Beyonce extrém citromos diétás ital receptje

Előző

Annak érdekében, hogy mindig karcsú maradjon, Beyoncénak néha különböző diétákhoz kell folyamodnia. Ez pedig teljesen logikus, hiszen egy világklasszis sztárnak rendkívül fontos, hogy mindig jó formában legyen, hiszen a közönségkedvencek megjelenésében a tolakodó sajtó a legapróbb változásokat is észreveszi, főleg ami a súlygyarapodást illeti.

167 centiméteres magasságával Beyonce körülbelül 58 kilogramm. Az anorexiával határos túl karcsú paraméterek kedvelői elmondhatják, hogy ez a súly elég sok egy ilyen növekedéshez, de nem szabad megfeledkezni az énekesnő sportos alkatáról. Mind az 58 kilogramm erős izomtömeg, ami nem hagy esélyt a zsírlerakódásokra.

Tehát mi a titka a híres szépség ilyen elegáns és nőies formáinak?

Beyoncé sokféle diétát gyakorolt, de leggyakrabban citromot használ. Lényege egy speciális diétás limonádé rendszeres fogyasztása.

Valójában ezt a fogyókúrás módszert Stanley Burroughs amerikai természetgyógyász fejlesztette ki, de ma már inkább Beyoncé citromdiéta néven ismerik ezt a technikát. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezt a receptet más hollywoodi sztárok is használják.

Hogyan készítsünk diétás limonádét?

Egy adaghoz szükség van egy pohár tisztított forralt vízre (vagy desztilláltra), egy fél citrom levére, pár evőkanál natúr cukrozatlan juharszirupra és egy csipetnyi őrölt cayenne borsra (vagy normál pirosra).

Ebből az italból akár hat pohárral is ihatsz naponta. Édesítetlen gyógytea (vagy hashajtó) is megengedett. A diéta alatt minden egyéb étel fogyasztása tilos.

Mivel ez a fogyás meglehetősen radikális módszere, egyáltalán nem ajánlott három napnál tovább diétát tartani.ajánlott. Ugyanakkor célszerű előzetesen orvoshoz fordulni, mivel ez az ital a gyomor-bél traktus számos betegségében ellenjavallt lehet.

Hogyan lehet kilépni a diétából?

Ha valaha is gyakorolt ​​expressz diétát vagy monodiétát, akkor jól tudja, milyen fontos a megfelelő „kilépés” ezekből. Az ilyen szigorú súlycsökkentési módszerek fő hátránya az összes elvesztett kilogramm (és néha több) visszaadásának kockázata. Éppen ezért fontos, hogy nagyon óvatosan és fokozatosan térjünk vissza a normál étrendhez.

Az ideális megoldás" a gyümölcslé diéta lesz. A citromdiéta után egy vagy több napig csak zöldség- és gyümölcsleveket használjon só és cukor nélkül. Kívánatos, hogy frissen facsarják őket - ebben a formában maximálisan megtartják a vitaminokat és a hasznos anyagokat.

A következő napokban elkezdheti hozzáadni az étlapjához az alacsony zsírtartalmú húsleveseket, pürésített leveseket, tejtermékeket és kis zsírtartalmú tejtermékeket. Ezután fokozatosan váltson kalóriadúsabb és szilárdabb ételekre. A megszokott étrendhez való fokozatos visszatérés elkerüli az ismétlődő súlygyarapodást, és nem okoz kellemetlenséget a szervezetnek, mert a hirtelen táplálkozási változások stresszt okozhatnak számára, ami az anyagcsere- és emésztési folyamatok zavarához vezet.

Citrom diéta és fizikai aktivitás

Tekintettel arra, hogy a citromos ital összetételében gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát, természetesen ilyen diéta során nem lesz megfelelő energiaforrás a szervezetben. Ezért ebben az időszakban tanácsos kerülni a fizikai megterhelést. Szédülést, fejfájást és akár ájulást is okozhatnak. Sőt, a legjobb, ha hétvégén vagy nyaraláskor citromos italt használunk, hogy a lehető legjobban megvédjük magunkat az ellenszokásos napi tevékenység.

Citrom diéta és fogyás

Ha úgy dönt, hogy elindít egy diétás citromital tanfolyamot, meg kell értenie, hogy a segítségével nem fog fogyni. Ez a rövid távú tanfolyam csak a test megtisztítására irányul. A már meglévő zsírlerakódások befolyásolására az ilyen étrend nyilvánvalóan nem megfelelő. De releváns lehet a fogyás első lépéseként. A citromdiéta kúrájának elvégzése után áttérhet a megfelelő kiegyensúlyozott étrendre, rendszeres edzéssel kombinálva.

Az ilyen italt normál napi kalóriabevitel mellett normál étkezés közben is használhatja. A bors segít felgyorsítani az anyagcserét, a citromlé pedig lebontja a táplálékkal a szervezetbe jutó zsírokat.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Milyen előnyökkel jár a zöld tea nők és férfiak számára, az ital tulajdonságai és ellenjavallatai
• A búzadara előnyei és káros hatásai a gyermekek és felnőttek testére, magas kalóriatartalmú diétás ételek
• Hogyan készítsünk melegszendvicset a sütőben. Melegszendvicsek receptje sütőben
• Népi gyógyászat receptje köhögés ellen.
• A házi készítésű likőr receptje, a Kalois vagy az Advocaat elkészítése, lépésről lépésre recept fényképpel

---