Az egészséges táplálkozás szabályai ünnepeken

Előző

Hogy a szilveszter komoly egészségügyi következmények nélkül teljen el, az ünnepek alatt sem szabad megfeledkezni az egészséges táplálkozás szabályairól. Soha nem iszom alkoholt éhgyomorra. Előbb uzsonnám, aztán megemelem az első poharat. És igyekszem nem keverni az italokat. A húsételeket nem szénhidráttartalmú termékekkel, hanem zöldségsalátákkal, zöldekkel fogyasztják. Így jobban asszimilálódnak. Hogy aktívabb legyek

gyomornedv ürült, sóval kevert gyömbért tettem az asztalra. Eszem halat, húst és csirkét, és főleg zsíros ételeket.

A salátákat általában speciális házi öntettel szoktam felönteni. Hasznosabb, mint a bolti majonéz. 1 csésze tejfölt, növényi olajat és 2 nyers sárgáját összekeverek. Az egészet felverem és hozzáadom a finomra vágott zöldeket.

Az újév csodálatos ünnep, de utána nagyon nehéz a gyomor és a máj. Az újévi diétám pedig segít abban, hogy másnap remek hangulatban ébredjek.

Mit kell enni mágneses vihar alatt – Vannak, akik érzékenyek a légköri nyomás változásaira és a mágneses viharokra, ezért tudniuk kell, hogyan viselkedjenek és mit egyenek mágneses vihar hatása alatt.

Következő

Olvassa el tovabba:

• A leopárd smink készítésének szabályai és a hozzá tartozó fotók
• Diéta és orvosi táplálkozás opisthorchiasis számára, menü, orvosok véleménye
• A peeling utáni arcbőrápolás szabályai
• Diéta reflux oesophagitis és gyomorhurut esetén, orvosi táplálkozás, menü, receptek
• A megfelelő táplálkozás a lényeg és az alapvető szabályok

---