Az ételt vízzel lemoshatja

Olvassa el a cikkben:

Miért nem ihat le ételt: az étkezés előtti és utáni ivási rend sajátosságai
Igyon ételt folyadékkal: előnyök és egészségkárosodás
Fogyáshoz ihat ételt: az orvosok és táplálkozási szakértők véleménye

Az ételt vízzel is ihatja: jó vagy rossz az emésztésre

Sok diéta szigorúan tiltja az italok étellel történő fogyasztását, beleértve a vizet is. Ennek számos oka van, amelyek mind az egészség, mind a fogyás szempontjából fontosak.

Miért nem ihat le ételt: az étkezés előtti és utáni ivási rend sajátosságai ^

Sok diétázó nő gyakran érdeklődik: lehet-e ételt vízzel inni?

Néhány évvel ezelőtt a híres táplálkozási szakértő, Herbert Shelton bebizonyította, hogy az étkezés utáni folyadékfogyasztás nemcsak a fogyásra, hanem az egészségre is káros hatással van.

Csak egy helyzet van, amikor hasznos az étel vízzel való fogyasztása - ha valami szárazat evett: zsemlét, egy darab kenyeret stb. Ez azzal magyarázható, hogy az ilyen ételek nehezen emészthetők, ráadásul felszívják a gyomornedvet és rosszul emészthetők.

Lehetséges-e fogyni, ha nem iszik ételt

Természetesen a diéta eredménye nagyban függ magától a diétától, és az étkezés utáni vízivás egy tilalma sem mellőzhető. A fogyóknak 5 okot kell figyelembe venniük, miért nem ajánlott étkezés után inni:

Ivás közben megnövekszik az étvágy, és ilyenkor minden értelme elvész még egy teljes reggeli, ebéd vagy vacsora miatt is;
Ha zsíros ételeket iszol hideg vízzel, az a hőmérséklet-különbség miatt az emésztés leállását okozhatja, és a zsír a gyomorban marad;
Ételt csak száraz borral ihat, mivel serkenti az emésztést és megkönnyíti a táplálék asszimilációját.

Létezikegy általános szabály egyesíti az összes diétát: étkezés előtt fél órával és utána 1 órával ihat vizet. Ha betartja, akkor a leghatékonyabb fogyást érheti el.

Igyon ételt folyadékkal: egészségügyi előnyök és károk ^

Miért nem ihat ételt vízzel, gyümölcslevekkel vagy teával: orvosok és táplálkozási szakértők válaszai

Az ételt hideg vízzel lemoshatja

Mint korábban említettük, étkezés után nem ajánlott folyadékot inni, és ennek több oka is van:

A hideg víz felgyorsítja az emésztést, és a termékekben található hasznos anyagok gyakorlatilag nem szívódnak fel;
A folyadék hígítja a nyálat, gyengíti hasító hatását, csökkenti a gyomornedv koncentrációját. Végül az emésztés megzavarodik, és a táplálékot idő előtt észlelik a belekben.

Itt felmerül egy ésszerű kérdés: le lehet-e mosni az ételt meleg vízzel? Valójában a folyadék hőmérséklete nem alapvető fontosságú, így az étkezés után megivott meleg víz ugyanolyan szerepet játszik, mint a hideg víz.

Lemoshatja az ételt teával

Sokan megszokták, hogy evés után isznak egy csésze teát, de ezt több okból sem szabad megtenni:

A benne található tanninok csökkentik a gyomor és a belek nyálkahártyájának érzékenységét, így sokkal rosszabbul szívják fel a lerágott termékeket;
Ez általában csökkenti a táplálék felszívódását.

Kefirrel lemoshatja az ételt

Ennek az erjesztett tejitalnak az a sajátossága, hogy étkezés után is fogyasztható: gyakorlatilag nem hígítja a gyomornedvet, és javítja az emésztést, megakadályozza a termékek erjedését és rothadását a belekben, valamint eltávolítja a káros anyagokat.

Az ételt tejjel lemoshatja

Csak néhány esetben ihat tejet étellel:

Ha korábban húst ettek: milyen vas van bennerosszul felszívódik a tejben lévő kalcium jelenlétében;
Zsemle elfogyasztása után: gyomorfájást okozhat:
A friss zöldségeket, szilvát, halat és kolbászt nem szabad tejjel inni, hogy ne okozzon bélrothadást és emésztési zavarokat.

A kávét étellel is ihatja

Tévhit él az étkezés utáni kávé betiltásával kapcsolatban, mivel ez az ital növeli az étvágyat. Bizonyos mértékig minden igaz, de ez csak evés előtt történik. Ha utána issza, az javítja a táplálék asszimilációját.

Érdemes megjegyezni, hogy ez az árnyalat csak a házi készítésű ételekre vonatkozik, mert ha gyorsételeket kávéval iszik, az abból származó kár többszörösére nő.

Lemoshatja az ételt gyümölcslével

Étkezés után sem ajánlott gyümölcslevet inni: az emésztőrendszer izomzatának összehúzódását okozhatja, aminek következtében emésztetlen táplálék jelenik meg a belekben.

Ugyanez vonatkozik a kompótfogyasztásra is: egyszerűen hígítja a gyomornedvet, és negatívan befolyásolja az emésztést.

Ásványvízzel lemoshatja ételeit

A szénsavas italok ártalmasnak minősülnek, különösen, ha étkezés után fogyasztják: gázképződést váltanak ki, rontják az élelmiszer felszívódását. Ha gáz nélküli ásványvízről beszélünk, akkor ugyanaz a hatása, mint a közönséges víznek.

A gyerekek ihatnak ételt?

Étkezés közben vagy után csak akkor adhat vizet gyermekének, ha száraz ételt eszik. Minden más esetben a folyadék pontosan ugyanúgy hat a gyermek szervezetére, mint egy felnőttre.

Gasztritisz esetén ételt inni lehet

Az étkezés utáni folyadék emésztőszervekre gyakorolt káros hatása gyomorhurutban is megnyilvánul, különösen, ha a gyomornedv savasságával kapcsolatos problémák merülnek fel. Ezenkívül az emésztési pangás előfordulása a betegség súlyosbodását okozhatja, ezért tartózkodnia kell a víztőlétkezés után legalább 1 órával.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el a Hogyan fogyjunk éhezés nélkül című cikket.

Fogyáshoz ihat ételt: az orvosok és a táplálkozási szakértők véleménye ^

A táplálkozási szakértők több éven át különféle kísérleteket végeztek, és ennek eredményeként azt találták, hogy ételfogyasztással lehetetlen fogyni:

Az étel nem emésztődik meg - ami azt jelenti, hogy hamarosan újra megjelenik az étvágy, és ennek eredményeként - a túlsúly;
A bőséges étkezés utáni folyadékfogyasztás következtében fellépő putrefaktív folyamatok megjelenése a belekben számos betegséget okozhat.

Így nem valószínű, hogy ételt fogyasztva sikerül fogyni, ezért ebben az esetben a legjobb az évek óta bevált szabályt követni: evés után csak egy órával igyál.

érdekes

Következő