb, ha egyáltalán nem betegszik meg, ami azt jelenti, hogy ne kínozza magát kimerítő diétákkal. Hiszen a fogyás igazi receptje egészen egyszerű: táplálkozz helyesen (de ne éhezz) és mozogj minél többet!

Az elhízottak pszichológiája.

A testével való elégedetlenség valódi oka nem az anatómia területén keresendő. Az élet rengeteg példát kínál, amikor a tökéletes alakkal rendelkező szépségek észrevétlenek maradnak, és a kövér lányok mögé hódolók végtelen áradata következik. Jelenség"Egy kövér és csúnya nő pusztán pszichológiai. Leggyakrabban a test válik a hírhedt "bűnbakká", amelyre a felelősség minden történésért, az élet gondjaiért és személyes problémáiért hárul. Például nem lehet magánéletem, mert túl kövér vagyok, nem azért, mert nem tudok kommunikálni (ami valószínűbb). A legtöbb esetben nem valós, hanem képzeletbeli megjelenési hibáktól szenvedünk. A körülöttük lévők vagy egyáltalán nem veszik észre, vagy elbűvölőnek (szeplők, alacsony termet, gömbölyded szamár...) és még irigységre is méltónak találják őket. A külsővel kapcsolatos elégedetlenséghez általában az a hiedelem társul, hogy csak fogyni kell, vagy a fülek (orr, száj) formáját korrigálni kell – és az élet egy csapásra jóra fordul. A helyzet paradoxona, hogy az új megjelenés megszerzése legtöbbször csak átmeneti elégedettséghez vezet. A mágikus átalakulás előtt fennálló pszichológiai problémák nem szűnnek meg, hanem éppen ellenkezőleg, felerősödnek: új test megszerzése után a régi sebek mellett csalódást is kap az ember.

Szeresd magad!

A tested szeretete az önbecsülés és az önszeretet része. Ahhoz, hogy a testet olyannak fogadjuk el, amilyen valójában, meg kell változtatni az önmagunkhoz való hozzáállásunkat. Ne a testből, hanem a lélekből kezdje a harcot a szerelemért. Valószínűleg észrevette, hogy a saját megjelenésével kapcsolatos elégedetlenségnek világosan meghatározott korhatárai vannak: az érett nők nem szenvednek tőle, hiszen életük értelme máshol összpontosul - a munkahelyen vagy a családban. Keress egy olyan foglalkozást, amely teljesen magával ragadna, és amelyben magas eredményeket érhetne el. Egy kedvenc vállalkozás önbecsülést és önbizalmat hoz, és ezáltal vonzóvá tesz mások számára. Ha a tanács nem tűnik meggyőzőnek, akkor csak sportoljon. Az izmok megfeszülnek, az endorfin termelés fokozódik -boldogsághormonok, és előbb-utóbb több szeretettel kezdesz bánni a testeddel, már csak az arra fordított erőfeszítések és pénzek miatt is. De sportolj örömmel, a folyamatot értékelve, ne az eredményt, akkor az életstílusod részévé válik, és segít a jövőben is fitten tartani.

Következő

Olvassa el tovabba: