Az ember étrendje befolyásolja a hangulatát
Előző
A tudósok azt állítják, hogy az ember hangulata nagymértékben függ az étrendjétől.
A helyzet az, hogy a hangulatot befolyásolja a szerotonin hormon mennyisége, amelynek előállításához triptofán aminosavra van szükség. Ez az anyag azonban nem az emberi szervezetben termelődik, hanem élelmiszerrel, nevezetesen tejtermékekkel, gyümölcsökkel és hússal érkezik.
A tudósok azt állítják, hogy az ember hangulata nagymértékben függ az étrendjétől
A szerotonin hiánya miatt az ember nagyon ingerlékeny lesz, a hangulata azonnal leesik, a memória minősége. Éppen ezért a tudósok azt javasolják, hogy fordíts különös figyelmet az étrendedre, és ügyelj arra, hogy az kiegyensúlyozott és változatos legyen. A közelmúltban a tudósok rájöttek, hogy egy ugyanazt az ételt fogyasztó ember belében megnövekszik a triptofán aminosavval táplálkozó bélbaktériumok növekedése. Ezért hiánya azonnal befolyásolja az ember pszichológiai állapotát.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Kim Protasov étrendje, heti leírás
- A tojáshéj kalciumforrásként. Milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a tojáshéj az ember számára
- Fogyás sport nélkül - Evelina Khromchenko étrendje
- A D-vitamin befolyásolja a stroke és a szívinfarktus gyakoriságát
- A tudósok rájöttek, hogy mi befolyásolja a középkorú stroke-ot